寝る前に携帯電話で遊ぶのはやめてください。そうしないと、本当に失明してしまうかもしれません...

毎晩寝る前に、電気を消して、掛け布団を掛けて、携帯電話を取ります。これは私の「就寝前の儀式」です。

寝る前に携帯電話をチェックする人はたくさんいます。薄暗い環境では人は眠気を感じます。しかし、彼らが知らないのは、この習慣が実は非常に有害であるということです。

電気を消して携帯電話を見ると緑内障になるのでしょうか？緑内障は最終的に失明につながりますか？以下で科学的な調査をしてみましょう。

世界緑内障週間（3月10日～3月16日）が近づいてきましたが、今年のテーマは「慢性緑内障を共同で管理し、光を永遠に保つ」です。

緑内障は、世界で最も多く見られる不可逆的な失明原因疾患であり、発症時には気づかれず、初期段階では発見が難しいため、「光泥棒」というニックネームが付けられています。

緑内障は高血圧や糖尿病と同様に生涯にわたる病気であり、その経過は一般的に徐々に進行します。初期段階では非常にゆっくりと進行するため、見逃されやすい場合があります。早期にコントロール・治療しないと、病気が中期・後期に進行すると視野欠損や失明などの症状が現れます。

電気を消して携帯電話をいじると本当に目が見えなくなるのでしょうか?

電気を消した状態で携帯電話をいじると、緑内障を引き起こす可能性が高くなります。

しかし、電気を消して携帯電話をいじることは緑内障の原因ではなく、緑内障の素因となるだけです。照明を消すと瞳孔が拡張し、前房と後房の房水循環にある程度障害が生じ、眼圧の変動や上昇を引き起こすことがあります。患者が前眼部の解剖学的異常（浅い前房、狭い眼房隅角）を患っている場合、瞳孔ブロックを引き起こし、急性緑内障発作を誘発します。

眼圧はどのようにして上昇するのでしょうか?

眼圧は主に「房水」と呼ばれる液体によって生じ、正常範囲は10～21mmHgです。

眼球の内部は液体環境です。毛様体は蛇口に相当し、房水を生成します。同時に、眼の中には房水を排出する「パイプ」もあります。房水の産生と排泄が動的バランスを保っているとき、眼圧は正常であり、眼球は健康です。しかし、緑内障患者の眼は、さまざまな原因により「排水管の出口」や「水道管の内部」が詰まりやすく、房水の排出が阻害されてしまいます。新しい房水が継続的に生成され、眼の中にますます多くの水が蓄積され、眼圧の上昇を引き起こします。

眼圧が上昇すると眼底にある「視神経」が圧迫され、頭痛や吐き気などの全身症状を引き起こすだけでなく、視野の狭窄や欠損、視神経の萎縮などを引き起こすこともあります。適切な時期に治療しないと、最終的には失明につながります。

眼圧が高く、症状が頻繁に現れます。

緑内障の主な症状は眼圧の上昇であり、原因によって原発性緑内障、続発性緑内障、先天性緑内障の 3 つのカテゴリに分類されます。その中で、原発性緑内障は開放隅角型と閉塞隅角型に分けられます。開放隅角緑内障はゆっくりと進行し、明らかな症状がなく、見逃されやすいため、細心の注意が必要です。閉塞隅角緑内障は急性発作を起こし、24～48 時間以内に完全に失明する可能性があるため、視力を守るためには一秒一秒が重要です。

高リスクグループとは誰ですか?

緑内障は気づかないうちに視力を奪い、回復不可能な状態になります。感染の恐れがあるグループの中には、感染を予防するために定期的に検査を受ける必要がある人もいます。高リスクグループには以下が含まれます:

1. テレビを見たり携帯電話をいじったりするために電気を消すのが好きな人。

2. 600度以上の強度近視または強度遠視の人

3. 緑内障、高血圧、糖尿病、免疫系疾患の家族歴がある人

4. 40歳以上で、身体検査で眼圧が高いことが判明した人。

緑内障は高齢者に特有の病気だと思っている人もいますが、そうではありません。

若い人の場合、視覚疲労が以前よりも著しく悪化している場合、または同年代の人よりも著しく重度かつ頻繁に起こっている場合は、注意を払い、早めに眼科医の診察を受ける必要があります。近視の患者が長期にわたる目の疲労、目の腫れ、目の痛み、明らかな視力低下に悩まされ、眼科検査や眼鏡の調整中に視力が 1.0 に達しない場合は、緑内障にも注意する必要があります。

緑内障を予防し、治療するにはどうすればいいですか?

緑内障末期による失明は回復不可能なため、早期かつ適切な介入と予防が非常に重要です。治療の鍵は「早期発見、早期診断、早期治療」の「3つの早期」にあります。

緑内障の治療は、眼圧をコントロールすることで視神経の視覚機能を保護することです。主な治療法は薬物療法、レーザー療法、手術療法の3つです。患者はまた、日々の生活習慣を良好にし、感情的な興奮、睡眠不足、喫煙や飲酒、その他緑内障を引き起こす可能性のある要因を避ける必要があります。幸せな気分、明るい照明を維持し、十分な休息と適切な運動を心がけ、軽い食事に気を配り、専門病院で定期的に眼科検診を受ける必要があります。

つまり、危険を冒さないでください。目の痛み、充血、視力低下を頻繁に感じる場合は、早めに眼科医に診察してもらい、眼圧と眼底の検査を受ける必要があります。