なぜ秋は灸健康に最適な季節なのでしょうか？秋のお灸の注意点は何ですか？

灸は伝統的な中国医学における重要な治療法です。灸の施術は、漢方薬のよもぎを乾燥、なめし、不純物を取り除くなどの工程を経て艾綿にし、艾綿から艾円錐や艾棒などの灸器具を作ることです。では、なぜ秋は灸健康に最適な季節なのでしょうか？秋のお灸健康法の注意点は何ですか？それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. なぜ秋は灸健康に最適な季節なのでしょうか？

2. 秋のお灸の注意点

3. お灸をするのに最適な時間は何ですか?

なぜ秋は灸健康に最適な季節なのでしょうか？

秋から冬にかけては、体内の陽のエネルギーの消費量が増えるため、秋は灸をするのに良い時期です。このとき、陽気を適時に補充することも必要です!

秋の健康維持は「収穫と養い」の原則から逸脱することはできません。つまり、秋の健康管理では、体の陰のエネルギーを維持することが最優先です。夏から秋への変わり目は、昼夜の寒暖差が大きく、気温の変動が激しいため、病気が流行する「困った秋」となることが多いです。この時期の気候特性を考慮して、熱中症を予防し、食事や日常生活で温かく過ごすことが大切です。

秋のお灸の注意点

1.灸中は風にさらされてはいけないので、灸をする前にはドアや窓を閉め、部屋の換気をしないでください。夏でも同様です。換気をしたりエアコンをつけたりしないでください。

2.食後すぐにお灸をしないでください。お腹がいっぱいの時にお灸をするのはよくないので、食後1時間経ってからでも大丈夫です。

3. 脈拍数が1分間に90回を超える場合は灸を禁止します。空腹時、満腹時、酔っているときは灸をするのは禁止です。妊婦の腹部や腰仙部への灸は不適切または禁止されています。体の炎症のある部分には灸は禁じられています。

4.灸をするときには、食べ過ぎたり空腹になり過ぎないようにしてください。極度に悲しいとき、幸せなとき、怒っているときには灸をすえないでください。気持ちを穏やかに、リラックスした状態に保ってください。

5. お灸をしている間、ツボの表面に水分が現れたら、体内の冷気がツボを通して排出されていることを意味します。体内の冷気が重く、お灸が効いてきました。

6.灸後30分以内に手を洗ったり、冷水で入浴したりしないでください。。お灸をすると、全身の毛穴が開き、冷えやすくなってしまいます。

7. お灸後は解毒を促進するために、普段より多めに温かいお湯を飲むようにしてください（冷たい水や氷水は絶対に飲まないでください）。水温は少し高めでも大丈夫です。夏でも冷たい水は飲めません。排泄器官が体内から毒素を排出するのを助けます。お灸の直後はシャワーを浴びないでください。上記と同じ原理です。一般的にお灸は入浴後に行うのがよいでしょう。または、灸をした後、数時間待ってからお風呂に入ることもできます。

8. お灸をした後、疲れや脱力感、元気がなくなるのは普通のことです。この時間は体が休んでいる時間なので、無理をせずゆっくり休んでください。