旅行の際はこの薬キットを携帯してください

長距離旅行の場合は、ビタミンC、ヨウ素、絆創膏などをお持ちください。慢性疾患がある場合は常備薬を用意し、小児用医薬品の使用には注意してください。

春節の旅行ラッシュが始まりました。 「出発」モードに入る準備はできていますか?帰省を急ぐときも、長い旅に出るときも、お腹の調子が悪かったり、乗り物酔いや風邪などの「ちょっとした出来事」に遭遇すると、旅に必ず影を落としてしまいます。健康で安全に家に帰るにはどうすればいいでしょうか?寒さや混雑した車内が身体に与える影響を軽減するには？記者は広州第一人民病院薬剤科主任の李国浩氏にインタビューし、皆さんの旅をより楽に、より楽しくするための「旅行健康のヒント」を作成した。

乗り物酔い：乗り物酔い薬＋生姜スライスで効果が2倍に

乗り物酔いは帰宅途中に最もよく起こります。乗り物酔いに長期間悩まされ、車に乗るたびに乗り物酔いになる人もいます。一方では、遺伝的要因に関係している可能性があります。その一方で、彼ら自身のバランスシステムがより敏感であり、特別な揺れの感覚に対してより敏感であるからです。

乗り物酔いには、Vertigo Stop などの乗り物酔い止め薬を服用してください。これを一定期間服用すると、乗り物酔いをする人は眠りにつき、乗り物酔いの不快感を避けることができます。バスに乗る30分前に服用するのが最適です。薬を服用した後もまだ乗り物酔い、嘔吐、胸の圧迫感、その他の不快感を感じる場合は、酔い止め薬を勝手に追加で服用しないでください。薬の説明書に記載されている用量に従って薬を服用してください。過剰に摂取すると身体に悪影響を及ぼします。 「乗り物酔いパッチ」というものもあり、通常は乗車の1時間前に耳の後ろに貼り付けます。

生姜には乗り物酔いを和らげる効果があるという言い伝えもあります。新鮮な生姜を口に入れたり、生姜ジュースを飲んだりすることでも、乗り物酔いの不快感を和らげることができます。ぜひ試してみて下さい。また、恥ずかしい旅を避けるために嘔吐袋を準備することを忘れないでください。

風邪：子供は大人用の薬ではなく抗生物質を使用する際に注意が必要

春節の時期は場所によって気候が大きく異なります。帰省する人々にとって、暖かい広州から気温が零下になる故郷に戻ることは、間違いなく体への試練となる。こんなに隙間があると風邪をひきやすいですね。この時、イサティス根顆粒、ビタミンC銀桔錠、白家黒などの風邪薬を持参することができます。旅行中に喉の痛みを防ぐために、喉薬や朮瓜双のトローチも持参するといいでしょう。

赤ちゃんと一緒に旅行する場合は、子供用の風邪薬や熱取り顆粒、子供用の解熱パッチなど、赤ちゃん専用の風邪薬を忘れずに用意してください。大人用の薬を赤ちゃんに与えないでください。旅行中に赤ちゃんが熱を出した場合、抗生物質を慎重に使用する必要があります。解熱剤を適度に使用し、物理的な冷却と連携するのが最善です。

下痢：すぐに水分と電解質を補給してください

外出する時間であり、人々は非常にストレスの多い状態にあります。食品衛生を確保することは困難です。昼食や夕食にインスタントラーメンをバケツ一杯食べる人は多く、それが下痢や胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。バスにはたくさんの人が乗っていて、トイレを使うために列に並ばなければなりませんでしたが、お腹が鳴り続けてとても息苦しく感じました。

専門家は、下痢を予防し治療するために、ベルベリン、イモジウムカプセル、またはスメクタ粉末を用意できると指摘しています。細菌感染がない場合は、抗生物質を使用しないようにしてください。下痢がひどい患者には、下痢止め薬を追加し、水分と電解質を補給します。旅行中は辛い食べ物を控え、温かい水を多く飲み、新鮮な果物を多く食べ、胃を強くして消化を促進する錠剤を用意しておくのが最善です。

アレルギー：適量を使用する

春節の旅行シーズン中、アレルギー体質の人は「外来アレルギー」になりやすい。外来アレルギーとは、長い間同じ場所に住んでいた人が突然新しい場所に移動したときに、生物学的または化学的アレルゲンによって引き起こされるアレルギーである。アレルギーのある人は、通常、足やふくらはぎに小さな腫れや水疱ができ、非常にかゆくなります。時々、不用意に掻いてしまうと感染症を引き起こす可能性があります。このとき、クロルフェニラミンやアステミゾールなどの抗アレルギー薬を持参する必要があります。

現在一般的に使用されている抗アレルギー薬には、抗ヒスタミン薬、アレルギー反応メディエーター遮断薬、皮脂腺ホルモン、カルシウム補給剤などがあります。どの抗アレルギー薬を使用する場合でも、用量は適度に抑える必要があることを覚えておいてください。抗アレルギー薬には副作用があるからです。特定の抗アレルギー薬を長期間または大量に服用することはお勧めできません。そうしないと、薬が効かなくなるだけでなく、ひどい場合にはさまざまな副作用や毒性のある副作用さえも発生します。薬の投与量がわからない場合は、旅行を始める前に専門の医師に相談することをお勧めします。

できる限り換気と排気を増やし、座席や寝台などの清掃を強化してください。マスクと長袖の服を着用すると、アレルゲンの吸入や皮膚への接触を避けることができます。

ブランドン・リー氏は、すべての薬は有毒なので、薬を飲まなくても済むのであれば飲まないようにし、体調に合わせて行動することを勧めた。一般的に、よく使われる薬の副作用は比較的小さいですが、説明書に記載されている用量や医師の指示に従って服用する必要があります。有効期限が切れた薬は服用しないでください。また、一部の瓶入りの薬を開封した後でも、有効期限に特に注意する必要があります。

旅行のヒント

1. 長距離を旅行するときは、ビタミンを補給する必要があります。条件が許せば、野菜や果物をもっと用意してください。そうでない場合は、ビタミン C トローチをいくつか持参してください。

2. ヨウ素と絆創膏を持参してください。旅の途中で打撲や傷ができることは間違いないので、ヨウ素や絆創膏を持っていくのが絶対に良いでしょう。

3. 慢性疾患を抱えている友人は、旅行の際に常備薬を準備しておく必要があります。例えば、高血圧の患者は降圧薬を持参する必要があります。

4. 子供に対する薬の使用は特別なので、注意して使用する必要があります。

5. あまり長く座りすぎないでください。多くの人が車に乗っているときに足の浮腫を経験しますが、その主な原因は血液循環の悪さです。少し歩き回って手足をもっと動かしましょう。 （李恒記者、黄岳興特派員、魏興）

医療顧問：広州第一人民病院薬剤部長 李国浩