激しい運動はできないですか？網膜裂傷？強度近視の人は毎年この検査を無視してはいけません

多くの人が考える

近視になると、はっきりと見えなくなります。

適切なメガネを選ぶ

学位が上がっても

新しいメガネだけ

しかし、近視が進行すると

強度近視に進行

目へのダメージは耐え難い

眼球がリラックスしている状態で、近視度数が600度以上の場合、強度近視とみなされます。

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強度近視は遺伝的要因と環境的要因の複合的な影響の結果です。

遺伝的要因

両親のどちらかが高度近視の場合、子供が高度近視を発症するリスクは 2.99 倍増加します。両親がともに高度近視の場合、子供が高度近視を発症するリスクは 10.74 倍に増加します。

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しかし、母親や夫が重度の近視であれば、必ず子供も近視になるというわけではなく、その可能性が高くなるというだけです。赤ちゃんの成長と発達中に予防と保護に注意すれば、正常な視力を維持することができます。

環境要因

**近距離での目の過度の使用、屋外活動の時間の少なさ、間違った書き方姿勢、電子機器の長時間の使用、栄養バランスの悪い食事...** はすべて、近視の程度が急速に進行する原因となります。

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強度近視の人の眼軸長は長くなり、眼球の後壁は強制的に後方に拡張され、眼球壁の構造は薄くなります。風船を膨らませるようなイメージです。風船は膨らませれば膨らませるほど大きくなりますが、同時に薄くなり、壊れやすくなります。

強度近視は視力を損なうだけでなく、他の危険も引き起こす可能性があります。

網膜剥離

眼軸長が長くなると、網膜が薄くなり、変性領域が発生し、穴が開きやすくなり、網膜剥離が発生しやすくなります。

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黄斑変性

強度近視は、黄斑円孔、網膜上膜、黄斑分離など、網膜黄斑部の病理学的変化を引き起こす可能性があります。

さらに、強度近視は網膜の下に新しい血管の成長を引き起こす可能性があり、これは破裂して出血しやすくなり、黄斑出血や黄斑変性症につながります。

白内障

強度近視は水晶体の代謝を変化させ、水晶体が徐々に濁って白内障のリスクを高める可能性があります。

緑内障

強度近視は眼圧の上昇を引き起こしやすく、緑内障のリスクが高まります。

硝子体変性

眼軸の成長により、硝子体の液化、可動性の増加、飛蚊症の出現が起こる可能性があります。重症の場合は網膜剥離を引き起こす可能性があります。

1

定期検査

強度近視の友人は、網膜の問題を適時に発見し治療するために、6か月ごとに目の検査、特に眼底検査を受けることが推奨されます。

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目の前に暗い影や点滅する光が見えたり、視力が低下したりした場合は、すぐに病院に行き、網膜裂孔や網膜剥離などの問題がないか調べてもらいましょう。

2

激しい運動や衝撃の大きい運動は避ける

重度の近視の友人は、スカイダイビング、​​ダイビング、​​バンジージャンプ、ジェットコースターなどの激しく衝撃の大きいアクティビティに参加しないことをお勧めします。また、眼の衝撃を避け、日常生活における重労働を減らすよう努めるべきです。

しかし、激しい運動ができないということは、運動ができないということではありません。ウォーキング、ジョギング、ヨガ…こうした一般的な有酸素運動は今でも行うことができます。

3

良い目の習慣を維持する

長時間読書をしたり電子機器を使用したりしないようにしてください。時々休憩して遠くを眺めてみるのもおすすめです。日常生活の中で、より多くの屋外アクティビティを行うこともできます。

4

適切な栄養補給

砂糖や炭水化物の摂取を控え、ビタミンA、ビタミンB群、カルシウム、クロム、亜鉛などのビタミンや微量元素を適度に補給しましょう。

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休憩して窓の外を眺めるのを忘れないでください

目に良い

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

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参考文献

[1] 中国医師会眼科分科検眼グループ、中国医師会眼科分科検眼委員会、中国私立医療機関協会眼科委員会検眼グループ等高度近視予防・管理に関する専門家コンセンサス（2023）[J]。中国検眼視覚科学誌、2023年、25(6):401-407。出典: : DOI: 10.3760/cma.j.cn115909-20230509-00147.

[2] ジア・ディン、ク・ジア。強度近視の病因に関する研究の進歩[J]。ジャーナルオブオプトメトリー、2003年、5(2):123-125。

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