「インフルエンザキラー」が帰還軍を突如襲う、その秘密をご存知ですか？

春節の笑いと喜びが徐々に消えていくにつれ、人々は温かさと名残惜しさに満ちた気持ちで帰りの電車に乗り込んでいった。しかし、この帰宅の人々の賑やかな群衆の中に、招かれざる客が静かに「潜んで」いて、私たちに突然「挨拶」をする機会を待っている。はい、インフルエンザです！世界保健機関のデータによると、毎年世界中で約10億人がインフルエンザに感染し、そのうち300万～500万人が重症化し、数十万人が死亡している。冬と春に「さまよう」ことを好むこの小さなトラブルメーカーは、伝染力が強く、注意しないと簡単に感染する可能性があります。したがって、春節の余韻を楽しみながらも、私たちはこの「見えない殺人者」に対して常に警戒を怠ってはなりません。

それで、ミスター・インフルエンザとはいったい何者なのでしょうか?その「挑発」に私たちはどう対応すべきでしょうか？焦らないで、詳しく説明しましょう！

フルネームがインフルエンザウイルスであるミスター・フルーは、いたずら好きな小さな男の子のような響きです。その小ささに騙されないでください。そのエネルギーは驚くほど巨大です!研究によると、インフルエンザウイルスは非常に急速に広がり、毎時数百人に影響を与えています。急性呼吸器疾患の「陰の原動力」であり、急速に広がります。力強い若者でも、元気で純粋な子供でも、健康だと思っている老人でも、彼らは皆その「獲物」になる可能性がある。インフルエンザさんは一年中活動していますが、11月から翌年の3月までは、まさに「出勤」のように活動が活発になります。この時期にはインフルエンザの症例が急増し、年間のインフルエンザ症例の 70% 以上を占めることになります。この時期、一度それに「罹患」すると、風邪や発熱、咳などの症状が次々と現れます。そのため、人々は冗談めかしてこれを「冬の風邪製造機」とも呼んでいます。

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インフルエンザが群衆に「悪影響を及ぼす」理由は、すべてその「独特の秘密」によるものです。

まず、伝送速度が驚異的です。これは「社会のスター」のようなもので、注意しないと飛沫や接触などを通じて群衆の間で急速に広がる可能性があります。研究によれば、インフルエンザ患者は咳やくしゃみをすると数千個のウイルス粒子を放出し、短期間で周囲の人々に感染させるほどである。

第二に、感染力が極めて強いです。この男は本当に「小悪魔」だ。たとえ数は多くなくても、彼は簡単にあなたを「罠に陥れる」ことができます。一度感染すると、ダムを決壊させる洪水のようにウイルス粒子が噴出します。統計によると、インフルエンザウイルスは風邪ウイルスよりも10倍感染力が強く、合併症を引き起こす可能性も高くなります。

3つ目は、潜伏期間が短いことです。おい、インフルエンザは我慢できないものだ。通常、24～48 時間以内に「発症」しますが、最短で 12 時間、最長で 72 時間かかるため、予防が困難です。医学研究によると、インフルエンザウイルスの潜伏期間は短い。なぜなら、ウイルスの増殖が非常に速く、短期間で症状を引き起こすのに十分な数に達する可能性があるからだ。

4番目に、彼らは「群衆の集まり」を好みます。学校、幼稚園、老人ホームなどの混雑した場所はインフルエンザが流行しやすい場所であり、注意しないと「インフルエンザの嵐」を引き起こす可能性があります。関連報道によると、学校や幼稚園でのインフルエンザ流行の拡大率は一般社会の3～5倍だという。

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春節後の帰路では、インフルエンザの感染メカニズムが特に注意が必要です。密集した人混みや頻繁な接触により、インフルエンザウイルスは飛沫や接触などにより急速に広がりやすくなります。感染者と近い距離で話したり、くしゃみをしたり、咳をしたりすると、ウイルスを運ぶ小さな飛沫が「目に見えないダーツ」のように体に向かって飛んできます。さらに、汚染された物に触れた後に手で口や鼻を触ると、インフルエンザが侵入する可能性もあります。

しかし、インフルエンザが流行っていても慌てる必要はありません！症状は多岐にわたりますが、ほとんどの場合、発熱、咳、喉の痛み、鼻水などの軽度です。これらの症状は「風邪」と間違われることもあります。でも心配しないでください。インフルエンザは狡猾かもしれませんが、対処する方法はあります!

感染してしまったら、まずは隔離して休養し、混雑した場所に行くのを避け、ウイルスの拡散を防ぐことが大切です。同時に、水をたくさん飲んで、もっと休息を取り、インフルエンザと闘うのに十分なエネルギーを体に与えましょう。高熱が続く、呼吸困難など症状が重い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。インフルエンザを早期に治療すると、合併症や死亡のリスクが軽減されます。

インフルエンザを効果的に予防するために、春節の帰り道には以下の対策を講じる必要があります。

一つ目は、頻繁に手を洗うことです。これはインフルエンザを予防するための「必殺兵器」です。石鹸または手指消毒剤を使用し、「内側と外側のアーチと手首の持ち上げ」の 7 つのステップに従って、少なくとも 20 秒間手をこすり洗いすることを忘れないでください。世界保健機関によると、適切な手洗いによりインフルエンザウイルス感染のリスクを 50% 以上減らすことができます。

2つ目は、個人の衛生に注意を払うことです。絶対に唾を吐かず、咳やくしゃみをするときはティッシュや肘で口と鼻を覆ってください。また、帰りに混雑した場所や汚染された場所に入る際には、適切な社会的距離を保ち、マスクを正しく着用することで、インフルエンザウイルスの感染リスクを効果的に減らすことができます。

3つ目は健康的なライフスタイルを維持することです。規則正しい生活、適切な食事、適度な運動は免疫力を高め、インフルエンザを予防します。健康的なライフスタイルはインフルエンザウイルスの感染率と重症度を軽減することができます。

4つ目はワクチン接種です。これがインフルエンザ予防の「帝王剣」だ！毎年インフルエンザの季節が来る前に、医療機関に行ってインフルエンザの予防接種を受けることを忘れないでください！世界保健機関によると、インフルエンザワクチン接種により、インフルエンザウイルス感染のリスクと合併症の発生率を 60% 以上低減できるそうです。

さらに、環境の清掃と消毒を適切に行うことも重要です。室内の空気循環を維持し、1日2回以上、1回あたり30分間以上窓を開けて換気することで、ウイルス濃度を効果的に希釈できます。インフルエンザ患者の嘔吐物や分泌物によって環境や物が汚染された場合は、塩素系消毒剤で速やかに消毒する必要があります。

春節の興奮は徐々に薄れつつありますが、私たちの健康保護意識は「休暇」を取ることはできません。帰り道では、手指衛生と食品の安全に特に注意し、インフルエンザに「襲われる」機会を逃さないようにしてください。頻繁に手を洗い、マスクを着用し、混雑した場所を避けることを忘れないでください。残念ながら感染してしまった場合は、すぐに医師の診察を受け、親戚や友人にインフルエンザを広めないようにしてください。

参考文献:

[1] 李易民と楊子鋒インフルエンザ診断と治療のガイドライン（2011年版）の解釈[J]中国実用内科ジャーナル、2012年、032(002):105-108。

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[5] ジェファーソンT、他呼吸器ウイルスの伝染を阻止するための物理的介入。ランセット。 2020年。

出典：中県疾病予防管理センター

著者: 戴英、研究助手、李文瑞、中県疾病予防管理センター主任技術者

レビュー専門家：中県疾病予防管理センター副主任医師、張宏副主任技術者

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