私は太ってないのに、なぜお腹が小さいのでしょうか？

悪い生活習慣はお腹が小さくなる原因となる

原因の1つは、不適切な立ち方、座り方、歩き方によって生じる「骨盤の傾き」です。

正常な状態では、骨盤の断面はわずかに傾いており、地面とほぼ平行ですが、前方に傾いた骨盤は大きく傾いています。骨盤が前に傾くとお尻が小さくなりますが、お腹も小さくなってしまいます。

また、慢性的な疲労、冷え、肩や首の痛み、腰痛、便秘などを引き起こすこともあります。一部の女性の月経困難症や月経時の不快感も骨盤の傾きと関係があります。

さらに「長時間の座りっぱなし」もお腹の共犯者

私たちの毛細血管には「リポタンパク質リパーゼ」と呼ばれる物質があり、これが脂肪代謝プロセスに関与する主な力です。しかし、長時間座っていると活力が失われ、脂肪を効果的に分解できなくなります。

食後に血中脂質濃度が急激に上昇すると、歩くだけでもリポタンパク質リパーゼの活性が大幅に高まります。

したがって、「時々立ち上がって動き回る」ことは、間違いなく小腹と戦うためのシンプルで賢い方法の1つです。

お腹の成長がどれだけ先天的な利点をもたらすとしても

脂肪は最終的に私たちの体内に蓄積されます。

文句を言ったり唾を吐いたりした後でも、私たちは心から「口を制し、足を動かす」必要がある

頭を下げて宣戦布告するとき、この戦いが長く続くか短く終わるかは、あなたの忍耐力と決意次第であることを認識すべきです。

制作：ハイエンドの人間