新年に飲酒するときは、幸福が健康への見えない代償にならないように注意しましょう

華中科技大学同済医学部、全浩仙

魏静怡、華中科技大学基礎医学部

華中科技大学同済医学院連合病院 楊勝利氏

一年は爆竹の音とともに終わり、春のそよ風がワインに暖かさをもたらします。春節は家族が再会し、友人が集まる時期であり、グラスの中のワインが祭りの主役となっているようです。アルコールは楽しさを増すが、その背後にある「ダークサイド」を無視することはできない。諺にもあるように、「少し飲むと元気が出るが、飲み過ぎると体に害を及ぼす」。飲酒の楽しみにふけり、アルコールが身体に及ぼす潜在的な害を無視すると、結局はそれを楽しんでしまうかもしれませんが、後悔しても手遅れになります。

脳：「簡単で幸せ」から「混乱」へ

お酒を飲むと、まず脳がリラックスし、悩みを忘れ、話すことが尽きないかのように多幸感を覚えます。しかし、お酒を飲めば飲むほど頭がぼんやりして何も理解できなくなります。私の脳の判断力と自制心は最低レベルにまで低下しています。私は理不尽な行動をとり、言葉は不明瞭で、動きは不規則で、人を笑わせたり泣かせたりするような愚かなことをすることさえあります。同時に、アルコールは肝臓で代謝されてアセトアルデヒドを生成します。アセトアルデヒドは人体に有毒な化学物質で、頭痛、吐き気、その他の不快感を引き起こす可能性があります。体内にアセトアルデヒドが蓄積すると脳の機能に影響を及ぼし、翌朝目覚めたときに激しい頭痛を引き起こす可能性があります。

肝臓：永遠に持ちこたえることはできない

肝臓は体内で非常に働き者の「働き者」です。アルコールが体内に入るたびに、体はこれらの毒素を分解するために懸命に働き始めます。しかし、アルコールと代謝後に生成されるアセトアルデヒドは、肝臓で変換される際に肝細胞にダメージを与える可能性もあります。脂肪肝からアルコール性肝炎、肝硬変へと肝臓へのダメージが少しずつ蓄積され、最終的には耐え難い胃痛、食欲不振、さらには皮膚の黄変を経験することもあります。その時点で、肝臓はストライキを起こそうとしている従業員のような状態になり、体は警報を発し始めます。飲み過ぎた場合に支払う代償は、最初に感じる快感よりもはるかに重いかもしれないことに気づくでしょう。

心臓：「心拍」から「息切れ」へ

多くの人は飲酒後に心拍数が上昇するのを経験しますが、これは身体の防御機構です。酔った心は疲れた機械のように、あなたのために必死に「スピードを上げよう」とします。酔った後は、まるで心臓が自分に対して「抗議」しているかのように、胸が重く感じたり、呼吸が苦しくなったりすることがあります。血圧が急上昇し、心臓への負担が増し、アルコール性心筋症を発症する可能性もあります。その瞬間が来たら、過度の飲酒の代償はアルコールの一時的な快楽よりもはるかに苦痛であることに気づくでしょう。

胃腸：「おいしい食事を楽しむ」から「耐えられない胃の痛み」まで

お酒を飲んだ後の胃の調子は決して良くありません。アルコールが胃に入ると胃壁が刺激され、胃酸が溢れて胃痛や吐き気が起こります。嘔吐が複数回起こり、食欲がなくなることもあります。アルコールによって引き起こされる害は短期的なものだけではありません。時間が経つにつれて、胃炎、胃潰瘍、さらに深刻な問題が起こります。

酔うと免疫システムが暴走する

気づかないかもしれませんが、アルコールは体の免疫システムにも影響を与える可能性があります。酔った後は免疫システムが休暇を取っているような状態になり、病原体の侵入に効果的に抵抗できなくなります。お酒を飲んだ翌日には、熱が出たり、咳が出たり、喉が痛くなったりと体調が悪くなることがあります。楽しいお祭りになるはずだったのに、突然の病気で台無しになってしまいます。これらの健康上の問題は、アルコールが免疫系に「ショック」を引き起こすことによって発生します。

腎臓：排尿量の増加、負担増加

アルコールの利尿作用により、トイレに頻繁に行き、「解毒」しているような気分になりますが、その裏では体内の水分がどんどん排出され、腎臓への負担がどんどん大きくなっているのが実情です。長期間にわたる過度の飲酒は腎機能の低下を引き起こし、重篤な場合には急性腎不全につながることもあります。突然、腰に激しい痛みを感じたり、尿に異常が出ることもあります。その時、アルコールのコストが本当に打撃を受けるのです。

肌：「滑らかで明るい」から「くすんでくすんだ」へ

アルコールの脱水作用により、肌が乾燥してくすみ、赤みや腫れを引き起こすこともあります。水分不足により皮膚が荒れて黄色くなります。長期間にわたってアルコールを飲み続けると、顔に酒さなどの問題が生じ始める可能性があります。かつては滑らかだった顔が、アルコールによってゆっくりと侵食されていくのかもしれません。

新年の飲酒は理性的に - 楽しく飲みましょう、健康が一番大切です

春節の期間中、祝杯をあげることは皆を幸せにするためですが、節度が大切であることを忘れないでください。アルコールによる一時的な快楽が将来の健康に影響を与えないようにしてください。ワインを上手に味わえば、気分が良くなり、健康になります。新年には、幸せを存分に味わい、健康を守り、後悔のない春節を過ごせることを願っています。