脂肪肝の方は軽めの食事を摂った方が良い…本当か嘘か？ ｜噂の終息ステーション
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もう1つの知識ポイントを学ぶ 脂肪肝を改善する方法 脂肪肝は早期介入により治癒可能です。まず第一に、栄養はバランスが取れていて、肉と野菜の組み合わせが適切である必要があります。調理するときは少量の油を使い、揚げ物は避けてください。次に、適切な運動をし、生活習慣を調整します。飲酒量を減らすか、飲酒をやめ、長時間座り続ける、間食や食べ過ぎ、就寝前の食事、運動不足などの習慣を正しましょう。最後に、薬物乱用、特にサプリメントや健康食品の乱用は避けてください。 |
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