喫煙量を減らしても害はないのでしょうか？医師が噂を否定：最新の研究によると、少量の喫煙でも大きな害を引き起こす可能性がある

金曜の夜、心筋梗塞を患っていた痩せた患者に対して緊急救助が行われたが、結局は失敗に終わり、患者は52歳で亡くなった。

患者のトンさんは普段は軽食を摂り、お酒も飲まず、肥満もなく、三大高値もありません。彼は健康だったが、唯一の問題は喫煙していたことだった。私は若い頃よくタバコを吸っていました。 45歳を過ぎてからは、タバコをたくさん吸うのは良くないと聞いていたので、5本を超えない限りは1日1～2本吸うようにしていました。

そこでトンさんは45歳から1日5本以上のタバコを吸わないようにしました。しかし、金曜日の夜、夕食を食べているときに突然胸の痛みを感じ、大量の汗をかきました。最初は数分間耐えていましたが、その後めまいがして呼吸が苦しくなったため、家族は急いで120番に電話をかけました。120番が到着した後、血圧を測定したところ78/52mmHg、心拍数は120回/分で、心電図では急性心筋梗塞の兆候が見られました。心筋梗塞後の典型的な心原性ショックでは、死亡率はほぼ 90% になります。患者はすぐにカテーテル室に送られ、血管造影検査の結果、3本の主要血管にさまざまな程度の狭窄があり、1本の血管が完全に閉塞していることが判明しました。血管の詰まりが解消される前に、患者は心停止に陥った。継続的な心肺蘇生にもかかわらず、彼は最終的に救命できなかった。

多くの人は、喫煙しすぎると有害で、適度に喫煙するのは問題ないと考えています。

文の前半は正しいです。喫煙しすぎると有害ですが、喫煙量を減らしてもすべてがうまくいくというわけではありません。

1. 研究によると、喫煙量を減らすことも有害である可能性がある

最近、我が国は33万人の参加者を対象に長期にわたる追跡調査と研究を実施しました。結果は、1日5本以下のタバコを吸うと死亡リスクが大幅に増加することを示しました。

研究によると、タバコを吸わない人に比べて、1日に1～2本のタバコを吸う人は死亡リスクが94%高まることが分かっています。 1日に3〜5本のタバコを吸うと死亡リスクが99%増加します。つまり、たとえ自分がほとんどタバコを吸っていないと思っていても、死亡リスクは約 100% 増加することになります。

2. 少量の喫煙で死亡する病気

少量の喫煙者の場合、最も一般的な死因は呼吸器疾患であり、次いで癌、心血管疾患となっています。

1日に1～2本のタバコを吸う人の場合、呼吸器疾患による死亡リスクは10倍近く増加します。がんによる死亡リスクは2.3倍に増加します。心血管疾患による死亡リスクは1.9倍に増加します。

1日に3〜5本のタバコを吸うと、呼吸器疾患による死亡リスクが12倍に増加します。がんによる死亡リスクは2.7倍に増加します。心血管疾患による死亡リスクは2倍に増加します。

3. あなた自身のためにも、禁煙を勧めます

私たちはほぼ毎日、みんなに禁煙を勧めていますが、ほとんどの人は「落ち着くためにタバコを吸わせてください」と言うか、村の呉おじさんは生涯タバコを吸って99歳まで生きたと直接言います。

しかし、まず第一に、何かについてコメントするときに、井戸から空を眺めることなどできるだろうかと考えませんか。カエルは空が井戸の口と同じくらい大きいと言いますが、私たちは本当に空が井戸の口と同じくらい大きいと思いますか？喫煙に関しては、ビッグデータを見ることしかできず、周りの呉老爾さんが喫煙して長生きしているのを見たからといって、喫煙が人々の寿命を延ばすのに役立つと決めつけることはできない。これは、宝くじを買っていれば必ず500万が当たると考えたり、タバコを吸い続ければ99歳まで生きられると考えることに比べればましです。

大量のデータから、タバコを多量に吸っても少量でも吸うと体に有害であることがわかります。特に、1日に5本以上吸わなければ大丈夫だと思っている人は、自分自身を欺いているのです。

タバコは避けたほうが良いでしょう。すでに喫煙している場合は、禁煙することも有益です。冠状動脈疾患の患者が喫煙をやめれば、死亡率は 36% 減少します。喫煙をやめると脳卒中やがんのリスクが大幅に減少します。喫煙をやめると寿命が約6～10年延びます。

以前、米国でも同様の研究が行われており、その結果、1日1本未満の喫煙では全死亡リスクが64％増加し、肺がんリスクは9倍増加すると示されました。このリスクは男性も女性も同様です。

つまり、少量の喫煙では害がないということはあり得ないのです。タバコを1本吸うだけでも死亡リスクが高まります。喫煙量が増えるほど、死亡リスクが高まります。

正直なアドバイスは傷つくかもしれないので、禁煙することをお勧めします。