国際お茶の日、お茶を飲むときのタブーや注意事項をご存知ですか？

毎年5月21日は国際お茶の日です。中国では、茶文化は唐の時代に栄え、宋の時代には繁栄しました。特に中唐後期以降、茶政策が実施され、『茶経』が普及したことにより、お茶を飲むことは「繁栄の時代の洗練されたファッション」となりました。今ではお茶は国民的健康飲料として推進されています。お茶を飲むと良いことはよく知られています。例えば、お茶には血中脂質を下げる、血圧を下げる、免疫力を調整する、抗酸化、抗放射線、抗老化など多くの機能があります。お茶は健康的な飲み物ですが、万能薬ではありません。特定の時間や特定の病気の人にはお茶を飲むことは適していません。

1.食後すぐにお茶を飲むのはお勧めできません。食後すぐにお茶を飲むと、胃液が薄まり、胃酸の濃度が低下し、胃の中での食物の消化時間が長くなります。さらに、お茶に含まれるタンニン酸は、食べ物に含まれるタンパク質を消化しにくい凝固物質に変えてしまう可能性があります。そのため、食後1時間経ってからお茶を飲むのがおすすめです。

2.鉄欠乏性貧血の患者や鉄サプリメントを服用している人は、お茶を飲まないでください。お茶に含まれるタンニン酸が鉄と結合して不溶性化合物を形成し、鉄の吸収に影響を与える可能性があります。鉄欠乏性貧血の患者の場合、お茶を飲むと貧血の症状が悪化します。注意: 鉄分のサプリメントを服用している人は、鉄分の吸収を妨げないようにお茶を飲まないでください。

3. ワクチン接種（狂犬病ワクチンなど）中は濃いお茶を飲まないでください。刺激が強く、副作用を引き起こしやすいためです。

4. 尿路結石のある患者はお茶を飲まないでください。お茶にはシュウ酸が多く含まれています（特に紅茶）。頻繁にお茶を飲むと体内のシュウ酸濃度が上昇し、カルシウムと結合してシュウ酸カルシウムを形成しやすくなり、症状を悪化させます。

5. 動悸のある患者はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるカフェイン、テオフィリンなどは心臓を刺激し、心拍数を速める作用があります。注意：頻脈、心房細動、甲状腺機能亢進症など心拍数が速い人はお茶を飲まないでください。

6.不眠症の人はお茶を飲まないでください：不眠症、神経衰弱などの患者は、夕食後にお茶（ウーロン茶など）、特に濃いお茶を飲まないでください。テオフィリン、カフェインなどには神経を刺激する作用があり、不眠症を悪化させるからです。

加えて：

1. 肝臓病の人は緑茶を飲むのを避けるべきです。緑茶に含まれるカフェインは肝臓で代謝されます。お茶を飲みすぎると肝機能にダメージを与える可能性があります。緑茶には新しい血管の形成を防ぐ物質が含まれています。妊婦、手術患者、胃が冷たい人は飲まないでください。

2. 胃潰瘍や肝機能が低下している人は黄茶を飲まないでください。

3. 白茶は冷たい性質を持っているため、胃が熱い人は空腹時に適度に飲むことができます。胃腸が弱い方はいつでもお飲みいただけますが、胃腸が弱い方は食後にお飲みください。

4. 空腹時に緑茶（ウーロン茶）を飲むのは避けてください。空腹時に緑茶（ウーロン茶）を飲むと、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を伴う茶酔いになりやすくなります。また、冷たいウーロン茶を飲むと胃に悪影響を与えやすいので、飲む前に温めるのがおすすめです。

5. 胃が熱くなる人、舌苔が厚い人、口臭がある人、ニキビがある人、目が赤い人、怒りっぽい人、月経中、妊娠中、授乳中の女性は紅茶を飲まないでください。

6. 重度の動脈硬化症や高血圧症の人は、状態が不安定なときに濃い紅茶を飲まないでください。貧血や低血糖の患者も紅茶を飲まないでください。

お茶を正しく飲んでいますか？