菊茶とサンザシを一緒に淹れるとダイエット効果がありますか？菊茶の正しい淹れ方は何ですか？

気象学では、秋に最初に降りる霜のことを一般に「早霜」または「菊霜」と呼んでいます。この時期は菊が満開で、菊を鑑賞するのに良い時期だからです。 「菊は霜に当たると咲く」という古い言い伝えがあり、霜降シーズンには山に登って菊を鑑賞するのが優雅なアクティビティとなっています。南朝梁の武俊の『斉奇続記』に記録されている。 「霜が降りると、この草だけが豊かに生える。」そのため、菊は古代人によって「季節の草」とみなされ、生命力の象徴となりました。霜降の季節は秋菊が満開になる時期です。私の国では、この時期に多くの場所で菊のパーティーが開催され、人々は菊を鑑賞し、菊への敬意と愛情を示すために酒を飲みます。菊茶とサンザシを一緒に淹れると、ダイエット効果があるのでしょうか？菊茶の正しい淹れ方は何ですか？それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. 菊茶とサンザシを一緒に淹れるとダイエット効果がありますか？

2. 菊茶の正しい淹れ方は何ですか？

3. 夏に菊茶を飲むのは良いですか？

4.菊茶は脾臓や胃が弱い人に適していますか？

菊茶とサンザシを一緒に淹れるとダイエット効果がありますか？

減量に役立ちます。サンザシ菊茶にはリパーゼが含まれており、体脂肪をより早く燃焼させることができます。同時に、ラクトンやフラボノイドなどの成分は胃の酵素の消化機能を高め、脂肪の除去を助けます。また、サンザシ菊茶にはクロロゲン酸、カフェ酸などの酸性物質も多く含まれており、体内の酸性成分を増やし、胃液の分泌を促進し、新陳代謝を促進し、体内の余分な脂肪を燃焼させます。

菊茶の正しい淹れ方は何ですか？

1. 菊茶は保存中にカビや虫が発生しやすいので、必ず良質の菊を選んでください。問題のある菊を慎重に選ばずにお茶に使うと、菊茶の効能や味に影響が出てしまいます。

2. 菊茶を淹れるときは、茶葉を洗うことも重要なステップです。これは、新鮮な菊の花を摘み取って天日で乾燥させると、大量のほこりが付着してしまうためです。茶葉を洗わないと、茶葉の粉塵が茶葉の成分とともに体内に入り、胃腸に悪影響を与えます。ただし、菊茶を煎じる際は、水温が高すぎてもいけません。80度を超えてはならず、時間も長すぎてもいけません。沸騰したお湯は3～5秒以内に注ぎ出さなければなりません。

3. 菊茶を淹れるときは、水の選択も非常に重要です。良質の湧き水を選ぶのがベストです。そうでない場合は、自宅で精製水を使用できます。菊茶を淹れるときは水道水は使わないほうがよいでしょう。菊茶を淹れるときは、お湯の温度は90度くらいにしましょう。菊茶を淹れるときに、100度の沸騰したお湯を直接使用することはできません。そうしないと、菊茶の有効成分が大量に失われ、淹れて飲んだ後に不必要な健康効果も得られます。

4. 菊茶を淹れるときに、他の材料を適度に加えると、淹れた菊茶の味がさらに良くなり、健康効果も高まります。クコの実、サンザシ、桂皮の種子など、生活によくある材料は、菊茶を淹れるのに最適です。これらを加えると菊茶の味がより良くなります。

夏に菊茶を飲むのはいいですか？

特に気温が非常に高い夏の暑い時期には、風や暑さを払うために菊茶を飲む人が多くいます。体力がなかったり、代謝に問題があったりすると、熱中症になりやすくなります。菊茶は甘くて苦い味で、熱を発散させ、解毒する効果があります。熱中症予防や体の新陳代謝促進にとても効果的です。さらに、菊茶を飲むと肝臓が浄化され、視力が改善され、特に目に良いと言われています。最近は、多くの人が電子機器を頻繁に使用したり、目を酷使したりして、目の乾燥や視力の低下、さらには痛みを引き起こしています。菊茶を飲むことは、肝臓の解毒を促進し、視力を回復し、目の腫れや疲労を防ぐのに非常に役立ちます。

菊茶は脾臓や胃が弱い人に適していますか？

脾臓や胃が弱い人は飲まないでください。古代の書物には、菊は甘くて苦く、性質はやや冷たいと記されています。風熱を消し、肝陽を鎮め、清肝視力を改善し、清熱解毒の作用があります。現代の研究によると、菊にはさまざまな栄養素が含まれており、抗菌、抗ウイルス、解熱、抗老化の効果があることがわかっています。陽虚体質の人が清熱・清火の作用がある菊茶をむやみに飲むと、気力が損なわれやすく、飲めば飲むほど弱ってしまいます。特に脾臓や胃が弱い人は、清熱・消火作用のある菊茶を多く飲むと、胃の不快感を引き起こしやすく、胃酸の逆流にもつながります。菊茶を使って火を鎮め、熱を清めることも選択的であり、すべての人に同じ効果があるわけではないことがわかります。冷え性の方は、秋桑やクコの実などを加えて菊花クコの実茶にして飲むのがおすすめです。