腎臓病の予後に関する秘密：医師からの5つの重要な指示

1. 血圧と血糖値を厳密に管理する：高血圧と高血糖は腎臓病の進行の重要な危険因子です。腎臓疾患患者は、血圧と血糖値を注意深く監視し、降圧薬と低血糖薬を時間通りに服用し、血圧を130/80 mmHg未満、空腹時血糖値を7.0 mmol/L未満、食後2時間の血糖値を10.0 mmol/L未満にコントロールする必要があります。例えば、腎臓病患者の中には、血圧と血糖値を毎日測定し、その値に基づいて投薬量を調整することで、腎臓病の進行を効果的に遅らせた人もいます。

2. 定期的なフォローアップ検査：尿検査、腎機能検査、血液検査、電解質検査、その他の検査を含むフォローアップ検査は、医師が推奨する間隔で実施する必要があります。状態の変化を常に把握し、治療計画を調整してください。例えば、3 か月ごとに腎機能をチェックし、1 ～ 2 週間ごとに尿検査を行うことで、異常な指標を早期に検出し、適切な対策を講じることができます。

3. 感染を防ぐ: 感染は腎臓病の再発や悪化の一般的な原因です。腎臓病患者は個人の衛生に注意し、頻繁に手を洗い、衣服を着替え、混雑した換気の悪い場所に行くことを避ける必要があります。風邪を予防するために、季節の変わり目に合わせて衣服を増やしたり減らしたりしましょう。発熱、咳、頻尿、尿意切迫感などの感染症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

4. 良い姿勢を維持する: 前向きで楽観的な姿勢は免疫力を高め、身体の回復を促進します。腎臓病患者は、自分の感情を調整し、不安、憂鬱、緊張を避けることを学ぶ必要があります。社会活動に参加したり、趣味を培ったりすることでリラックスすることができます。例えば、腎臓病患者の中には、腎臓病患者のための相互扶助グループに参加し、お互いを励まし、支え合うことで、態度がより前向きになり、病状がよりよくコントロールされた人もいます。

5. 健康的なライフスタイルを実践する: 塩分や脂肪が少なく、良質で低タンパク質のバランスの取れた食事を摂り、辛いもの、脂っこいもの、刺激の強いものは避けましょう。ウォーキング、太極拳、水泳などの適度な運動をしますが、過度な運動は避けてください。喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、十分な睡眠を確保してください。