プルーンを食べると太りますか？ Plum Queen と Plum Goddess の違いは何ですか?

プルーンには多量のミネラルが含まれており、その中でも鉄分の含有量が最も多いです。プルーンジュースを飲むのが好きな人はたくさんいます。プルーン ゴッデスは最近導入された品種で、果実は非常にユニークで美しいです。女神プルーンはサイズが非常に大きいです。今日はこの2つの違いについて見ていきましょう！

この記事の内容

1. プルーンを食べると太りますか？

2. Plum Queen と Plum Goddess の違いは何ですか?

3. プルーンを食べることのタブーは何ですか?

プルーンを食べると太りますか？

体重は増えませんし、適度にプルーンを食べると減量にも役立ちます。食べ過ぎない限り、少量のプルーンを食べるのは体に良いので、気軽に楽しんでください！

Plum Queen と Plum Goddess の違いは何ですか?

プラムの女王：8月下旬に成熟し、果実の形は楕円形、果実の平均重量は95グラム、最大の果実は170グラムに達し、皮は鮮やかな赤、果肉はクリーミーな黄色、糖度は16％、風味は濃厚で甘い、女神の受粉品種として使用できます。

ゴッデスプラムは最近導入された品種です。果実は長い楕円形で、皮は完全に青黒く、果肉は金色で、種はありません。この果実は非常にユニークで美しく、1個の果実の重量は120グラム、最大果実重量は200グラムです。とても甘いです。女神梅はとても大きいです。これより大きなプルーンは国内のどこにも見つかりませんが、大きなプルーンは成長するのに時間がかかります。諺にあるように、ヘビー級のゲストがいつもフィナーレを飾ります。女神プラムは9月中旬に成熟し、熟すとパイナップルや柿のようなフルーティーな香りがします。貯蔵・輸送に強く、収量性も高く、今後の発展が期待できる品種です。紹介を通して、プラムクイーンとプラムゴッデスは同じ品種ではなく、同じプルーンシリーズに属していることがわかりました。プラムクイーンとプラムゴッデスは、収穫量を増やすために受粉樹として一緒に植えることができます。

プルーンのタブーとは

1. プルーンをお茶と一緒に食べない

プルーンには多量のミネラルが含まれており、その中でも鉄分の含有量が最も多いです。プルーンジュースを飲むのが好きな人は多いですが、お茶を入れないように注意してください。お茶にはプルーンに含まれる鉄分と反応して鉄分の吸収に重大な影響を与えるタンニン酸が多く含まれています。このように長期にわたって摂取すると鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります。

2. プルーンはほうれん草と一緒に食べられない

プルーンにはミネラルカルシウムの含有量が非常に多く、ほうれん草にはシュウ酸の含有量が非常に多く含まれています。これら2つの食品を一緒に食べると化学反応が起こります。結果として生じるシュウ酸カルシウムは消化可能な沈殿物であり、食品の栄養価を低下させ、腎臓結石や胃結石のリスクを高めます。

3. プルーンは卵黄と一緒に食べてはいけない

プルーンにはビタミン、主にビタミンAが豊富に含まれており、卵黄にはコレステロールが多く含まれています。コレステロールを多く含む食品を過剰に摂取すると、ビタミン A の吸収が著しく阻害され、プルーンの栄養価が低下します。この状態が長期間続くと、ビタミンA欠乏による夜盲症、かすみ目、肝機能低下などの症状が起こりやすくなります。

4. プルーンは冷たい食べ物と一緒に食べてはいけない

プルーンは近年登場したばかりの新しい品種ですが、中国の伝統的なプルーンやプラムと非常によく似ています。冷たい食べ物ですが、特に生のプルーンジュースは熱を消し、火を取り除く効果が非常に高いです。したがって、脾臓や胃の虚弱症状を避けるために、この果物は冷たい食べ物と一緒に食べるべきではありません。

プルーンを食べる際の注意点

1. プルーンは熟すと糖分が多く含まれるため、細菌や昆虫が好んで食べます。良質のプルーンにはある程度の農薬保護が必要なので、食べる前に必ず水に浸してよく洗ってください。

2. 私の国のプルーンのほとんどはアメリカから輸入されています。長距離かつ長期間の輸送のため、プルーンは腐敗したり傷んだりする可能性があります。したがって、購入する際に慎重に選択する必要があります。この種の果物では菌類が急速に増殖するため、損傷したプルーンは食用には適していません。