朝でも昼でも夕方でも、運動を始めればパーキンソン病のリスクを大幅に減らすことができます。長時間座っているとパーキンソン病のリスクが大幅に増加する

パーキンソン病（PD）は、アルツハイマー病に次いで2番目に多い神経変性疾患です。現在、神経変性を予防したり遅らせたりする効果的な薬は存在しません。したがって、PD の発症を予防するためには、薬物以外の戦略 (つまり、生活習慣の改善) を開発することが重要です。

これまでの研究では、身体活動が死亡率やその他の神経変性疾患のリスクを軽減できることが示されていますが、身体活動とパーキンソン病のリスクとの関連性についての結論は一貫していません。これまでの研究では、ある程度の想起バイアスを伴う自己報告アンケートを使用して身体活動を評価してきたことは注目に値します。さらに、自己申告の質問票では軽度身体活動（LPA）を正確に評価できないため、LPA が日常生活の主な活動形態であるにもかかわらず、LPA と PD リスクとの関連性を示す証拠は限られています。さらに、人体のほぼすべての生理学的および生化学的プロセスは概日リズムに従っており、一日のさまざまな時間（朝、昼、午後、夕方）での身体活動とパーキンソン病のリスクとの関係を評価した研究はありません。

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この問題に対処するため、南部病院の国立腎臓病臨床研究センターが関連研究を実施し、その研究結果が最近、 npj Digital Medicine誌に掲載されました。研究では、運動が朝、正午、午後、夕方のいずれに行われたかに関係なく、加速度計で測定されたLPAまたは中程度から高強度の身体活動（MVPA）が長いほど、PDのリスクが低くなることが分かりました。一方、座っている時間が長くなるほど、パーキンソン病のリスクが高くなります。南方医科大学南方病院腎臓疾患国立臨床研究センターの秦先慧教授が本論文の責任著者であり、劉孟宜博士が第一著者である。

この研究には、英国バイオバンク研究による加速度計測定を受けた中高年9万人以上の参加者が含まれていた。平均年齢は56.1歳（SD、7.8）でした。 LPA、MVPA、座位活動の平均時間はそれぞれ5.1（SD、1.6）、0.7（SD、0.6）、9.4（SD、1.8）時間/日でした。

6.8年間の追跡調査の後、313人（0.3%）がPDを発症した。研究によれば、次のことがわかっています。

（１）LPAとMVPAの持続時間はPDのリスクとL字型に関連していたが、座位時間の持続時間はPDのリスクと逆L字型に関連していた。つまり、LPA と MVPA の時間が長くなるにつれて、PD のリスクもそれに応じて減少しました。 LPA および MVPA 時間がある程度まで増加すると (LPA >3.89 時間/日、MVPA >0.27 時間/日)、PD のリスクは最も低くなり、一定のままでした。座位時間が一定レベル（1日9.41時間以上）に達すると、PDのリスクは直線的かつ連続的に増加します（図1）。

図1 軽度身体活動（a）、中等度から重度身体活動（b）、座位時間（c）とパーキンソン病新規発症リスクとの間の用量反応関係

（2）LPAとMVPAを同時に考慮した場合、高LPAおよび高MVPAは、低LPAおよび低MVPAと比較してPDのリスクが87％低下することと関連していた。

（３）身体活動（LPAとMVPA）と座位時間を同時に考慮した場合、LPAが低く座位時間が長い場合、LPAが高く座位時間が短い場合と比較してPDのリスクが459％増加した。 MVPA が低く座位時間が長い場合、MVPA が高く座位時間が短い場合と比較して PD のリスクが 293% 増加しました。

（4）3つの時間帯（朝、昼、夕方）でも同様の結果が見られました。

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全体として、この大規模な前向き研究では、運動の時間帯（朝、午後半ば、夕方）に関係なく、加速度計で測定したMVPA（0.27時間/日以上）およびLPA（3.89時間/日以上）が高いとPDのリスクが大幅に低下するのに対し、座位時間が長いと（9.41時間/日以上）PDのリスクが大幅に上昇することが初めて示されました。動けば健康にいいですよ！

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時間に関係なく、強度に関係なく、

立ち上がる、

動き出そう。

もっと元気に、

より健康に！

参考文献:

Liu M、Gan X、Ye Z、Zhang Y、He P、Zhou C、Yang S、Zhang Y、秦

編集者 |劉孟宜と張一偉

監査 |秦賢慧

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