冷えた体のために女性は何を食べるべきでしょうか？子宮冷えを治療するには？女性は何を食べるべきでしょうか？

体が冷たいということは、冷え性という意味でもあり、女性に多く見られます。女性に最もよく見られる冷えは子宮冷えで、月経困難症、月経異常などの症状を引き起こし、排卵にも影響を及ぼします。したがって、冷えの調整に注意を払う方が良いでしょう。これは、食品サプリメントや漢方薬を通じて調整できます。

体が冷えた女性は何を食べるべきか

1. アンジェリカ、生姜、マトンのスープ：

材料：当帰20グラム、生姜30グラム、羊肉500グラム、適量の日本酒、塩、その他の調味料。

準備：アンジェリカを洗い、柔らかくなるまできれいな水に浸し、スライスして置いておきます。生姜を洗ってスライスし、置いておきます。羊肉から筋膜を取り除き、沸騰したお湯で茹でて血を取り除き、羊肉から血を取り除き、スライスして置いておきます。アンジェリカ、ショウガ、羊肉を鍋に入れ、水と日本酒を加えて強火で沸騰させ、泡を取り除き、羊肉に火が通るまで弱火で煮込み、塩とその他の調味料を加えて盛り付けます。

効能：このスープは気血を補い、中を温め、寒を取り除く効果があり、陽虚と血虚の人に適しています。

2. 生姜と黒砂糖の水：

生姜自体には風邪を防ぐ効果があります。生姜と黒砂糖の水を定期的に飲むと、胃を温めて風邪を払い、陽気を助けることができます。手足が冷えやすい女性に特におすすめです。

3. ナツメ：

李時珍は『本草綱目』の中で、ナツメは甘くて温かく、気を補い、血を養い、体液を生産し、脾虚、食欲不振、軟便、気血虚などの病気の治療に使われると述べています。

4. 豆乳：

豆乳を飲むとエストロゲンが増加する可能性があります。味付けに大豆に種抜きのナツメを加えたり、生姜を加えて豆乳を作ると、血液を補い、体を強壮する効果があります。

5. ビーフスープ：

赤身の肉は冷え性の方にとって恩恵があり、特に牛肉や羊肉には鉄分が多く含まれています。

6. アンジェリカチキン：

アンジェリカと皮をむいた鶏もも肉を煮込み鍋に入れ、強火で30分煮込み、その後弱火で2時間半煮込み、塩を適量加えます。当帰鶏は月経のたびに食べるのに適しています。効果が良ければ、さらに2回食べて体内の栄養を補給することもできます。

子宮の風邪の治療法と食事

子宮は女性の体の中で最も寒さに敏感な器官です。

風邪をひくと、月経異常、下腹部痛、月経困難症などの身体への悪影響が起こりやすくなります。重症の場合、排卵異常、妊娠困難、さらには不妊症につながる可能性があります。

1. 龍泉経穴を押します。

雁泉穴は、足裏の正中線の後ろ3分の2が交わるくぼみにあります。毎日のマッサージは陽のエネルギーを強化し、子宮の冷えを防ぐのに役立ちます。

2. 掻き板を使って、腰、腹部、下腹部が赤く熱くなるまで掻きましょう。

3日ごとに行うことをお勧めします。

普段は冷たい飲み物や冷たい食べ物を控え、黒ゴマ、クルミ、ナツメなど、気を養い、子宮を温め、体を温め、血液を補う食べ物を多く食べましょう。

女性の体が冷える原因

1. エアコンの効いた部屋に長時間座っている

エアコンはオフィス、家庭、レストラン、タクシーなどあらゆるところにあります。さらに恐ろしいのは、私たちが徐々にエアコンの普及に慣れてしまっていることです。こうして低体温が続き、体の冷えがさらに増していきます。

2. 食事の問題

生の冷たい食べ物を食べることも、体の冷えを引き起こす原因となります。

女性が日常の食事で脂肪やタンパク質を補給しすぎると、体の冷えを引き起こすこともあります。

3. 女の子の減量

食べないと気や血が生成される場所がなくなり、これも体の冷えの原因になります。