若い人はなぜ白髪になるのでしょうか？若者の白髪の治療法

時間は肉切り包丁であり、髪を白くし、ウエストを太くします。若年性白髪を経験する若者が増えています。 「目を引く」白い髪を見ることは、人々にとって本当に心配なことです。多くの女性の友人は生まれながらに美を愛し、いつまでも若々しくありたいと願っています。鏡で数本の目立つ白髪を見つけたとき、なぜこんなに若いのに白髪があるのか​​と心の中で何度も自問したことがあるのではないでしょうか。今日はそれについてお話します。

この記事の内容

1. 若者の髪が白くなるのはなぜですか?

2. 若者の白髪の治療法

3. 若い人でも白髪の場合は何を食べるべきですか?

若い人はなぜ白髪になるのでしょうか？

1. ストレスと栄養が白髪の形成につながる

髪の色は実際には皮膚細胞内のメラニンから生じており、これはチロシンと呼ばれるアミノ酸の酸化によって生成されます。チロシンはメラニンの原料であるだけでなく、アドレナリンやドーパミンなどのホルモンの供給源でもあります。大きなストレスや栄養不足になるとチロシンの量が不足し、メラニンの生成が効率化されず、髪が白髪になってしまうのです。白髪を抜いても髪の毛が3本増えるわけではありませんが、自分で抜くと毛包を傷つけてしまう可能性があります。

2. 喫煙と睡眠不足は白髪のリスクを高める

さらに、「高デンプン、低タンパク質」の食事を長期間続けたり、銅、ヨウ素、ビタミンBが不足したりすると、チロシンの合成量が減少します。さらに、毛包内に過酸化水素が多すぎると、メラニンの生成も妨げられます。喫煙、睡眠不足、過度のストレスは毛包に過酸化水素が過剰に蓄積する原因となり、これも白髪の重要な原因となります。

若者の白髪の治療法

1.腎臓に栄養を与えるために黒い食べ物をもっと食べましょう

中医学の専門家の視点から見ると、「腎臓は精気を蓄え、その美しさは髪にある」のです。長期にわたる疲労、睡眠不足、身体の過剰な負荷は腎精を過度に消耗させます。中医学における腎とは、腎臓だけではなく、神経系、骨格系、内分泌系なども含みます。腎が弱ると、髪やひげに艶がなくなり白くなり、頭皮が敏感になって痒くなり、フケが増えます。腎臓に栄養を与えるには、黒キノコ、黒ゴマ、黒豆、桑の実などの黒い食べ物を選ぶとよいでしょう。これらには、髪を黒く輝かせるのに役立つ微量ミネラルやアミノ酸が含まれています。

2. 精製食品や加工食品を控える

ソーセージ、ケーキ、ホットドッグ、インスタントラーメンなど、食品の見た目を明るくしたり、風味を良くしたりするために使用されるリン酸塩も、白髪を増やす重要な要素です。したがって、このような再加工食品を減らし、代わりに食品の本来の形態を食べることが最善であり、これにより、このような人工的に加工された成分を避けることができます。

3. マッサージは血行を良くする

頭皮の血行を促進し、白髪予防の効果を得るためには、頭皮マッサージがおすすめです。両手で耳の上の頭皮をつかみ、頭頂部の中央にある百会点まで上方向にスライドさせます。親指を使って、後頭骨の下の風池点を押します。これにより、緊張した頭がリラックスし、血液の循環がスムーズになり、栄養が正常に頭部に届けられるようになります。

若い人でも白髪になったら何を食べるべきでしょうか？

食事療法に使用できる薬用素材と食品には、黒ゴマ、桑の実、イヌタデ、トウゴマ、クコの実、ヤムイモ、ナツメ、黒豆、菊、豚肉の赤身、動物のレバーなどがあります。ニンジン、ほうれん草、菜種、ネギ、セロリ、アプリコットなど、ビタミンAが豊富な食品をよく食べることができます。

提案: 白髪は遺伝的要因と個人的な要因の両方によって引き起こされます。遺伝的要因は修正が難しいですが、個人的な要因は感情の不安定さ、栄養の不均衡、または不合理な仕事と休息の取り決めに関連していることがよくあります。自分自身の慎重なコンディショニングに注意してください。黒米、黒豆、クルミ、クコの実などをもっと食べて、一定期間観察してみるのもよいでしょう。