更年期障害で混乱した

更年期障害は、女性更年期症候群（MPS）とも呼ばれ、女性の更年期前後の性ホルモンの変動や減少によって引き起こされる自律神経系の障害や神経心理学的状態を特徴とする症候群のグループを指します。

関連情報によると、閉経の開始年齢は人によって異なり、40歳で始まり、約20年間続く場合があります。更年期は、閉経前、閉経、閉経後の3つの段階に分けられます。

2001 年の初夏、私が 45 歳で更年期に入って 3 か月が経った頃、突然、全身が熱くなり、汗をかき、めまいがして、夜眠れなくなるという症状が出始めました。思い浮かぶ理由はいくつかあります。

1. 離婚後のうつ病

2. 新居への引越し（ホルムアルデヒドの強い臭い）

3. 辛いものや揚げ物などの不規則な食生活

4. 2列目に退いて何もすることがない

さまざまな要因により免疫力が低下し、早期に閉経を迎えてしまいました。しかし、不眠症がどんどんひどくなり、体重が10ポンド以上も減るまで、当時の私は「更年期障害」という言葉が何なのか全く分かっていませんでした。家族は私が何か重い病気にかかっているのではないかと心配し、すぐに入院して検査を受けるように勧めたため、私は福州市立病院に入院しました。

病院で徹底的に検査した結果、器質的病変は発見されなかった。医者は免疫力を高めるためにいくつかの薬を処方した。しかし、1週間経っても改善は見られず、その後は点滴の栄養液に耐えられなくなり、頻脈も起こりました。その日、私は点滴の瓶を抜いた後、ぼんやりと眠りにつき、冷や汗が出るほどの悪夢で目が覚めました。私はすぐに起き上がり、主治医を探して退院を願い出ました。医師はここ数日どうすることもできなかったため、私を退院させるようにサインしました。

病院の門を出て、私はまっすぐ母の家へ向かいました。体調を整える漢方薬を服用し、同時に休息を取りましょう。漢方医から更年期障害だと聞きました。それ以来、漢方薬は私の生涯の友となりました。最初の 3 つのパケットには何らかの効果がありましたが、最後の 3 つのパケットには効果がありませんでした。絶望的な状況に陥ると、人はあらゆる治療法を試し、医者を頻繁に変えます。誰が良い医者だと言っても、私は急いで治療の予約を取ります。私は市立病院、市立中医病院、地域病院、個人診療所の医師を訪ねて回りました。

たくさんの薬を飲みましたが、更年期障害の症状は消えないどころか、さらにひどくなりました。極度のパニック、恐怖、混乱、疑念などの精神症状が現れ始めました。私は一人で家にいる勇気がなかったので、落ち着かず動揺した気持ちで、母について麻雀場へ行きました。早く良くなりたいと願えば願うほど、体調は悪化しました。漢方薬の服用を中止し、家で我慢するしかありませんでした。その期間中、人々は特に混乱し、ゾンビのように日を数えていました。

妹が静心経口液が良いと聞いて、試しに一箱買ってきてくれました。本当に効果があり、睡眠が改善されました。それからさらに数箱食べると、落ち着きのなさや不安感が徐々に改善され、不安なときや落ち着いたときに聞こえていた「ドクドク」という心臓の鼓動の音も和らぎました。

私の健康状態はここ1年ほど浮き沈みを繰り返しています。ある日、私は路上で病院に勤めている同級生に会いました。更年期障害はエストロゲンの欠乏によって引き起こされ、それが自律神経系の障害につながり、内分泌障害、体の代謝低下、気機能低下を引き起こすと彼女は私に話しました。詰まった経絡を解消するために、病院で理学療法やマッサージを受けることもできます。

それは理にかなっています。私は躊躇せず、再び病院へ行きました。理学療法とマッサージを試すのは初めてです。 1時間後、私は本当に気分が良くなり、体もずっとリラックスしたように感じました。 10日間の治療の後、頸部の痛みはほぼ消えました。何気ない会話の中で、理学療法士の言葉が、更年期障害を克服する私の旅の新たな章の始まりとなりました。彼女はこう語った。「理学療法やマッサージはあくまで補助的な治療であり、更年期障害には自己管理が必要です。」最も重要なことは、リラックスし、運動し、健康的な食事を摂ることです。

1回の治療が終わった後、私は治療を続けませんでしたが、朝はランニングをし、夕方は公園に行ってスクエアダンスを踊ることを主張しました。食事は主に軽食で、毎日1～2両の赤身肉を水で煮込み、それに少量のイカとオオイワシを交互に加えます。 1ヶ月後、薬を飲むよりも効果があることに驚きました！ 「すべての薬はある程度は有毒なので、避けられるなら薬を飲まないようにしてください。」という諺は本当です。時々、更年期障害の症状が出ましたが、無視していたら治まりました。この状況は2年以上続きました。

2005年の終わりに、私の義理の娘が太った男の子を出産しました。私は全過程を通じて彼女の世話をし、疲れましたが幸せを感じました。赤ちゃんが生後1か月を過ぎてからは、24時間赤ちゃんの世話をし、家事もすべて自分でやりました。私は頭を後ろに傾けて、赤ちゃんから残ったミルクを飲みました。嫁がチキンスープを飲み干せなかったので、私が一口ずつ飲み込んだのですが、何も起こりませんでした。更年期障害の症状がいつの間にか消えていたので驚きました。

20年以上経ちましたが、更年期障害は決して病気ではないとつくづく思います。早めに予防策を講じ、無理な食生活を変え、体を動かしましょう。もう一つの重要なポイントは、家族の愛情と気遣いです。これらは更年期をスムーズに乗り切るのに役立ちます。病気とは何ですか？それは病気ではありませんが、目に見えず、実体がなく、さまざまな方法で人々を苦しめます。それを経験した者だけがその痛みを知る。それは言葉では言い表せないほどで、心が痛むと言っても過言ではありません。理解されず、容認されなければ、命の代償を払うことになるのが普通です。したがって、更年期障害を過小評価してはいけません。

更年期は人生における特定の移行期であり、退行性変化の期間です。世界保健機関の統計によると、2030年までに中国には約2億9000万人の更年期女性が存在し、そのうち84%が少なくとも1つの典型的な更年期関連症状を経験することになる。したがって、更年期に関する科学的知識を普及させることは非常に重要です。この機会に、年齢に関係なく、女性同胞の皆さんに積極的に行動し、女性更年期障害に関する科学的な知識に注目し、専門家チームの指導のもと、痛みをできるだけ少なく、あるいは全く受けないように強く勧めたいと思います。

東から赤い太陽が昇り、朝焼けが広がる光景は、まさに地球上で最も美しい風景です。しかし、太陽が沈むと、空の半分が赤く染まり、それはやはり美しい。親愛なる女性の友人の皆さん、今を生きて、今あるものを大切にしてください。そうすれば、明日はもっと良くなるでしょう!