ビール＋シーフード＝痛風？今すぐ見てください。後悔するまで待たないでください!

春節には、美味しい肉や魚を食べ、毎食ビールやお酒を飲み、思い切り好きなだけ食べます。また「膨満感」を感じていますか?

体重が増えることは大したことではありません。大切なのは健康です。最近、長沙出身の35歳の男性、李さんは治療のために湖南省職業病予防管理研究所（華南大学付属職業病予防管理研究所）を訪れた。彼は春節の間に贅沢をしてきた過去を思い出し、それを後悔した。

湖南職業病予防治療研究所（華南大学職業病予防治療研究所所属）の疼痛科主任医師兼主任医師である劉水平氏は、次のように注意を促した。「痛風は休暇後によく発症します。誰もが良い食習慣を維持し、食べ過ぎを避ける必要があります。 」

1. 痛風とはいったい何でしょうか?

「痛風」の発症は、私たちの血液中の「尿酸」と深く関係しています。

尿酸は、その前半生では「プリン体」と呼ばれ、魚介類、肉類、野菜、果物などに隠れています。これらの食品を食べると、豊富に含まれるプリン体が酸化されて尿酸に変わります。

体内に蓄積された尿酸が多すぎると、血液中を移動して溶解度飽和に達し、塩の結晶に変化し、足首や膝の関節に蓄積して、関節の赤み、腫れ、熱感、痛みを引き起こします。

病気が進行すると痛風結節が形成され、重症の場合は骨の破壊につながる可能性があります。さらに、血液中の尿酸値が高くなると、頻尿、尿意切迫感、血尿などの症状を伴う尿酸腎症を引き起こす可能性があります。

2. 痛風発作を効果的に回避するにはどうすればよいでしょうか?

1. 美味しいけど、欲張り過ぎない

動物の内臓や魚介類などプリン体の多い食品の摂取を減らし、食物繊維が豊富な野菜を優先的に摂るようにしましょう。

2. 水をもっと飲んで、もっと尿をしましょう

水を多く飲むと血液が薄まり、尿酸の排泄が促進されます。痛風患者は、沸騰したお湯、重曹水、薄いお茶を飲み、アルコールや砂糖の入った飲み物は避けるべきです。一般的に、成人は尿酸を排出するのに十分な尿を生成するために、毎日2000ml以上の水を飲む必要があります。

3. 早寝早起きし、適切な娯楽を楽しむ

規則正しいスケジュールを維持し、携帯電話を閲覧したり麻雀をしたりして夜更かしすることは避けてください。休息と娯楽の時間を適切に調整することは、体の代謝機能を維持するのに役立ちます。

4. 優雅で温かみのある

春節の間は寒いです。おしゃれな服を着る際には、尿酸結晶の沈着につながる局所的な温度低下を避けるために、関節を暖かく保つことに注意する必要があります。

5. 定期的に病院に行って血中尿酸値をチェックする

尿酸値が高いことが判明した乳児の場合、尿酸値を定期的に監視し、日々の生活習慣と食生活を適時に調整する必要があります。現在、高尿酸血症の診断基準は、女性では360μmol/L以上、男性では420μmol/L以上です。値がこれより高い場合は積極的な介入を行う必要があります。痛風患者の血中尿酸値は360μmol/L以下にコントロールする必要があります。

3. 痛風の急性発作の際に命を救う方法は何ですか?

1. 痛みを和らげる氷

氷湿布は血管を収縮させ、神経終末の刺激と代謝物の圧迫を軽減し、痛みの神経を麻痺させます。氷による湿布時間は、1 回につき約20 分程度とし、あまり長くしすぎないように注意してください。

2. 患肢を挙上する

痛風発作が起こると、患肢には明らかな浮腫が伴います。ベッドで休むときは、患肢を高く上げ、患肢の下に枕などを置くことをお勧めします。これにより、患部の血液循環を効果的に促進することができます。

3. 薬の服用

痛みを和らげ、関節の炎症を緩和するために、痛風発作後12 時間以内に抗炎症治療を開始する必要があります。一般的に使用される薬剤には、非ステロイド性抗炎症薬、コルヒチン、グルココルチコイドなどがあります。

4. 専門家による治療

⏩神経ブロック療法：ひどい痛みや痛みに敏感な方には、専門的な神経ブロック療法で痛みを和らげることができます。

⏩オゾン自己血療法：痛風患者の痛みを和らげることができ、患者の忍容性が高く、安全で、重篤な副作用はありません。併存疾患や薬物治療の禁忌がある痛風患者の痛み症状を緩和する治療選択肢として使用できます。

痛みはただ耐えるだけでは消えません。ためらわず、遅らせず、早期に発見し、早期に治療しましょう。疼痛治療部門は、常に痛みと闘うあなたの力強いサポートとなります。

湖南医療チャット特別執筆者：廖家新、湖南職業病予防治療研究所（華南大学付属職業病予防治療研究所）