週に2日間断食すれば脂肪肝は治りますか？日焼け防止服は保湿、冷却、蚊よけの効果がありますか? 6月の噂リストはこちら→

1. 日本で発生した「人食い細菌」の死亡率が非常に高い。流行病を引き起こすでしょうか？

噂の内容：日本で人食い細菌の流行が発生し、死亡率は30％に達している。感染後48時間以内に致命的となる可能性があります。今は非常に危険なので日本に行くことはできません。

真相の解釈：いわゆる「人食いバクテリア」は、A群ベータ連鎖球菌（GAS）に属し、さまざまな感染症を引き起こす可能性があり、珍しいことではないタイプのバクテリアです。この菌が人食い菌と呼ばれる主な理由は、特定の状況下で筋肉の周囲の組織の壊死を引き起こす可能性があるためです。ほとんどの人がこのタイプの細菌を保有していますが、感染しても通常は症状は現れません。場合によっては、急性咽頭炎や猩紅熱を引き起こすこともあります。極端なケースでは、感染者の少数が連鎖球菌性毒素性ショック症候群（STSS）を発症します。これはA群連鎖球菌感染によって引き起こされる最も重篤な合併症であり、ニュースで報道される死亡率30%の原因です。国立感染症研究所は6月11日、暫定統計によるとSTSSの死亡率は30～70％と高いと発表した。 6月9日現在、2024年の患者数は1,019人に増加しています。 STSS による重篤な疾患の死亡率は高いものの、その発生は極めて稀であり、重篤な症例の割合は非常に低い。抵抗力が弱い人は、衛生習慣にもっと注意を払う必要があります。

出典: テンセント

2. 寝る前にお酒を飲むと眠りやすくなりますか?

噂の内容：眠れない人の多くは、寝る前にお酒を飲むとリラックスでき、少し酔うと落ち着いて眠れると考えています。

真実の解釈: この記述は正しくありません。睡眠を助けるためにアルコールを飲むことは健康に有害です。多くの人は「お酒を飲むと眠くなる」と信じていますが、それは主に飲酒後に神経系がアルコールによって麻痺し、反応が鈍くなり、眠気や疲労感を感じる状態になると考えているからです。表面的には、「眠りを助けられている」ように見えます。しかし、一方では、飲酒は眠りにつきやすくしますが、同時に早く目が覚めやすくなり、目覚めた後に再び眠りにつきにくくなります。一方、アルコールの「睡眠導入」効果は徐々に減少し、眠りを助けるためにどんどん飲んでしまいがちです。つまり、睡眠を助けるためにアルコールを飲むことに慣れれば慣れるほど、その効果は悪くなるということです。アルコールの睡眠誘発効果を継続的に得るために、人々はますます飲酒する傾向があります。お酒を飲みすぎると、夜中に起きる回数が増えたり、頭痛や胃の不快感など、さまざまな不快感を引き起こし、睡眠の質に影響を及ぼします。

出典: 科学が噂を否定

3.「ブラックテクノロジー」日焼け止め服は、日焼け止めだけでなく、保湿、冷却、蚊よけ効果もあります。

噂の内容：最近、市場には「保湿フェイスマスク日焼け止め服」など、さまざまな「ブラックテクノロジー」日焼け止め服のプロモーションがあります。 「すぐに涼しくなるキシリトール日焼け止め衣類」 「蚊よけ日焼け止め服」など販売しております。

真実の解釈：最近市場に登場したいわゆる「ブラックテクノロジー」製品は、アイデアは良いが、実際には誇大宣伝であり、現実ではありません。保湿、冷却、蚊よけ効果は宣伝されているほど理想的ではありません。購入する際に、日焼け止め衣料の本質は日焼け防止であることを覚えておく必要があります。国家規格では、製品のUPF（紫外線防御指数）が40以上、UVA（長波紫外線）透過率が5％未満の場合にのみ、「紫外線防御製品」と呼ぶことができると規定されています。一般的に、UPF の数値が高いほど、紫外線に対する保護効果が高くなります。そのため、消費者は購入前に日焼け止め衣料の保護効果を確認することができます。日焼け防止に加えて、消費者は日焼け防止服の素材にも注意を払う必要があります。素材の観点から見ると、ポリエステルやナイロン製の製品は綿やシルク製のものよりも日焼け防止効果が優れています。色の観点から見ると、明るい色や暗い色の方が淡い色よりも日焼け防止効果が優れています。性能面から見ると、耐洗濯性に優れたものの方が長く着用しやすく、通気性や透湿性が高いものの方が快適です。

出典: テンセント

4.暑くて晴れた天候のときに日焼けを防ぐために白い服を着るのが最善ですか?

噂：淡い色の服は熱を吸収しないので、夏は淡い色の服を着たほうが日焼け対策には良い。

真実の解釈：熱吸収と日焼け防止は同じことではなく、混同することはできません。例えば、屋外の気温が 37 度のときに、白、黒、赤の異なる色の T シャツ 3 枚を太陽にさらし、赤外線温度計を使用して、異なる露出時間における衣服の温度変化を記録します。 3枚の衣服を5分間と30分間太陽にさらしたところ、衣服の表面には大きな温度差は見られませんでしたが、衣服の内側では、白いTシャツの温度が黒と赤のTシャツよりも大幅に低くなりました。そのため、夏に屋外で白い服を着ると涼しく感じます。しかし、紫外線保護指数テスターを使用して、衣服の襟、袖口、胸、背中、内側の 5 点をテストすると、赤い T シャツの UPF、UVA、UVB 指標が黒と白の T シャツの指標よりも大幅に優れていることがわかります。上記の現象は主に、異なる色の染料によって吸収される太陽光のスペクトル範囲が異なるために発生します。したがって、日焼け防止の観点から言えば、暗い色、特に赤い服を着ることは、日焼け防止に効果的です。

出典: テンセント

5. 週に2日間絶食すると脂肪肝は治りますか？

噂：研究によると、「5：2断食法」（つまり、週5日間は通常通り食事をし、残りの2日間は食事を減らすか断食する）によって脂肪肝疾患の発症を予防できることが判明しています。

真実の解釈: この発言は議論の余地がある。噂で言及されている研究は、ドイツがん研究センターとテュービンゲン大学の研究者による動物実験から得られたものです。しかし、この研究はあくまで動物を対象とした研究であり、人体との比較では依然として大きな隔たりがあります。

2023年には、断続的な断食と非アルコール性脂肪性肝疾患の影響に関するメタ分析が実施され、14件の研究の系統的レビューと10件の研究のメタ分析が含まれていました（参加者合計840名、44.64%が男性でした）。断食期間は4～52週間続きました。断食の種類には、5:2 ダイエット、現代の隔日断食、時間制限食、宗教的断食などがあります。結果は、断続的な断食が脂肪肝を大幅に改善できることを証明するには、量と質の両面で証拠が不十分であることを示しました。

したがって、現在の研究に基づくと、断続的な断食が脂肪肝を効果的に治療または予防できるとは言えないので、盲目的に試さないでください。特に脂肪肝の患者は、積極的な治療のために医師と協力し、健康的な生活と食習慣を身につけ、治療を遅らせる「民間療法」を決して信じてはいけません。

出典: 科学が噂を否定

6.血中脂質検査結果に「↑」の矢​​印があった場合、血中脂質が高いことを意味しますか？

噂の内容：検査報告書の血中脂質指標は理解しにくいものではありません。 「↑」矢印がない場合は規格内ですので、心配する必要はありません。

真実の解釈：この判断方法は十分に厳密ではなく、隠れた危険をもたらす可能性があります。血中脂質検査結果には正常値の範囲が記載されていますが、この基準は健康な人に適したものであることにご注意ください。心血管疾患や脳血管疾患のある人の場合、血中脂質の基準値は健康な人のものと異なります。特に「三高」の患者の場合、検査結果に矢印がなくても軽視してはいけません。例えば、低密度リポタンパク質コレステロール（LDL-C）の場合、心血管疾患や脳血管疾患の病歴を持つ極めてリスクの高い人の場合、低密度リポタンパク質コレステロールを1.8mmol/L以下に下げる必要があり、指標は健康な人の値からは明らかにかけ離れた元の値の半分以下に下げることが望ましい。したがって、鵜呑みにせず、自分の状態に応じて判断したり、医師に相談したりする必要があります。

出典: 科学が噂を否定

科学の噂リストについて

このリストは中国科学技術協会によって発表され、毎月専門家によって見直されています。タイムリーさや有害性などの基準に基づいて、ホットな噂が特別に解釈され、ネットワーク全体にプッシュされます。

共同出版：科学的な噂を追うプラットフォーム、中国インターネット共同噂を追うプラットフォーム、「勉強して国を強くする」学習プラットフォーム

対応プラットフォーム: Weibo 噂反論、Toutiao 噂反論、Tencent Jiuzhen、NetEase Health、Toutiao Health、Baidu Knows、Douyin

科学的デマ暴露：中国科学技術協会、国家衛生健康委員会、応急管理部、国家市場監督管理総局などの各省庁や委員会が主催し、中央サイバースペース委員会が指導し、各国の学会、権威あるメディア、社会団体、科学技術従事者が共同で創設し、デマ暴露情報の普及、指導、影響力を効果的に高め、デマを賢者に止めさせ、科学がデマを追い抜くことを目指しています。

レビュー専門家のリスト

（姓の画数順）

中国紡織建設計画研究所産業研究部コンサルティングエンジニア、ソン・リダン氏

張 忠斌中国冷凍学会科学普及委員会委員 南京師範大学教授

陳睿、中国伝媒大学ジャーナリズム学院コミュニケーション心理学研究所准教授

中国医師会科学普及部長、国家健康科学普及専門家、唐秦氏

国立食品安全リスク評価センター研究員ハン・ホンウェイ

この記事は「Science Facts」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。