お子様の近視が問題を引き起こし、目が「ストライキ」を起こしてしまったら、どうすればいいでしょうか?

親愛なる保護者の皆様、こんにちは！今日、技術開発のスピードはロケットの打ち上げと同じくらい速いです。このような時代において、あらゆる電子製品は、霊的でいたずら好きな「小鬼」の群れのようであり、子供たちの周りをうろつき、際限なく彼らを悩ませています。これらの「小さな妖精」が頻繁に現れると、楽しいことに参加するのが大好きな「いたずらな幽霊」である子供の近視眼に、それを利用する機会が与えられます。それは、私たちが注意を払っていないときに子供たちの生活に静かに忍び込む、経験豊富で秘密主義の小さなスパイのようなものです。一度侵入すると、大混乱を引き起こし、子供たちの世界に対する明確な認識に深刻な影響を及ぼします。

しかし、慌てる必要はありません。これからは、思い切って「武器」を手に取り、「モンスターを倒してレベルアップする」という挑戦的でエキサイティングな旅を一緒に始めましょう。近視という凶暴で傲慢な「小さな怪物」を子どもたちの世界から完全に追い出し、子どもたちにクリアで明るくカラフルな視力を取り戻すために、私たちは力を合わせて取り組みましょう。

1.根本原因の追跡：近視の原因の解明

1.遺伝子の謎の「呪い」

遺伝学の神秘的な分野において、近視は特定の遺伝的傾向を持ち、家族の血統に受け継がれる神秘的な「呪い」のように、将来の世代の視力に静かに影響を及ぼします。遺伝子は生命の「コードブック」であり、目の発達における「主任設計者」とも言える。それらは、眼の大きさや角膜の曲率などの詳細を含む、眼の初期構造と発達パターンを正確に判定します。両親がともに重度の近視の場合、近視に関連する遺伝子が子供に受け継がれる可能性が高くなります。複数の「危険因子」が、体内に潜む「小さな爆弾」のように、子供の遺伝子プールに蓄積され、目が近視関連の変化の影響を受けやすくなる可能性がある。

研究により、近視に関連する数十の遺伝子が発見されましたが、それらは孤立したものではなく、複雑な「遺伝子ネットワーク」を形成しています。これらの遺伝子は神秘的なダンサーのように相互作用し、共同で子供の視覚の運命を決定します。いくつかは眼球の成長速度に影響し、いくつかは水晶体の調整能力を妨害します。それらの微妙な相互作用は、遺伝子の「交響曲」のようであり、さまざまな視覚の「映画」を再生します。

2. 環境の「甘い罠」

現代社会において、子どもたちの視力はかつてない「目に見えない危機」に直面しており、環境要因が「危機の原動力」となって一歩ずつ前進しています。最初に影響を受けるのは「近距離での目の使用」です。今日の子供たちは、読書、執筆、電子機器に夢中になっていることが多いです。目の毛様体筋は「弾性調節器」のようなものです。目を長時間至近距離で使うと、まるで目に見えない手で締め付けられているかのように、目は常に緊張して収縮した状態になります。それは、きつく締められたまま徐々に弾力を失っていく輪ゴムのようなものです。

毛様体筋の調節能力が低下し、目が異なる距離にある物体に焦点を合わせることが困難になり、近視が起こりやすくなります。 2つ目は「ブルーライトアサシン」。電子スクリーンは子どもたちの生活の中で当たり前の存在ですが、そこから発せられる青色光は非常に有害です。青色光はエネルギーが高く、水晶体を透過して網膜細胞を攻撃し、大量のフリーラジカルを生成します。これらのフリーラジカルは、非常に破壊的な分子のようなもので、網膜細胞の構造と機能を損傷し、目の代謝を妨げ、視力喪失を引き起こします。

最後に、「屋外活動の不足」があります。現代の子どもたちは勉強に忙しく、屋外での活動はほとんどありません。彼らの目は、まるで「檻」に閉じ込められているかのように、屋内の限られた視野の中に閉じ込められています。自然光は網膜を刺激してドーパミンを分泌させ、眼球の過度の成長を抑制します。屋外での活動が不足すると、自然光による栄養が十分に得られなくなり、眼球が過度に成長しやすくなり、近視のリスクが高まります。

3. 悪い習慣の「見えない殺し屋」

子どもたちの生活の中で、いくつかの悪い目の習慣は幽霊の暗殺者のように、静かに彼らの視力を損ないます。

（１）子どもが本を読むために横になると、身体が丸まり、目は混沌とした「力場」の中にある。通常の状況では、眼球は均等にストレスを受けており、それが眼球の発達につながります。しかし、うつ伏せになると眼球はあらゆる方向に不均等な力を受けることになり、前側は圧迫され、後ろ側は圧力が小さくなります。この状態が長期間続くと、眼球が変形して眼軸が長くなり、鏡の枠が伸びてレンズの光学効果が変化するのと同じように、視力に影響が出ることがあります。

（２）寝ながら携帯電話をいじるのも非常に有害です。このとき、目と画面の角度が頻繁に変化するため、目の筋肉を頻繁に調整する必要があり、血液循環にも影響が出て、エネルギー供給が不足します。さらに、画面からの光の反射と屈折が増加すると、目の光の処理が妨げられ、疲労が増し、近視のリスクが高まります。

（３）薄暗い環境で勉強することは目にとって「残酷なテスト」である。光が不十分な場合、目は暗闇の中を手探りで進む旅人のようになり、物事をはっきりと見るために余分な努力をしなければなりません。瞳孔を調整し、毛様体筋の働きを活発化させるため、目に大きな負担がかかります。時間が経つにつれて調節機能が低下し、近視が起こりやすくなります。

2. 鋭い目：近視の初期兆候を捉える

1. 異常行動の手がかり

子どもの視覚の「小さな世界」では、近視は初期段階で異常行動の「手がかり」を残す「不思議な訪問者」のようなものです。

（１）子どもは遠くのものを見るときに目を細めることが多い。これは近視の最初の兆候です。光学的な観点から見ると、目は精密機器のようなもので、目を細めることは「スポットライト」を追加するようなものです。通常の光は散乱します。目を細めるとまぶたの隙間が狭くなり、散乱が減り、光が網膜に集中し、短時間で鮮明さが向上します。これは、子供の視力が低下しており、それを補おうとしている可能性を示唆しています。

（２）まばたきが頻繁なのも「不思議なサイン」目は敏感で、不快感を感じると瞬きをして「助けを求める」ようになります。乾いた土地に水が必要であるのと同じように、目を長時間使用すると涙が不足して目が乾燥します。視界がぼやけると、目の筋肉の疲労によってまばたきが起こることもあります。頻繁な瞬きは近視によって引き起こされる可能性があります。

（３）目をこすることは重要な「手がかり」です。子どもは目の不快感を感じると、本能的に目をこすって内部の不快感を和らげようとします。しかし、手には多くの細菌が付着しており、目をこすると簡単に感染症を引き起こし、角膜を傷つける可能性もあります。子供が頻繁に目をこすっている場合、近視による早期の不快感に苦しんでいる可能性があります。

（4）子供がテレビを見たり本を読んだりするときに目の近くに座ったり、黒板の文字がはっきり見えないと文句を言ったりする場合、これらは明らかに近視の警告サインです。近づくと物体はより大きく、より鮮明に見えることがあります。黒板がはっきりと見えないのは視力の低下を直接反映しています。この時点で、親は子供を連れて視力検査を受け、子供がはっきりと視力を持っていることを確認する必要があります。

2. 視覚の微妙な変化

行動異常に加えて、子供たちは視覚知覚の微妙な変化を経験することもあります。特に長時間目を使った後は、目が疲れやすくなり、痛み、腫れ、痛みなどの症状が現れることがあります。物を見るときに二重に見えたりぼやけて見えたり、色を区別する能力も低下することがあります。親は子供のこうした変化を注意深く観察し、早めに問題を発見する必要があります。近視は狡猾な「見えない敵」のようなものです。子供たちに異常な行動を引き起こすだけでなく、視覚の微妙な変化を通じて「話す」こともできます。親が気づけば、子どもの視力の危機を早期に発見することができます。

（１）長時間使用後の目の疲労は最初の「警告信号」です。毛様体筋は疲れを知らない「労働者」のように継続的に働きますが、長時間が経過すると「ストライキ」を起こします。このとき、子供の目は痛みを感じますが、これは毛様体筋の「抗議」であり、近視に近づく「前兆」でもあります。

（２）二重像やぼやけた像が見えることは、より明白な「警告」である。通常、目のさまざまな構造が連携して光を網膜に焦点を合わせ、鮮明な画像を形成します。近視は目の屈折を変化させ、光が網膜の前で焦点を合わせるため、焦点が正しく調整されていないカメラのように画像がぼやけてしまいます。複視は眼の調節障害によって引き起こされる場合があります。これは、子どもたちが世界をはっきりと見る能力に深刻な影響を及ぼします。

（３）子どもの色彩識別能力の低下は無視できない。網膜の錐体細胞は「色検出器」です。近視はこれらの活動を阻害し、子どもたちの色に対する感受性を低下させ、明るい色がガーゼで覆われた絵画のように暗く見えるようになります。

（４）親は子どもの視力の「守護者」である。保護者は子どもの目の疲れ、視界のぼやけ、色彩識別力の低下に注意し、異常を早期に発見して、子どもの鮮明な視力を守る必要があります。

3.スマートストライク：近視予防と制御戦略の競争

1.光学的に補正された「魔法のメガネ」

子供が近視と診断されたら、適時に光学的な矯正を行うことが重要です。フレームメガネは最も一般的な矯正方法です。これらは、レンズの屈折を通じて網膜に光を正確に焦点を合わせ、視力を改善する「魔法のメガネ」のようなものです。フレームメガネを選ぶときは、レンズの品質、度数の正確さ、フレームの快適さに注意してください。オルソケラトロジーレンズはより高度な矯正方法です。夜間に装着することで角膜の形状が変化し、日中は眼鏡をかけなくてもはっきりと見えるようになります。近視の進行を効果的に抑制することもできます。

2. 「視力の守護者」としての生活習慣

近視を予防し、コントロールするには、良い生活習慣を身につけることが鍵となります。正しい目の姿勢を維持し、「拳一つ、足一つ、インチ」の原則に従います。つまり、胸はテーブルの端から拳一つ分離れ、目は本から足一つ分離れ、指はペン先からインチ離れます。目を使う時間を適度にコントロールしましょう。 30～40 分間連続して目を使用した後は、10～15 分間休憩してください。遠くを見たり、目を閉じたりすることで目をリラックスさせることができます。屋外での活動に費やす時間を増やし、毎日2時間以上の屋外活動を確保し、目を自然光に十分さらすようにしてください。これは、近視の予防と制御に重要な役割を果たします。

3. 食事栄養「目の保護の秘密のレシピ」

食事による栄養も子供の視力の健康に重要な役割を果たします。ニンジン、オレンジ、ブルーベリー、ほうれん草など、ビタミンA、C、E、ルテインが豊富な食品は、目に必要な栄養素を提供し、網膜をフリーラジカルによる損傷から保護し、目の抗酸化能力を高めることができる「目の保護のための秘密のレシピ」のようなものです。さらに、牛乳、卵、魚などのタンパク質を豊富に含む食品を適度に摂取すると、目の正常な構造と機能を維持するのに役立ちます。

4. テクノロジーは子供たちの明るい未来を守る

科学技術の継続的な進歩により、小児近視の予防と管理にますます多くの新しい技術と方法が徐々に適用されるようになっています。たとえば、スマートウェアラブルデバイスは、子どもの目の動きや環境パラメータをリアルタイムで監視し、子どもに適時に目の習慣を調整するよう促すことができます。仮想現実技術は屋外の活動シーンをシミュレートし、子供たちが屋内で自然光の刺激を楽しむことができます。遺伝子治療技術は近視の治療にも新たな希望をもたらし、近視の遺伝的問題を根本的に解決すると期待されています。

子どもの近視は深刻ですが、その原因を理解し、早期の兆候を早期に発見し、科学的かつ効果的な予防と制御措置を講じる限り、子どもの視力の健康を守り、目が「ストライキ」するのを防ぎ、子どもに明るく明るい未来を与えることができます。子どもたちの視力を守るために一緒に頑張りましょう！

著者：

首都医科大学北京同仁病院眼科主任看護師 馬 張芳

首都医科大学北京同仁病院眼科主任看護師 沙英

楊暁暁、首都医科大学北京同仁病院眼科主任看護師

査読者: 首都医科大学看護学部副学部長 景 立偉