「ダイブスタイル」の冷却が登場！専門家が警告：このタイプの病気に注意

昨日は気温が30度に達し、まだ暑い夏の日でしたが、今日は急な冷気で震えていました。

3月2日午後から強い寒気の影響で、全国各地で気温が「ロケットのように」上昇し、その後「急降下のように」低下した。湖南省では気温が24℃も下がり、初夏から一気に冬に戻ったような気分です。しかし、春先に寒波が襲来し、みんなの友人関係が崩壊してしまいました。

「ジェットコースター」のような天候の変化は健康リスクを秘めており、特に脆弱なグループでは心臓血管疾患や脳血管疾患、風邪を引き起こす可能性が高くなります。

この点について、湖南省胸部病院総合外来部長兼主任医師の李勝禄氏は、国民に対し、低温と雨天が健康に及ぼす悪影響、特に高齢者、乳幼児、基礎疾患のある患者に対する自衛意識を高め、警戒するよう呼び掛けた。外出時にはマスクを着用し、適度に衣服を増やし、暖かく過ごすよう努めてください。

日常的な風邪予防や保温対策に加えて、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防にも重点を置く必要があります。

低温は脳梗塞、脳卒中、関節炎などの病気を悪化させる可能性がある

李勝禄所長は、「ダイビング式」の冷却は人体の血管を収縮させ、心臓への血液供給不足、心筋虚血、低酸素症を引き起こし、狭心症や心筋梗塞などの一連の心血管疾患を容易に誘発する可能性があると紹介した。したがって、基礎疾患として心血管疾患のある患者は、症状の悪化を防ぐために、低温時や急激な体温低下時には特に注意して保温する必要があります。

暑い気候から寒い気候に変わるときは、頭、首、手、足を暖かく保つことに特に注意する必要があります。これらの部分が冷えると、血圧が急激に上昇し、心臓血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まる可能性があります。

「頭部や顔面の血管は特に冷気による刺激を受けやすく、冷気の刺激を受けると頭部や顔面の血管が急激に収縮し、血管が硬くなる原因になります。足が冷気にさらされると、心臓への負担が著しく増加します。毎日、足をお湯に浸すのが最適です。」李聖禄氏は、首は心臓血管と脳血管の循環にとって重要な場所であると強調した。首回りの保温に気を付け、帽子やマフラーを着用しましょう。

屋内と屋外では温度差が大きいです。体温を快適に保つためには、気温の変化に応じて衣服を適切に着脱する必要があります。高齢者、特に心血管系や脳血管系の基礎疾患がある人は、冷水の使用を避けるべきです。さらに、バランスの取れた食事は軽いものにし、高脂肪や高塩分の食品は避けるべきです。新鮮な野菜や果物など、ビタミンやミネラルが豊富な食品の摂取を増やしましょう。これらは血圧や血中脂質を健康的なレベルに維持するのに役立ちます。同時に、毎日1500mlの水を飲むようにしてください。

さらに、風寒湿型の関節炎患者の痛み、腫れ、関節のこわばりなどの症状は、気温が下がるにつれて悪化し、症状が安定している患者でも再発することがあります。

李聖禄院長は、関節炎、腰椎、頸椎疾患の患者は、天候が寒くなると保温に注意しなければならないと注意を促している。自転車に乗るときは、関節が冷えるのを防ぐために膝パッドと肘パッドを着用します。適切な機能的な運動も関節の健康に役立ちます。