高血圧の場合、毎日血圧を測定する必要がありますか?自宅でより正確に測定するにはどうすればいいですか?

あるネットユーザーが質問しました。少し前に会社の健康診断で高血圧と診断されました。医者は私に薬を処方し、血圧の測定に注意するように言ったので、薬局に行って血圧計を購入しました。

毎日血圧を測定する必要がありますか?自宅でより正確に測定するにはどうすればいいですか?

血圧を監視することは確かに重要ですが、毎日測定する必要はありません。血圧コントロール状況に応じて調整するのが最適です。

高血圧と診断され、治療を開始したばかりの方は、2～4 週間、毎朝と毎晩血圧を測定することをお勧めします。このようにして、医師は自己測定された血圧に基づいて薬の有効性を評価し、薬を変更、追加、または減らす必要があるかどうかを判断できます。

上記の段階の後は、血圧コントロール状況によって異なります。血圧が安定してコントロールされている場合は、頻度を適切に減らし、週に1〜2日を選択して、朝と夕方に1回ずつ測定する必要があります。血圧が安定してコントロールされていない場合は、毎朝と毎晩血圧を監視する必要があります。

血圧の安定化および維持治療の過程において、3 か月ごとに、1 週間、毎朝と毎晩のモニタリングを繰り返します。異常がなければ、週1回のモニタリングを再開します。

また、めまいや胸の圧迫感など、体調不良を感じた場合は、早めに血圧を測定することをお勧めします。

次に、自宅でより正確に血圧を測定する方法について説明します。

まずは上腕式自動電子血圧計を選ぶことをお勧めします。

この血圧計は精度と再現性に優れており、測定方法も習得しやすいです。

第二に、朝に測定する場合は、朝食を食べて降圧薬を先に服用することを忘れないでください。夕食後、シャワーを浴びた後、薬を飲んだ後に測定してください。

また、測定前に必ず膀胱を空にしてください。

血圧を測定するときは、次の細かい点に注意してください。

測定前：背もたれのある椅子に少なくとも 5 分間静かに座ります。

測定するときは、上腕をまっすぐに伸ばしてリラックスした状態で（拳を握らない）、心臓と同じ高さでテーブルの上に置き、足はリラックスして地面に置きます。

測定後: 将来使用するために、すべての測定結果をノートに記録します。