月経困難症にも7つの「レベル」があるのでしょうか？痛みがレベル 5 に達した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

正直に言うと、ほとんどの女の子が月経困難症に悩まされますが、よく見ると、痛みの感じ方は人それぞれであるようです。

「腰が痛いから横になるしかないよ～」

「世界がひっくり返ってるのにも関わらず、まだうんちしたいのかい！」

あなたはどちらですか？

痛みが終わったとは思わないでください。実は、月経困難症は「レベル」に分けられます。レベル5に達したら、病院に行くことを心からお勧めします！

安全な状態：お腹は優しく膨らんだ風船のような状態

時々背中の痛み

レベル2ならあなたは本当に選ばれし者です↓

この時、生理中のお腹が小さな風船のようにふくらんでいるような感じがしませんか？

ほとんどの場合、それはかなり簡単ですが、時々膨満感があり、少し不快に感じることがあります。これを試すことができます:

√ 強い味のものは控える

月経前にはエストロゲンのレベルが急激に上昇し、月経中に水分と塩分が「集まる」ことになります。重い食べ物を食べすぎると、腫れがひどくなることがあります。

√ 熱を加えたり歩き回ったりする

プロスタグランジンは胃や腸を刺激することもあります。下痢をしたり、おならをしたり、散歩をしたりすると気分が良くなることもあります。

チャレンジに参加：腹痛がひどくなってきたので、鎮痛剤を頼む必要がある

しかし、多くの女の子にとって、月経はそれほど楽なものではありません。
まるで強い呪縛にかけられているかのように、お腹がどんどん重くなっていると感じたら、どのレベルにいるのか確認してください。

私がこんなに苦しんでいるのに、他の人はなぜこんなにリラックスしているのでしょうか?

これは子宮の位置に関係している可能性があり、体内のプロスタグランジンと切り離すことはできません。

子宮が過度に後屈すると、女性のように常に後ろに傾いているため、月経時に月経血を排出することが難しくなります。一方、前置子宮は女性のように常に前かがみになって楽しんでいるため、月経血の排出が比較的スムーズです。

しかし、子宮の位置はわずかな影響要因にすぎません。より大きな影響を与えるのは、体内のプロスタグランジンと呼ばれる小さな物質で、子宮の収縮を促し、月経血の排出を促す「子宮刺激剤」のような働きをします。重度の月経困難症の女児はプロスタグランジンをより多く分泌し、子宮は虚血や低酸素症の影響を受けやすくなります。

次の2 つの小さなトリックでプロスタグランジンを鎮めることができます。

√ 食生活を調整する

高脂肪、高糖質の食品など、特定の食品を過剰に摂取すると、プロスタグランジンが「大量に生成される」ようになり、月経困難症の重症度が増します。

しかし、いくつかの食品は「天然のイブプロフェン」であり、多く食べると月経困難症を緩和することができます。

√事前に鎮痛剤を服用し、他の薬を試す

レベル 2 の場合は、何年もイブプロフェンを服用しているはずです。事前に食べることで、過剰なプロスタグランジンの合成を事前に抑制することができます。我慢できなくなるまで待たずに食べてください。

「Afen」が効かないと感じた場合は、医師に相談してください。鎮痛剤はいろいろあるので変えてもいいですよ〜

竜巻が近づいています:竜巻のように激しいので、すぐに病院へ行ってください<br /> 鎮痛剤も効かなかったらどうしますか？以下の3つのレベルは非常に危険であり、深刻な場合は病院に行く必要があります。すぐに自分自身をチェックしてください:

このような症状に悩まされたら、普通の月経困難症ではなく、以下のような婦人科疾患の可能性がありますので、必ず病院へ行ってください。

👉子宮内膜症：月経困難症が起こると、全身が痛くなり嘔吐することが多く、痛みは腹部に限らず、腰、背中、脚にも及びます。性交、排便、排尿時に痛みが生じる場合もあります。

👉子宮腺筋症：下腹部の真ん中に激しい痛みがある。人によっては月経の1週間前から痛みが始まり、そのたびに痛みがひどくなることもあります。性交時の痛みや月経不順などの症状が現れることもあります。

現時点では、月経困難症は病気の小さな兆候である可能性があります。それは、体内の小さな問題を時間内に解決するように私たちに促しています。命が危険にさらされるまで、もっと早く注意を払っておけばよかったと後悔しないでください。

あなたは何レベル上ですか?ぜひメッセージを残して姉妹たちとコミュニケーションをとってください〜
岳妙君はまた、この機会を利用して少女たちに次のことを思い出させたいと考えている。

長い間、月経は女性にとって話すのが恥ずかしい話題であり、月経困難症は当然避けて耐えなければならない部分となってきました。
しかし、忍耐は美徳ではありません。病気によって引き起こされる月経困難症は簡単に無視されることがあり、定期的な治療が必要です。月経困難症に悩む姉妹に忘れずに伝えてください。