初期の腎臓病患者のための健康のヒント: これらのポイントは見逃してはいけません!

1. 指標を注意深く監視する: 尿検査、血液検査、腎機能、その他の関連指標を定期的にチェックします。たとえば、腎臓の濾過機能を把握するために、3 か月ごとに尿タンパク質の定量をチェックします。高血圧による腎臓へのダメージを防ぐために、月に一度血圧を測定してください。こうした頻繁かつ詳細なモニタリングにより、腎臓の微妙な変化を適時に検出し、治療の調整の基礎を築くことができます。

2. 食生活を管理する: 腎臓への代謝負担の増加を避けるために、塩分摂取量を 1 日あたり 5 グラム以下に減らします。タンパク質の摂取量をコントロールし、赤身の肉、魚、卵、豆などの良質なタンパク質を優先してください。同時に、過剰な尿酸が腎臓にダメージを与えるのを防ぐために、動物の内臓や魚介類などのプリンを多く含む食品を制限してください。

3. 積極的に感染を予防する：個人の衛生に注意し、頻繁に手を洗い、生活環境を清潔に保ち、換気を良くします。季節の変わり目は、風邪を予防するために衣服の増減に注意してください。発熱や咳などの感染の兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受け、腎臓への影響が少ない薬を使用してください。

4. 血糖値と血中脂質の管理：糖尿病や高脂血症を患う腎臓患者の場合、血糖値と血中脂質値を厳密に管理する必要があります。腎臓損傷のリスクを減らすために、医師の処方どおりに低血糖薬または脂質低下薬を使用し、血糖値と血中脂質の指標を定期的にチェックして、それらが正常範囲内であることを確認してください。

5. 過労を避ける：仕事と休憩時間を合理的に調整し、長時間の肉体労働や精神的ストレスを避けます。適切な休息は腎臓に十分な栄養を与え、腎臓自身の修復能力を高めることができます。

6. 良い姿勢を維持する: 病気に対して前向きで楽観的な姿勢で立ち向かい、不安や憂鬱を避けます。瞑想やヨガなどの心を落ち着かせる心理カウンセリング活動に参加すると、心理的ストレスを軽減し、身体的な回復を促進することができます。