エアロビクス
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エアロビクス エアロビクスは、有酸素運動を基本とし、体操、ダンス、音楽を融合した健康、体力、美しさを目的とした運動です。健康維持、情操の養成、余暇や娯楽のための人気のフィットネス方法であるだけでなく、競技スポーツのプロジェクトでもあります。 エアロビクスは、体力、柔軟性、協調性、敏捷性などの身体的資質を効果的に高め、健康的な姿勢を形成し、リズム感を高め、寛大で前向きで自信に満ちた心理的資質を養うのに良い効果があります。同時にエアロビクスの楽しさも体験してください。 |
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