これらのお茶を飲みすぎると実際に健康に害を及ぼす可能性がありますか?決して飲み過ぎないでください!

私たち中国人はお茶を深く愛しており、お茶を淹れて飲むことは多くの人々の日常生活の一部となっています。お茶に含まれる茶ポリフェノールには酸化を防ぎ、細胞の DNA 損傷を修復し、がんを予防する効果があることは誰もが知っています。間違いなく健康に良い商品です。しかし、間違った飲み方をすると、この健康茶は一瞬にして「有害な茶」になってしまいます。今日は、飲み過ぎてはいけないお茶についてお話しましょう。もう二度と間違った飲み方はしないでください！

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濃いお茶

濃いお茶にはフッ素が多く含まれており、体内のフッ素のほとんどは腎臓から排出されます。濃いお茶を飲みすぎたり、フッ素を摂りすぎたりすると、腎臓に大きな負担がかかるように感じるでしょう。腎臓の排泄能力を超えると、フッ化物は腎臓に定着し、ゆっくりと腎臓を損傷します。

さらに、濃いお茶にはカフェインが多く含まれています。飲みすぎると、脳がアクセルボタンを押したような状態になり、興奮して止められなくなり、夜にぐっすり眠れなくなってしまいます。濃いお茶は大量の胃酸の分泌を促すので、胃が弱い人は特に注意が必要です。胃の弱い人が飲むと、胃痛や膨満感などの古来の症状が悪化するだけです。

では、お茶が濃いかどうかはどうやって判断するのでしょうか?とても簡単です。お茶を見てください。色が濃く濁っている場合は、基本的に濃いお茶です。それでは味見してみましょう。お茶の甘さが苦味で隠れてしまう場合は、ゆっくり飲まなければなりません。

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熱いお茶

潮汕地域では食道がんの発生率が比較的高いが、これは地元の人々が熱いお茶を飲む習慣と関係があるかもしれない。 65℃以上の熱い飲み物は、飲むたびに口や食道の粘膜を焼く小さな「熱湯ナイフ」のようなものになります。

この状態が長期間続くと、傷ついた粘膜は修復を繰り返すことになり、その隙に異常細胞が暴走増殖し、がんになるリスクが著しく高まります。国際がん研究機関は、65°C を超える熱い飲み物をクラス 2A の発がん性物質に分類しています。

したがって、淹れたてのお茶を急いで飲まずに、しばらく冷ましてください。飲むときは、まず唇で軽く水に触れ、熱さがなくなったら飲んでください。こうすることで食道が保護されます。

「腸内洗浄茶」

今では、「腸をきれいにする」とか「便秘を解消する」効果があると主張する市販のお茶には誰もが注意しなければなりません。多くの「腸内洗浄茶」や「便秘解消茶」は、飲むと簡単に体重が減ったり、お腹の張りが和らいだりするようです。しかし、実はそこには隠された秘密があります。そのほとんどには、特に強い下剤効果を持つダイオウやセンナなどの刺激性下剤が含まれています。

長期間飲み続けると、腸の神経が徐々に働かなくなり、腸の正常な収縮や蠕動運動が抑制され、どんどん「怠け者」になっていき、最終的にはこれらの下剤に依存するようになります。飲むのをやめると便秘が悪化してしまい、効果が得られなくなります。そのため、「腸洗浄茶」を買って気軽に飲むのはやめましょう。本当に便秘に悩んでいる場合は、医師に相談し、専門家の指導の下で薬を服用するのが最善です。

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期限切れの茶葉

お茶はワインとは違います。古くなるにつれて香りが増し、価値が高まります。お茶は、長期間放置したり、不適切に保管したりすると、簡単にカビが生えて腐ったり、毒素が発生したりします。そこにはアフラトキシンのような第一級発がん物質が隠れている可能性があり、これは特に肝臓を「攻撃」し、非常に有害です。

お茶を購入する際は、製造日と賞味期限を必ずよく確認してください。お茶を保管するときは、乾燥した、風通しの良い、光を遮断する場所を見つけて、適切に「置いて」ください。お茶に変な匂いがしたり、色がおかしいと感じたら、たとえ賞味期限が少し過ぎていたとしても、ためらわずにすぐに捨ててください。あなたの健康は、その少しのお茶よりもはるかに重要です。