メガネに関する一般的な知識

眼鏡をかけている友人の多くは、時が経つにつれて眼鏡が曲がってくることに気づくでしょう。このような「片方は高く、もう片方は低い」メガネは、実は目の健康に大きな影響を与えます。

ほとんどのメガネではフレームとテンプルが蝶番で接続されており、中央にネジやバネがあるため、片手でメガネを外すとフレームが変形する最も一般的な原因となります。片手でメガネを外したりかけたりする場合、片側は引き離されますが、もう片側のつるはまだ顔に接したままになります。このとき、テンプルとヒンジが外側に引っ張られ、テンプルに不均一な力が加わり、メガネが歪んでしまいます。

どのようなメガネが適していますか？

メガネのフレームは主に、レンズリング、2つのレンズリングをつなぐブリッジ、鼻を支える鼻パッド、耳に引っかけるテンプル、テンプルとレンズリングをつなぐ杭とヒンジで構成されています。どこかの部品が変形したりずれたりすると、メガネが歪んでしまうことがあります。

メガネは耳が高い人や低い人には適していません

ほとんどの人の顔は完全に左右対称ではないので、片方の耳がもう片方の耳よりも高い位置にある可能性があります。耳が高かったり低かったりすると、確かにメガネのバランスが崩れることがあります。ただし、専門の眼鏡技師によって適切に調整されていれば、快適に着用できます。

長い間メンテナンスをしていなかった

眼鏡は毎日着用する必要がある矯正器具です。以前きちんと調整していたとしても、時間が経つとテンプルが頻繁に開閉するようになり、ネジが緩んだり、ほこりや油が過剰に蓄積して鼻パッドがベタベタになったりすることがあります。したがって、誰もが定期的にメガネを点検する習慣を身につけることが推奨されます。

歪んだメガネを長時間着用することの害

レンズの度数はどの角度でも同じではないので、メガネが曲がっていると視力の度数が違ってきます。それに適応できない場合は、めまい、痛み、吐き気などを感じることになります。また、理論的に言えば、眼鏡にはレンズの度数という 1 つの基準だけではありません。また、レンズと眼の距離、瞳孔の距離、レンズの角度、前方傾斜角度も含まれます。この一連のパラメータは、フレームが変形すると変化します。

メガネをまっすぐにする方法

メガネが変形していることに気付いた場合、最善の選択肢は、早めに眼鏡店に持ち込み、専門家に調整を依頼することです。

保護メガネに加えて、日常生活ではどのように目を保護すればよいのでしょうか?

定期的に遠くを見る: 遠くを見ることで目の毛様体筋を調整し、けいれんを防ぐことができます。

目の運動: まず、目をゆっくりと力強く右に向け、次に眼球を真ん中に動かし、最後にゆっくりと力強く左に向けます。これを2～3回繰り返します。次に、目を2～3回上下に動かして、痙攣した外眼筋をリラックスさせます。目を閉じて、手のひらをこすり合わせて温め、その上から温湿布として目に当てることもできます。

適度に瞬きする：瞬きをすることで涙腺から涙が分泌され、角膜が潤い、洗浄され、角膜が滑らかになり、目の潤いが保たれ、ドライアイやその他の不快な症状を効果的に防ぐことができます。

画面設定: コンピューターを使用するときは、画面の明るさが明るすぎたり暗すぎたりしないように、コンピューター画面の明るさ、彩度、色相の設定にも注意する必要があります。目の負担を軽減するために、コンピューターの画面を少し下向きに傾けるように角度を調整することもできます。

目を保護する食品を食べる: タラやその他の深海魚など、目に良い食品をもっと食べましょう。深海魚にはDHAが豊富に含まれており、白内障の形成を予防し、網膜を保護する役割を果たします。

さらに、ビタミンAは目に非常に有益です。ニンジン、ラムレバー、卵黄など、ビタミン A を含む食品を定期的に食べると、目に一定の保護効果があります。