2023年5月号「サイエンス」噂リスト：「口を密閉するテープ」は口呼吸を治せるのか？新型コロナウイルスに感染できる最大回数は8回？

2023年5月の「サイエンス」噂リストが発表されました！口を密閉するパッチで口呼吸は治りますか？非耐力壁は自由に取り壊したり改造したりできるのでしょうか？新型コロナウイルスに感染できる最大回数は8回？真実>>

月刊「科学」噂リストは、北京市科学技術協会、北京市サイバースペース管理局、首都インターネット協会が主導し、北京市科学技術記者編集者協会と北京地域ウェブサイト共同噂反駁プラットフォームが共同で発表し、中国科学記者協会科学技術記者編集者専門委員会、中国晩報科学編集者記者協会、上海市科学コミュニケーション協会、北京科学技術院科学技術情報研究所が支援している。

1. 「シーリングパッチ」で口呼吸が治る

ゴシップ：

口呼吸を長期間続けると、子どもの顔が醜くなり、発達や知能指数にも影響を及ぼします。 「口内シールパッチ」で矯正・治療できます。

（写真はTaobaoより）

真実：

実は、口呼吸自体は病気ではなく、症状なのです。口呼吸の原因となる病気は様々で、鼻の病気（鼻炎、上顎洞炎、鼻甲介肥大、鼻中隔弯曲症など）、扁桃腺肥大、アデノイド肥大などが含まれます。これらの病気は鼻咽頭と中咽頭を塞ぎ、上気道が狭くなる原因となり、子供は換気を高めるために口でしか呼吸できなくなります。口呼吸の症状が病気によって引き起こされる場合、口にテープを貼っても「治る」ことはありません。 「封印アーティファクト」を使用すると、状況が悪化するだけで、低酸素症の問題がさらに深刻化し、窒息などの深刻な結果につながることもあります。

病気が原因の「閉塞性口呼吸」のほかに、口腔や歯の問題（出っ歯や出っ歯など）が原因の「習慣性口呼吸」もあり、「口閉じシール」は口を閉じる補助的な役割しか果たせません。子どもでも大人でも、口呼吸が長期間治まらない場合は、専門の耳鼻咽喉科医に診てもらう必要があります。

2. 血液検査は体の免疫力を低下させる可能性がある

ゴシップ：

採血をすると免疫機能を持つ白血球が除去され、電解質やビタミンなど体にとって重要な物質も除去されてしまいます。病状が重いほど、より多くの血液検査が必要となり、その結果、多くの人が寝たきりになったり、早死にしたりします。

真実：

血を抜いても痛くはありません。通常、血液検査で採取される血液の量は20mlを超えませんが、人体には平均4000mlの血液があり、自動的に再生する能力があります。少量の血液を採取しても人体の健康には影響しません。

人体の免疫を構成する主な細胞は白血球ですが、血液中の赤血球の割合は大きく、白血球の割合は小さくなっています。一般的に、200～400 ml の血液を献血すると、人体全体の白血球の 1%～2% が失われます。しかし、採血後1～2時間以内に失われた白血球は元の数に戻ります。そのため、採血後、白血球が大量に失われることもなく、免疫力も低下しません。

3. 非耐力壁は自由に撤去・変更できる

ゴシップ：

室内の耐力壁は取り壊すことはできませんが、非耐力壁は建物の構造に影響を与えることなく自由に取り壊すことができます。

真実：

耐力壁とは、上階の重量を支え、家全体の骨組みを形成する壁のことです。耐力壁が取り壊された後は、残った建物構造物が荷重を分担しなければならなくなり、安全上の危険が生じます。ただし、すべての非耐力壁を自由に破壊したり変更したりできるわけではありません。特定の非耐力壁を取り除くと、実際には安全上の危険が生じます。

非耐力壁には、壁の自重を支える機能と、耐震機能という2つの重要な機能があります。特定の住宅の場合、非耐力壁を壊したり、壁に穴を開けたりしても大きな問題はありません。しかし、建物全体の居住者が勝手に非耐力壁を壊したり改造したりすると、建物の耐震性は大きく低下してしまいます。

つまり、家を改築するとき、特に耐力壁を改築するときは、新しい家が危険な建物にならないように、誰もがより良く、より科学的な方法で設計し、装飾する必要があります。

4. 喘息患者は「ゼーゼー」する

ゴシップ：

喘息は喘鳴を引き起こします。喘鳴症状がなければ喘息ではありません。

真実：

喘息というと、映画やドラマなどで「息切れや呼吸困難」といった症状を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。実際、これらは急性喘息発作の典型的な症状です。喘息発作は、患者が冷たい空気や乾燥した空気などの刺激に遭遇したときに起こりやすくなります。典型的な喘息の症状は、喘鳴の繰り返しで、息切れ、胸の圧迫感、咳を伴うことがあります。しかし、臨床現場では依然として非定型喘息が数多く存在します。

咳喘息では、咳が唯一または主な臨床症状です。胸部圧迫感型喘息では、胸部圧迫感が唯一または主な症状です。潜在性喘息では、反復性の喘鳴、息切れ、胸の圧迫感、咳などの典型的な症状は見られませんが、気道反応の亢進が長期間にわたり持続します。

5. レモン水を飲むと腎臓結石になる可能性がある

ゴシップ：

レモン水を飲むと腎臓結石を引き起こす可能性があります。

真実：

結石の原因は様々です。遺伝、代謝、解剖学、食事はすべて主要な要因ですが、その中でも食事が最も重要です。成分から見ると、体内の結石は主にシュウ酸カルシウムです。食事に含まれる多量のシュウ酸は、ある程度まで結石の形成を悪化させます。例えば、ほうれん草、セロリ、ネギなどの野菜にはシュウ酸が非常に多く含まれていますが、レモンには含まれていません。

シュウ酸はカルシウムと結合すると不溶性物質を形成しますが、レモンに豊富に含まれるクエン酸はカルシウムと結合してクエン酸カルシウム四水和物を形成し、水にわずかに溶けます。同時に、腸内でのクエン酸の弱酸性により、カルシウム、鉄、亜鉛などのさまざまなミネラル元素の吸収も促進され、健康に有益です。

6. 「逆さ水制御法」は溺れている人を救うことができる

ゴシップ：

溺死した人は、足を上げ、逆立ちして数回体を揺らし、口から水を抜いた後に心肺蘇生を行うことで救助できます。

（インターネットからの写真）

真実：

溺れている人の気道には通常、少量の水しかなく、それが肺胞に吸収され、ガス交換障害、肺の損傷、血液中の酸素不足（低酸素血症）を引き起こします。逆さまにぶら下がって水をつかんでも、溺れている人の血液中の酸素を補給することはできず、つかんだ水のほとんどは食道と胃の中の水です。心臓と呼吸が停止した溺水患者の場合、できるだけ早く心肺蘇生を開始することによってのみ患者を救うことができます。

溺れている人を救助するときは、「1 つのことだけをするのではなく、4 つのことを行う」ことを忘れないでください。 「してはいけないこと」とは、溺れている人を岸に救助した後、水を制御しないことを意味します。溺れている子供を背負って走り回るという方法は絶対に間違っています。体内から水を排出することは不可能であり、また溺れている人の胃の中にある食物が逆流し、呼吸困難を悪化させる可能性もあります。 「4つのすべきこと」とは、溺れている人に対処するための正しい4つの手順です。

まず、溺れている人を直ちに水中から救出し、呼吸が止まっているか、心臓が止まっているかを素早く確認します。次に、緊急電話番号 120 に電話して、最寄りの AED を呼び出します。 3番目に、呼吸と心拍が停止した人に対しては、直ちに心肺蘇生を行うべきであり、蘇生手術の手順は依然としてABC（気道を開く-吹く-圧迫）に従うべきである。患者が呼吸をしていないが心拍がある場合は、空気を吹き込むだけで（1分間に12～16回）、胸骨圧迫は必要ありません。 4番目に、外傷がある場合は、特に頭部や首の怪我の場合は、すぐに治療してください。

7. 人は最大8回までCOVID-19に感染する可能性がある

ゴシップ：

どれだけ健康で体力のある人でも、新型コロナウイルスに感染できるのは最大で8回までです。 9回目以降は死にます。

真実：

確かに、人は何度も COVID-19 に感染する可能性があります。しかし、基礎疾患のない人の場合、「8回までしか感染しない」というのは非科学的であり、再感染後の症状は一般的に軽度です。

現在の観察研究では、新型コロナウイルスに再感染した後の症状は次第に軽くなることが示されています。最初の感染後、体は病原体に対する免疫を獲得します。たとえ病原体に対する特異的免疫レベルが時間の経過とともに徐々に低下したとしても、再感染後、体はリコール反応を通じて再び免疫レベルを迅速に高め、体内の病原体を殺すことができます。そのため、繰り返し感染しても症状が重くなることはありません。また、病原体自体が感染拡大の過程で、病原性が徐々に弱まり、感染力が徐々に高まる方向に変異することが一般的です。

再感染が本当に懸念される場合は、60歳以上の人や基礎疾患のある人はワクチン接種と追加接種を受けることができます。混雑した場所、特に病院に行くときは、旅行中は常にマスクを着用し、帰宅後は適時に手を洗い、消毒するようにしてください。

8. 月経困難症のため子宮を摘出することもある

ゴシップ：

子宮腺筋症の患者は子宮摘出を希望する場合があります。手術後は月経困難症や貧血に悩まされることがなくなります。

真実：

子宮腺筋症の治療法は、症状の重症度、年齢、出産希望の有無によって異なります。一般的に言えば、医師はまず症状を緩和するために薬を使用します。薬で症状が緩和されず、まだ子供を持ちたいという希望がある場合、医師は病変を除去します。子宮摘出は、症状が特に重度で、子供を産む希望がなく、薬物治療が効果がない場合にのみ検討されます。医師による通常の子宮摘出手術や剖検データによると、子宮腺筋症患者の35%には症状がありませんが、40%～50%は月経周期中に過度の出血を経験し、15%～30%は月経困難症を経験します。子宮腺筋症の治療法は、症状の重症度、年齢、出産希望の有無によって異なります。

医療倫理には 4 つの基本的な要件があります。第 1 に、患者の利益が最優先されます。第二に、患者の独立した選択の権利を尊重する。第三に、害を与えないこと。 4番目は、医療資源の公平性と公正性です。 3 番目のポイント「無害」は、子宮摘出の適応がない場合、医師は患者に対して子宮摘出手術を行わないことを意味します。医師が適応症なく切除手術を行った場合、医師倫理の原則および医師法の規定に違反したことになり、厳しい行政処分の対象となります。

9. 体重は肥満を測る唯一の基準である

ゴシップ：

肥満かどうかを判断する唯一の基準は体重です。体重が基準内であれば、肥満ではありません。

真実：

人が肥満かどうかを測るために一般的に使用される基準は「ボディマス指数」（BMI）です。これは、人の体重（kg）を身長（m）の2乗で割って計算されます。この値が18.5～23.9であれば正常体重、この値を超えると肥満とみなされます。実際、肥満かどうかは体重だけでなく体脂肪率によっても決まります。体脂肪と体重の比率を「体脂肪率」といいます。一般的に、健康な若い男性の体脂肪率は 20% を超えず、女性の場合は 30% を超えません。この値を超えると、体重が基準内であっても体脂肪が過剰になります。

体重と体脂肪率に加えて、ウエスト周囲径とヒップ周囲径の比率である「ウエストヒップ比」という非常に重要な値がもうひとつあります。男性のウエストヒップ比が 0.85 以上、女性では 0.8 以上の場合、体重が正常であっても腹部に余分な脂肪が蓄積している可能性があり、「腹部肥満」になり、身体に大きな害を及ぼす可能性があります。

10. 裸のベッドで寝ると腰椎疾患が治る

ゴシップ：

硬いベッドで寝ると腰椎疾患を治療できます。腰痛に悩む人は、寝るときに何も敷いていないベッドを選ぶのが最善です。

真実：

専門家はこう言います: 人間の脊椎の正常な生理的構造には、頸椎曲線、胸椎曲線、腰椎曲線、仙骨曲線の 4 つの生理的曲線があります。マットレスが柔らかすぎると、脊椎を適切にサポートできません。マットレスが硬すぎると、肩と腰に負担がかかりすぎて、脊椎のねじれの原因にもなります。ミディアムソフトベッド（ハードベッド）は人体の曲線によく適応し、脊椎のねじれを最小限に抑えることができます。

しかし、「ハードベッド」は硬いベッドや何も敷かれていないベッドを指すと誤解している人が多いようです。実際、硬いベッドは、欧米人が慣れている柔らかいマットレスと比べると相対的なものです。硬いベッドは硬いベッドという意味ではなく、何も置かれていないベッドでもありません。一部のマットレスは硬いベッドの上に置く必要があります。

では、ベッドボード上のマットレスの硬さをどのようにコントロールするのでしょうか? 「3:1 原則」を覚えておくことが重要です。これは、マットレスが変形しないほど硬すぎても、変形しすぎてもいけないことを意味します。厚さ3cmのマットレスは手で押すと1cm沈み、厚さ10cmのマットレスは3cm沈みます。この比率は硬さと柔らかさが適度です。

次に、マットレスの上に横になり、首、腰、お尻から太ももまでの 3 つの明らかな曲がり部分に手を伸ばして触れ、隙間があるかどうかを確認します。体を横に向け、同じ方法を使用して、体の曲線の凹んだ部分とマットレスの間に隙間があるかどうかをテストします。隙間に手が簡単に入る場合は、ベッドが硬すぎることを意味します。手のひらが隙間にぴったりとフィットすれば、マットレスが人体の曲線にフィットしているということになります。

また、マットレスを選ぶ際には、柔らかさ、硬さ、フィット感に加え、性別、体重、年齢の3つの要素も考慮する必要があります。弾力性のあるマットレスは女性に適しており、比較的硬いマットレスは男性に適しています。スリムな体型の人には少し柔らかめのマットレスが適していますが、肥満の人には硬めのマットレスが適しています。乳児や小さな子供は中程度から柔らかめのマットレスを選ぶべきですが、子供や十代の若者は成長や発達に影響を与えないように柔らかすぎるマットレスで寝るべきではありません。靭帯が緩んでいる高齢者、特に骨粗しょう症の人には、少し硬めのマットレスを選ぶことをお勧めします。

もちろん、腰痛を和らげるのは簡単なことではありません。ベッドやマットレスを変えれば問題が完全に解決できると考えないでください。日常的なメンテナンスとリハビリテーションの運動、腰椎の過度の使用を避けること、そして問題が発生した場合に積極的に対応することは、すべて腰痛を軽減するための重要な要素です。

（本号の情報源：人民日報健康クライアント、新華網、科学反駁、科技日報、科学普及時代、騰訊九珍、科学普及中国、北京科学技術ニュース、温州噂反駁ネットワーク）

制作：サイエンス・セントラル・キッチン

制作：北京科学技術ニュース |北京科学技術メディア

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