書くとき、仕事をするとき…手首が痛い？今すぐこの緩和方法をお試しください！

私たちは毎日頻繁に手を使います

家事をしながら携帯電話で遊ぶ

特に、コンピュータを使うことが多いホワイトカラー労働者

手首の痛みを感じる人もいる

指が固くなる

硬直して力を発揮できない

夜になっても手首の痛みはひどくなります。

それで

手首の痛みを和らげるにはどうすればいいですか?

画像出典：健康 中国人の関節は体の中で最も活動的な部分であり、また、特に手首は最も摩耗しやすい部分でもあります。

不適切または過度の力をかけると、手首の痛み、疲労、さらには関節の腫れや痛みを引き起こし、生活の質に影響を及ぼします。

楊池穴は手首の関節の健康管理に重要な経穴です。楊池のツボを定期的にマッサージすると、手首の関節の緊張を和らげることができます。

いわゆる陽池とは、陽のエネルギーが生成される場所を指します。陽池のツボは手首にあり、手首の裏側の水平線の中間点にあります。

手の甲を上に上げます。手首の裏側のシワの中で、手の甲に最も近いシワが1本あります。その中心に圧痛点があり、それが陽池点です。

パソコンの前で仕事をすることが多いホワイトカラーの人は、手首に痛みがある場合は、朝の手洗い後と就寝前に5～10分間楊池のツボをマッサージし、痛みが治まったら5分程度に減らすのがベストです。

なお、手首が腫れて痛みがある場合や、関節が変形している場合には、まず病院に行くことをお勧めします。