鼻をほじるとアルツハイマー病になる可能性はありますか？研究によりそれが真実であることが証明されました!

優しく掘るだけですべてうまくいくと思いますか?しかし、実際には、あなたは無意識のうちに自分自身をアルツハイマー病の「深淵」へと追い込んでいるのです。

鼻をほじることは、特に空気の質が悪いときや季節の変わり目には、多くの人にとって日常生活で避けられない行動です。鼻腔は不快感を感じやすく、鼻をほじらずにはいられなくなります。しかし、科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に掲載された研究で、頻繁に鼻をほじるとアルツハイマー病のリスクが高まることが明らかになったことは注目に値する。私たちは日常生活の中で、健康に大きな影響を与える可能性のある、一見無害に見える小さな習慣を見落としがちです。この記事では、この研究結果を紹介し、私たちの健康を守る方法を探ります。

アルツハイマー病：無視できない高齢者の死因

「アルツハイマー病の診断と病期分類の改訂基準（2024年）」では、進行性神経変性疾患で徐々に発症するアルツハイマー病が、現在では世界中の高齢者にとって大きな健康被害となっていると述べられています。この病気の原因はまだ完全には解明されていないが、遺伝、生活習慣、環境要因が関係している可能性がある。病理学的特徴は、脳内のアミロイドプラークと神経原線維変化の異常な沈着です。現時点では治療法はありませんが、薬物療法や非薬物療法によって症状を緩和し、生活の質を向上させることができます。

アルツハイマー病は、脳に忍び込む「消しゴム」のようなもので、記憶や認知能力を徐々に消し去り、もともと明瞭だった思考をぼやけさせてしまいます。この病気は患者に大きな苦痛をもたらすだけでなく、家族や社会にも大きな負担をもたらします。

鼻ほじりはアルツハイマー病のリスクを高める可能性がある

オーストラリアのグリフィス大学の研究者らは、鼻ほじりとアルツハイマー病の間に潜在的な関連があることを明らかにする論文を科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に発表した。研究者らは、クラミジア・ニューモニエが鼻腔と脳の間の神経を侵入経路として利用し、中枢神経系に侵入し、アルツハイマー病のリスクを高める可能性があることを発見した。

この研究はマウスモデルを用いて実施されました。研究者らはまず、マウスの鼻粘膜にクラミジア・ニューモニエを接種し、72時間以内に嗅神経、三叉神経、嗅球、脳に感染することを発見した。接種後7日目と28日目にクラミジア・ニューモニエに感染すると、アルツハイマー病発症の鍵となる経路が障害され、βアミロイドタンパク質が蓄積します（βアミロイドタンパク質は異常なタンパク質断片で、蓄積してプラークを形成し、アルツハイマー病の主な病理学的特徴の1つと考えられています）。同時に、試験管内実験では、クラミジア・ニューモニエが末梢神経（神経終末や神経節など、体外の神経組織）や中枢神経系のグリア細胞に感染する可能性があることが示されました。グリア細胞は、ニューロンのほかに脳と脊髄に存在する別の種類の細胞です。ニューロンにサポートと栄養を与え、免疫反応などに関与します。

クレム・ジョーンズ神経生物学・幹細胞研究センター所長のジェームズ・セント・ジョン教授は、この研究はマウスモデルで行われたが、その発見は人間にも影響を与えると述べた。研究チームは次の段階の研究を計画しており、同じ経路が人間にも存在するかどうかを実証することを目指している。

鼻ほじりがアルツハイマー病のリスクを高める可能性があることがわかった今、私たちはどのように健康を守ることができるのでしょうか?

1. 良好な個人衛生習慣を身につける: 指を清潔に保ち、汚れた指で鼻をほじらないようにします。鼻腔を洗浄する必要がある場合は、湿らせた綿棒または生理食塩水を使用して優しく洗浄し、指で直接鼻をほじる頻度を減らすようにしてください。

2. 室内の空気を新鮮に保つ: 定期的に窓を開けて換気し、室内の空気を循環させます。加湿器を使用して適切な室内湿度を維持し、鼻の乾燥や不快感を防ぎ、鼻の乾燥による鼻ほじりを減らすことができます。

3. バランスの取れた食事に注意してください。免疫力を高めるために、十分なビタミンとミネラルを摂取できるよう、野菜、果物、全粒穀物をたっぷりと摂取してください。同時に、良質なタンパク質と健康的な脂肪を適度に摂取すると、呼吸器感染症やその他の病気を予防するのに役立ちます。

4. 定期的に健康診断を受ける: 定期的な健康診断を受けることで、肺や神経系の潜在的な問題を早期に発見できます。特に慢性呼吸器疾患やアルツハイマー病の家族歴がある人は、身体検査をより真剣に受けるべきです。

5. 認知機能の健康に注意する: 記憶喪失や認知機能の低下などの症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。アルツハイマー病の進行を遅らせるには、早期診断と治療が重要です。同時に、読書、パズルを解く、新しいスキルを学ぶなどの精神的な活動に参加することで、脳を活発に保つことができます。

鼻ほじりとアルツハイマー病の関連性は、問題が起こる前にそれを防ぐために日常生活の小さな習慣に注意を払うように私たちに警告を与えています。同時に、アルツハイマー病の予防のためのより強力な科学的根拠を提供するために、この分野でのさらなる研究にも期待しています。これからは、自分や家族の健康を守るために、良い生活習慣を身につけていきましょう！

参考文献: ChackoA、Delbaz A、Walkden H、Basu S、Armitage CW。クラミジア肺炎は嗅覚神経と三叉神経を介して中枢神経系に感染し、アルツハイマー病のリスクに寄与する。ScientificReports(2022)。www.nature.com/articles/s41598-022-06749-9