ドライプルーンの効能と機能は何ですか?プルーンの作り方

ドライプルーンは新鮮なプルーンを漬けて作られます。生プルーンと比べると、乾燥プルーンは最も一般的で、頻繁に食べられるスナックです。ドライプルーンは比較的高価なので、購入したものが気に入らない場合は自分で作ってみるのも良いでしょう。関連する方法をいくつか紹介します。これらが役に立ち、お役に立てれば幸いです。

この記事の内容

1. ドライプルーンの効能と機能

2. ドライプルーンの作り方

3. 乾燥プルーン1ポンドの値段はいくらですか?

ドライプルーンの効能と効果

プラムにはクエン酸、リンゴ酸、コハク酸が豊富に含まれており、血圧を下げ、睡眠を促進し、熱を取り除き、唾液の分泌を促進する効果があります。梅の苦味と酸味は肝機能を強化し、疲労を解消します。梅は、血液の pH 値のバランスを整え、血液を浄化し、毒素の自然な排泄を促進し、食べ物、水、血液を解毒するアルカリ性食品です。

プルーンは果物の中でビタミン A の最良の供給源です。ビタミンAは人体内でのタンパク質合成を促進する脂溶性ビタミンです。視力を保護し、健康な皮膚と髪を維持するために非常に重要です。

さらに、プルーンにはカリウムが豊富に含まれており、筋肉の弾力性を維持し、体内の電解質バランスを維持する上で重要な役割を果たします。また、体の代謝中にエネルギーを放出するのを助け、減量にも役立ちます。

プルーンには鉄分も豊富に含まれています。鉄はヘモグロビンの原料であり、血液中で酸素を運ぶことができます。妊婦、授乳中の女性、乳児にとって特に重要です。プルーンには食物繊維と抗酸化物質も豊富に含まれています。食物繊維は腸の蠕動運動を促進し、「腸内清掃動物」として知られ、大腸腫瘍や心血管疾患の予防と治療に役立ちます。

プルーンの作り方

プルーンを洗い、爪楊枝で数個穴を開け、砂糖に漬けて水分を取り除きます。

少量の水でプルーンを調理する方法

とろみが出て水分が少なくなるまで煮て、ベーキングペーパーの上に置く

オーブンを100度に予熱し、90〜100分間焼きます。果肉をもっと乾燥させたい場合は、もう少し長く焼いてください。

オーブンで焼いたものなので、本当に美味しいです。外で買ったものよりずっと美味しくて安全です。

乾燥プルーン1ポンドはいくらですか?

生プルーンと比べると、乾燥プルーンは最も一般的で、頻繁に食べられるスナックです。

ドライプルーンは新鮮なプルーンを漬けて作られます。一般的にプルーンの小売価格より少し高価です。 1袋1ポンドで約20元です。

新鮮なプルーンを毎日食べるのが一番です。結局のところ、プルーンのピクルスを食べすぎると体に害を及ぼす可能性があります。