乳房自己検査でがんにさよなら

1. 高齢女性の乳房ヘルスケアの特徴

（１）内分泌系を調節し、生理的な老化を遅らせる。適切な食生活で調整し、乳房の健康に有益な食品をより多く摂取することができます。

（２）良い生活習慣を維持する。高脂肪食品を控え、喫煙や飲酒を控え、規則正しい生活を送り、幸せな気分を保ちましょう。身体運動を強化し、体重増加を避け、良い体型を維持するよう努めてください。

（３）乳がん予防を医療の優先課題とする。高齢女性に最も多くみられる乳房疾患は乳がんです。乳房に異常な症状があり、一時的に診断が確定できない場合は、月に1回病院で検査を受ける必要があります。診断と治療の遅れを避けるために、最長の間隔は 3 か月を超えてはなりません。

2. 乳がんになるのは女性だけですか?

もちろん、男性も乳がんになることがあります。男性の乳がんは、内分泌障害、放射性物質への曝露、異常な食事などによって引き起こされる可能性があります。

3. 高齢女性の方が乳がんになりやすいのはなぜですか?

私の国では、乳がん発症の第一ピーク年齢層は45〜50歳、第二ピークは60〜65歳です。高齢者の乳がんの原因はまだ明らかではありません。それは複数の要因が関係する病気です。以下の要因に関連している可能性があります。

（１）遺伝的要因：家族歴のある患者の場合、その親および子孫の乳がんの発症率もそれに応じて増加します。

（2）食事要因：女性は通常、辛いもの、揚げ物、焼き物、漬物などを好むため、患者の体内で代謝障害を引き起こしやすい。さらに、食べ物の刺激によってホルモンレベルが変化し、乳がんの発生につながる可能性が高くなります。

（３）プロゲステロンやエストロゲンなどの性ホルモンの機能レベルの障害：更年期障害や高齢女性の生殖器系の退化により、体内の関連ホルモンのレベルが大きく変化する可能性があり、乳房の乳管や腺組織に病変が生じやすく、乳がんを誘発する可能性があります。

4. 乳がんのリスクが高い人は何に注意すべきでしょうか?

（１）良い生活習慣を身につけ、生活リズムを整え、良い気分を保つ。

（２）身体運動を心がけ、社会活動に積極的に参加し、精神的・心理的ストレス要因を避け、軽減する。

（３）良い食習慣を身につける。

（４）乳房原疾患を積極的に治療する。

（５）外因性エストロゲンを無差別に使用しないこと。必要に応じて専門医の指導のもとご使用ください。

（6）乳房の自己検査の方法を習得し、定期的な自己検査の習慣を身につけ、健康診断や乳がん検診に積極的に参加して、病気が発生する前に予防する必要があります。

5. 乳がんを早期発見するには？

（１）まず、乳がんの初期症状を認識することを学びましょう。乳がんの初期症状は明らかではありません。初期段階では、患部の乳房に単一の、痛みのない、徐々に大きくなるしこりとして現れることが多いです。しこりは乳房の上部外側四分円に位置することが多いですが、乳首、乳輪領域、上部内側四分円には現時点では明らかな臨床症状はありません。入浴中や着替え中などに偶然発見されることも多いです。

（２）次に、乳房の自己検査の方法を学びます。

第一印象: 乳首が陥没または偏位していないか、乳房の皮膚にへこみの兆候 (初期兆候) またはオレンジの皮のような外観 (後期兆候) があるかどうかを確認します。

2 回目のタッチ: 仰向けに座るか横になり、5 本の指を合わせて、手のひらと手のひらの前半分を乳房の上に平らに置いてタッチします (乳腺小葉をしこりと間違えないように、乳房をつかんだりつまんだりしないでください)。乳房のしこりや圧痛、しこりの大きさ、形、質感、表面の状態、可動性、境界の明瞭さを確認します。

3回圧迫：授乳していない時期に、両手を合わせて乳房を押さえ、手のひらの付け根で適度な力で圧迫し、乳首から液体があふれているかどうか、また液体の性質を確認します。

6. 乳がんは治りますか？

ほとんどの乳がんは治癒可能であり、早期乳がんの治癒率はさらに高くなります。乳がんを治す鍵は、早期発見、早期診断、早期治療にあります。ステージ I およびステージ II の乳がんの場合、標準化された治療では 5 年再発率は約 5% です。進行乳がんに対する標準化された治療は再発率を低下させることができ、ほとんどの患者が良好な結果を得ることができます。末期の乳がんは腫瘍が大きく、皮膚、胸壁、腋窩、リンパ節に浸潤したり、脳、骨、肝臓、肺などに遠隔転移したりして治癒が困難ですが、それに伴う症状を緩和するためにも積極的な治療が必要です。