夜間の歯ぎしりは「見えない歯の殺し屋」なのでしょうか？この知識は知っておくべきです!

朝起きたときに頬が痛かったり、歯がしびれたりすることがよくあるでしょうか?あるいは、寝ている間に歯ぎしりをして「カリカリ」という音がすると家族から苦情を受けたことがありますか?永州霊嶺区中医院からのお知らせ：気をつけてください！これは**夜間の歯ぎしり（歯ぎしり）**の結果である可能性があります。

1. 夜間の歯ぎしりの5つの主な危険

歯の摩耗: 歯のエナメル質が「薄く」なり、歯が短くなり、歯の端が損傷し、歯が敏感になることもあります。

顎関節症：口を開けると痛み、噛みにくくなり、ひどい場合にはあくびをしても「パキパキ」という音がします。

歯周組織の変化：歯のぐらつき、さらには唇側および頬側歯槽骨の結節性増殖。

咀嚼筋の疲労または肥大：朝に噛むと疲れを感じたり、痛みを感じることがあります。長期的には「四角い顔」になる可能性もあります。

修復物への影響: 磁器の歯や歯科インプラントも「摩耗」する可能性があります。

無症状の健康な人の場合、歯ぎしりは単なる行動上の兆候であり、病気とは言えません。しかし、夜間の歯ぎしりが重度の患者の場合は、積極的な治療措置を講じる必要があります。

2. なぜ夜に歯ぎしりをするのですか？

1. ストレスと不安: 感情的な緊張が最大の原因です!

2. 咬合干渉：歯並びの悪さや義歯の不適合。

3. 悪い習慣: 飲酒、喫煙、寝る前のコーヒーの大量摂取。

4. 胃腸機能障害：夕食時の食べ過ぎや就寝前の過食など、胃腸機能障害や胃食道逆流症のある患者も夜間歯ぎしりを引き起こす可能性があります。

5. その他の原因: 腸内寄生虫、栄養の偏り、ビタミンや特定の微量元素の不足。さらに、遺伝的要因も歯ぎしりと関連しています。

3. 歯を守るための行動ガイド

歯ぎしりの正確な病因は完全には解明されていないため、現在のところ、歯ぎしりに対する特定の治療法は認められていません。そのため、歯ぎしりは主に、歯ぎしりによって引き起こされる損傷を防ぐために、予防的な対症療法で治療されます。

緊急救援:

✅寝る前に咬筋に温湿布を当てて筋肉をリラックスさせます。

✅寝る前に興奮を避ける（携帯電話で遊ぶのを減らし、刺激的な食べ物を控える）

✅夜間の歯ぎしりパッドを使用する（専門家によるカスタマイズが必要。オンラインで「3つの禁止製品」を購入しないでください）。

長期的な解決策:

ストレスを管理する: 瞑想、運動、心理カウンセリング。

歯の矯正：歯列矯正または咬合高点の調整。

医師の診察を受けてください。寄生虫や神経系の問題がないか調べ、薬で治療してください。

夜間の歯ぎしりを軽視しないでください。早期発見・早期介入、歯を守ることは全身の健康を守ること～

夜更かしが多い人や不安になりやすい人に転送して、今夜は一緒に「Silent Sleep」に注目しましょう！

湖南省医療チャット特別執筆者：江雲林、永州霊嶺区中医院

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（Wx編集）