コーヒーやジュースを定期的に飲むと脳卒中のリスクが高まりますか?お茶はどうですか？最新の研究 →

編纂者：Gong Zixin

脳卒中

死亡や障害の主な原因の一つ

一般的なリスク要因を修正することが重要

世界的な研究では、脳卒中のリスクに寄与するさまざまな要因を調査し、一連の重要な発見が見つかりました。

「高血圧は最も重要な危険因子ですが、健康的な食事を選択し、身体活動を行うことで脳卒中のリスクを減らすこともできます。」

「医師として、また脳卒中のリスクを研究する者として、炭酸飲料やフルーツ飲料の摂取を避けるか最小限に抑え、代わりに水を飲むことを検討するよう人々に勧めたい」と、アイルランドのゴールウェイ大学カレッジの臨床疫学教授で主任研究者のアンドリュー・スミス氏は述べた。

この勧告は、27の国と地域で約27,000人を対象に行われた脳卒中の危険因子に関する国際研究「INTERSTROKE」の結果であり、この研究には、初めて脳卒中を経験した13,000人以上を含む人々が参加した。

新たな研究によると、砂糖や人工甘味料を含む炭酸飲料は、脳卒中のリスクを22％高めるという。この研究では、これらの飲料を1日に2杯以上飲んだ人は脳卒中のリスクが急激に高まることも付け加えた。

研究者らは、ジュースとして販売されている製品の多くは濃縮物から作られており、脳卒中のリスクを高める可能性のある保存料や添加糖分が含まれていると指摘している。

研究によると、フルーツジュース飲料は出血性脳卒中のリスクを37%高める可能性があることが判明しました。 1日にジュースを2杯以上飲むと、出血性脳卒中のリスクが2倍に増加し、女性のリスクが最も高くなります。

ジュース/飲料、炭酸飲料、またはその両方の普及率

「すべてのジュースが同じように作られているわけではない」とスミス氏は言う。 「搾りたてのジュースはメリットがある可能性が高いが、濃縮果汁飲料には大量の砂糖や保存料が添加されており、有害である可能性がある。私たちの研究は、炭酸飲料を飲む頻度が高いほど、脳卒中になる確率が高くなることを示唆している」今年初め、インターストロークはコーヒーと紅茶の摂取に関する研究結果を発表した。

地域別のお茶とコーヒーの消費量

研究の結果、少量のコーヒーを飲むのは問題ないが、4杯目以降は脳卒中のリスクが37％増加することが判明した。お茶を飲む人にとっては良い知らせだった。1日に3～4杯の紅茶を飲むと脳卒中のリスクが29％低下し、同じ量の緑茶を飲むとリスクが27％低下した。ただし、牛乳を飲まないように注意してください。研究によると、ミルクはお茶に含まれる抗酸化物質の有益な効果を妨げる可能性があることが示唆されています。

注意してください！

喉が渇いたとき

水を選択

大規模な国際調査によると

1日に7杯の水を飲む