セレンの補給は免疫力を高めることができますか？セレン補給が必要かどうかを判断するにはどうすればよいですか?

最近、新型コロナウイルスが猛威を振るっています。多くの専門家は、ウイルスに抵抗するために免疫力を高めるよう皆に呼びかけている。セレンを補給すると免疫力が上がると言う人もいます。セレンは人間の健康に多くの良い役割を果たしますが、「盲目的に大量に補給」すべきではありません。記事を読んで確かめてみましょう！

セレンの補給は免疫力を高めることができますか？

セレンは1818年にスウェーデンの化学者によって発見されましたが、人体に必須の微量元素の1つであることがわかったのは1957年になってからでした。しかし、気軽に補充できる要素ではありません！

セレンは私たちの体の免疫力に影響を及ぼしますが、これは主にセレンタンパク質に関連しています。セレノプロテインは活性化T細胞が機能するために必要です。セレンタンパク質を欠く T 細胞は活性酸素種の生成を抑制できないため、これらの T 細胞は刺激を受けても増殖できません。さらに、個人のセレンタンパク質合成能力が低下すると、リンパ球の数も減少するため、セレンタンパク質は効果的な免疫反応を確立するために非常に重要です。

セレン補給の必要性を判断する方法

セレン補給が必要かどうかは、さまざまな地域の土壌や食事に含まれるセレン含有量に基づいて判断する必要があります。サプリメントが必要かどうか、またどのくらいの量をサプリメントで補給すべきかを判断するために、血液検査を行ってセレン濃度をチェックする必要があります。しかし、基本的には食事やセレンを含む塩から適切に補給することができます。健康な人はそれを補うために特別な薬を服用する必要はありません!

セレンを補給するために薬を飲んでも大丈夫ですか？

セレンは人間の健康に多くの良い役割を果たしますが、「盲目的に大量に補給」すべきではありません。根本的に、私たちの体にはセレンを長期間貯蔵できる臓器がないので、代謝に必要なセレンを食事から継続的に補給する必要があります。多くの友人、特にセレン欠乏地域の人々は、日常生活におけるセレン補給にあまり注意を払っていません。セレンの補給に重点を置くのが最善です。セレンはこんにゃく、ニンニク、魚介類から多く摂取できます。

関連ニュース

「セレンを十分に摂取する」ことは確かに外部からのウイルスの侵入を防ぐのに役立ちますが、体の必要量は毎日の豊富な食物で満たすことができるため、わざわざセレンを豊富に含む製品を補給する必要はありません。客観的に見て科学的に食べて、身体に迷惑をかけないようにしてください。