八段錦はどんな人に適さないのでしょうか?八端錦の病気退治の反応は何ですか？

八端錦は、伝統医学における指導・圧迫法の中でも、華麗で色彩豊かな宝物です。一般的には8つの節があり、「錦」は錦のような柔らかさと優雅さが評価されています。明代の高廉が著書『八節錦気功』の『八箇命続八箇条』で述べているように、「夜中過ぎ、正午までに行えば、自然は天地を一つにする。順を追って循環し、八卦は善因となる。」 「錦織」という言葉は「金」と「絹」から成り、その精巧さと豪華さを表しています。また、「仁」という言葉は、個々の指導技法の集合体として理解することもでき、絹の錦のように連続しており、完全なフィットネス方法のセットです。では、八段錦は誰に適さないのでしょうか?八端錦の病気退治の反応は何ですか？それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. 八段錦はどんな人には適さないでしょうか?

2. 八端錦の病気退治の作用は何ですか？

3. 八端錦は減量に役立ちますか？

八段錦はどんな人に適さないのでしょうか?

八段錦は北宋時代に始まり、800年以上の歴史を持つ独立した完全なフィットネスエクササイズです。古代人は、この一連の動きを「錦織り」に例えました。錦織りとは、色鮮やかで美しく、豪華な意味です。動きは伸びやかで優雅であり、「病気を治し、健康を維持し、優れた効果をもたらす。振り付けは精巧で、動きは完璧である」と考えられています。現代の八節錦は、内容も名称も変化しています。このエクササイズは 8 つのセクションに分かれており、それぞれに 1 つの動作があるため、「8 セクション ブロケード」という名前が付けられています。練習には機材は必要ありませんし、会場の制限もありません。シンプルで習得しやすく、時間を節約でき、非常に大きな効果があります。男性、女性、老若男女に適しており、痩せている人は強くなり、太っている人は体重を減らすことができます。

しかし、それはすべての人に適しているわけではありません。次のような人は気功を実践すべきではないので、特に注意が必要です。

原因不明の急性脊髄損傷や脊髄症状のある人は気功を実践すべきではありません。

原因不明の急性脊髄損傷とは、原因不明で突然腰が動かなくなったり、腰に急激な痛みが生じたりする病気です。この時、運動による脊髄損傷の悪化を避けるために、安易に運動をしないでください。

また、脊髄症状のある患者は、勝手に練習してはいけません。医師のアドバイスをよく聞き、運動の時間と方法は医師に決めてもらうべきです。

さまざまな骨疾患や骨粗しょう症を患っている人は気功を実践すべきではありません。骨を傷めやすく、症状を悪化させやすいからです。

重度の心臓、脳、肺の病気を患っている患者や、体力が極端に弱い人は気功を実践すべきではありません。

八端錦の病気退治の反応は何ですか？

1. オナラをたくさんする

八端錦を修行した後におならをたくさんする場合は、病気を排出する反応である可能性があります。なぜなら、八段錦を練習するときに使用される呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」という内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができるからです。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通じて排出されるため、継続的におならが出続けます。通常、八段錦を毎日一定期間継続して実践すると、おならの状態は徐々に改善されます。

2. 全般的な弱さ

多くの人は、一度八段錦を練習しただけでも、全身の衰弱を経験します。これは八端錦を実践することで病気が消える反応なのかもしれません。八段錦は健康を保つ気功の一種であるため、呼吸と動作の調整を通じて、三焦経絡、心包経絡、肺経絡、肝経絡、胆経絡、崇台経絡を開くことができます。体が弱い人の中には、気と血の不足により経絡に影響を及ぼし、気虚に陥る人もいます。そのため、八端錦を実践した後、体が弱って疲れを感じることがあります。このような場合は、段階的に進めることをお勧めします。最初は、1 つまたは 2 つの動作のみを練習し、あまり多く練習しないでください。慣れてきたら、徐々に動作の数や回数を増やしていきましょう。徐々にあなたの体は強くなっていきます。

3. 体の痛み

八端錦を修行した後に体の痛みを感じる人もいますが、これは八端錦を修行することで起こる病気を治す反応である可能性があります。八段錦を練習すると、体内の気と血が体のさまざまな部分の経絡に影響を与えます。伝統的な中国医学には「痛みは閉塞を意味する」という格言があります。特定の閉塞した経絡に影響を与えると、痛みが生じます。そのため、長い間運動をしていない人や健康状態があまり良くない人などは、初めて八端錦を練習した後に体の痛みを経験することがあります。通常、体の痛みは 1 ～ 2 日以内に緩和され、翌日も八段錦の練習を続けることができます。しかし、体の痛みがひどい場合は、八端錦を練習する前に 1 ～ 2 日休むことをお勧めします。

八端錦は減量に役立ちますか？

八段錦を練習する方法は2つあります。1つは力を入れて練習する方法、もう1つは力を入れずに練習する方法です。力を入れて動作を練習する場合でも、筋肉をリラックスさせたままにする必要があります。硬い力や単純な腕の力は使わないでください。動きは呼吸に従い、気は丹田を通って流れる必要があります。非力な訓練法は、主に外部を利用して内部を導き、外部の動きを利用して内部の動きを促進することに重点を置いており、フィットネスと病気の予防の効果を実現します。八端錦の身体への効能は、陰を養い陽を補うこと、精気を補充すること、経絡を浚渫すること、血液循環を促進し体液を生成すること、と簡単にまとめることができます。

長期的な運動は、人を強くし、聴力や視力を改善し、寿命を延ばすことができます。現代の科学医学的分析によれば、全身の関節や筋肉を活性化し、精神的緊張を調整し、新陳代謝を改善し、心肺機能を高め、血液循環を促進し、それによって人体のさまざまな生理機能を改善します。その効能は以下の通りです...[心血管系への影響] 八段錦は体を直立させる必要があり、丹田が最も重要です。横隔膜の可動域が広がるため、八節内臓筋はフィットネスのための独立した完全なエクササイズセットです。長い歴史があり、広く普及し、人々に深く愛されています。岳飛と梁世昌によって広められたと言われています。