クコの実にはどんな効能がありますか？クコの実は洗う必要がありますか？

クコの実は柔らかくて光沢のある色、肉厚で栄養も豊富です。クコの実多糖類、カロチン、ビタミンなどが含まれています。適度に食べると体力が向上し、免疫力も向上します。クコの実を定期的に摂取すると、脂肪代謝を促進し、血中のトリグリセリド含有量を減らし、血中脂質を下げる効果もあります。だからみんな健康食品と呼ぶんです。

この記事の内容

1. クコの実にはどんな効能がありますか?

2. クコの実は洗う必要がありますか?

3. クコの実を水に浸すときにしてはいけない3つのこと

クコの実の効能は何ですか

クコは栄養が豊富で、クコ多糖類、カロチン、ビタミンが含まれています。これを食べると体力が増し、免疫力も向上します。含まれるビタミンやクコの実多糖類は、人体内のフリーラジカルを除去し、老化を遅らせ、肌の弾力を保つことができます。適度にクコの実を食べると、人体に一定の栄養効果をもたらします。

クコは栄養が豊富で、クコ多糖類、カロテン、ビタミンなどが含まれています。適度に食べると体力が向上し、免疫力も向上します。

クコの実に含まれるビタミンEやクコの実多糖類などの栄養素は、人体内のフリーラジカルを除去し、ビタミンの活力を維持し、老化を遅らせ、肌の弾力性を維持することができます。

lycium barbarum は甘くて中性の性質を持っています。肝臓と腎臓を養う効果があります。クコの実に含まれる栄養素は、損傷した肝細胞を保護して修復し、腎臓に栄養を与え、人間の健康に有益です。

適量のクコの実を食べると、膵臓細胞の修復を助け、血糖値を下げることができます。クコの実を定期的に摂取すると、脂肪代謝を促進し、血中のトリグリセリド含有量を減らし、血中脂質を下げる効果もあります。

クコの実は洗う必要がありますか？

クコの実は水に浸す前に洗う必要があります。購入したクコの実は表面にホコリや細菌などが付着していたり​​、きれいに除去されていない農業用肥料が含まれていることもあります。そのため、クコの実を水に浸す前に洗うと、ほこりを取り除けるだけでなく、中の農業残留物も取り除くことができます。

洗った後のクコの皮は潤いがあり、中の栄養分がより抽出されやすくなります。

品質の悪いクコの実の中には工業的な加工が施されているものもあるため、水に浸す前に洗ってみると、化学原料で加工されているかどうかもわかります。

食卓塩には洗浄と殺菌の働きがあります。洗うときに食塩をスプーン2杯加えると、クコの実の中の細菌や表面に隠れたほこりをきれいにすることができます。

クコの実を水に浸すときにしてはいけない3つのこと

クコの実を浸すときに熱湯を使用しないでください。浸した後のクコの実を捨てないでください。また、染色したクコの実を食べないでください。クコの実茶は一般的に温水で淹れます。クコの実に含まれる多くの物質は耐熱性がありません。沸騰したお湯で直接淹れると栄養素が失われやすくなります。染色されたクコの実のほとんどは硫黄で燻製にされており、味が悪く、異臭がします。

クコの実とは、中国、北朝鮮、日本、ヨーロッパに分布する、商業用のクコの実、植物の寧夏クコの実、中国のクコの実を含む、クコ属の種の総称です。

クコの実の民間名には、ゴウキズキ、赤いクコの実、ビートの実、西洋クコの実、赤と緑の唐辛子、クコの実の蹄、クコの実の実、地骨、クコの実ナス、赤いイヤリングなどがあります。

クコの実は色が柔らかく光沢があり、果肉は肉厚で、茎の先端は黄色または白色がほとんどです。クコの種類には、中国産クコと寧夏産クコがあります。