経口ビタミンCは肌を白くできますか？

そうではありません。

誰もが経口ビタミン C の効果を誇張していると言わざるを得ませんが、ビタミン C は直接的に肌の美白に効果を発揮することはできません。

ビタミン C は美容やスキンケアの分野で幅広く利用されており、よく知られた成分ですが、その美白効果は経口摂取ではなく、主に局所塗布によって得られます。

ご存知のとおり、ビタミン C はビタミンであるだけでなく、肌の健康に多くの利点をもたらす抗酸化物質でもあります。ビタミンCを配合したエッセンスなど、ビタミンCを配合した製品を局所的に使用すると、肌の表面に直接作用し、メラニンの生成を抑制し、一定の美白効果を発揮します。

しかし、経口摂取したビタミンCの体内での主な働きは、血液循環を通じて全身に伝達されることです。このプロセスでは、さまざまなシステムによる分解、吸収、代謝のプロセスを経る必要があります。肌に入る量は極めて限られており、確実な美白効果は得られません。したがって、経口摂取したビタミン C は、皮膚のメラノサイトやメラニンに直接大きな影響を与えることはありません。

さらに、ビタミン C を過剰に経口摂取することは、胃腸の不快感を引き起こしたり、腎臓結石のリスクを高めたりするなど、十分に安全とは言えません。

まとめると、ビタミンCは健康に良いですが、経口摂取しても肌を白くする効果は期待できません。

著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主治医

レビュー |国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師 馮軍氏