【医療Q&A】ビタミンDをサプリメントでもっと摂ったほうがいいのでしょうか？

企画者: 中国医師会

評者: 人民解放軍東部戦区総合病院主任医師、尚学軍

そうではありません。ビタミンDを長期にわたって過剰に摂取すると、ビタミンD中毒を引き起こす可能性があります。ビタミン D 中毒の臨床症状は主に高カルシウム血症によって引き起こされます。具体的な症状は以下の通りです。

（1）高カルシウム血症：体内のビタミンDが過剰になると、血液中のカルシウム濃度が正常値よりも高くなる高カルシウム血症を引き起こす可能性があります。ビタミン D のレベルが高いと、体内のカルシウムの吸収が増加し、食欲不振、混乱、高血圧、胸痛、神経過敏、不安などのさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

（２）腎臓障害：ビタミンDの過剰摂取は腎臓障害を引き起こす可能性があります。これは、ビタミンDが多すぎると血液中のカルシウム濃度が上昇し、腎臓に損傷を与える可能性があるためです。腎不全の患者は、ビタミン D を摂取した後に、高カルシウム血症、高カルシウム尿症、または腎臓へのカルシウム沈着を経験する可能性があります。

（3）骨の問題：ビタミンDの過剰摂取は骨粗しょう症や骨の脆化につながり、骨の痛み、ひどい背中や関節の痛み、骨折のリスク増加などの症状を引き起こします。しかし、ビタミン D の大量摂取が妊娠可能年齢の女性や妊婦に有害であるという証拠はほとんどありません。最も有害なケースは、くる病の予防と治療における誤診とビタミン D の過剰摂取によって引き起こされます。日光に過度にさらされてもビタミン D 中毒にはなりません。