年を取るにつれて孤独を感じるようになりますか？子どもは親の精神的健康に注意を払うべきである

最近、あるニュースがネットユーザーの間で熱い議論を巻き起こしている。武漢に1990年代に生まれた女の子がいました。彼女の家族3人全員がCOVID-19と診断された。彼女の父親は治療が奏功せず、2月中旬に亡くなった。少女は悲しみに耐え、毎日父親のWeChatアカウントにログインして母親と連絡を取り、頑張るよう励まし続けた。治療後、母と娘は相次いで回復した。少女は自身の強さと知恵で母親に強さと自信を与えました。

少女の母親に対する気遣いは称賛される一方で、高齢者の身体的な健康だけでなく、精神的な健康も非常に重要であり、積極的な配慮が必要であることを間接的に浮き彫りにした。中高年の人生段階は、彼らがしばしば「喪失」という状況に直面しなければならないことを意味します。配偶者の死、財産の喪失、孤児の喪失などのネガティブな人生イベントが増加しており、これらの人生イベントが高齢者の精神的、さらには身体的健康の低下の主な原因となることがよくあります。

「健康な中国行動（2019-2030）」は、「心の健康は健康の重要な部分である。生活や仕事の大きな変化が人々の心理に与える影響を正しく理解する必要がある」と指摘している。高齢者のライフイベントには、主に社会的喪失、疾病、社会的役割の変化、日常生活パターンの変化の4つがあります。人生においてネガティブな出来事が起こると、高齢者は短期的には適応することが難しくなり、さまざまな心理的問題を抱えることになります。

高齢者の精神的健康に注意を払い、改善する方法として、次のような提案が提示されています。

1. ホームネットワークを構築します。子どもたちは両親とより多くコミュニケーションを取り、親戚同士もより頻繁に訪問するようになります。家族のつながりを強化することは、人生のネガティブな出来事が高齢者の精神的健康に及ぼす悪影響を緩和するのに役立ちます。

2. 友人ネットワークは「安全弁」や「圧力緩和装置」としても機能します。友人のネットワークを通じて高齢者の社交の輪を広げ、地域社会や関心のあるグループと密接につながることで、高齢者の心身の健康を促進することができます。

3. リスクを積極的に防止する。高齢者のメンタルヘルスに配慮し、疾病リスクや安全リスクに注意し、老後の生活の質を向上させます。

4. 高齢者は、自らの心理を積極的に調整し、個人の心理的資本を培い、強化するだけでなく、他者と積極的にコミュニケーションを取り、自らの社交サークルを確立する必要もあります。研究によると、高齢者は心理的ストレスや否定的な感情に直面した場合、長期的な精神的健康の維持につながらない内向的なアプローチを選択する可能性が高くなることが明らかになっています。

5. 健康状態が悪い高齢者へのケアを強化する。病気や投薬などの生理的な問題により、高齢者の中には病気に対する恐怖や否定的な態度を抱く人もいます。このような高齢者には、より多くのケアと愛情が与えられるべきです。

家族は高齢者の生活の質や身体の健康に注意を払うだけでなく、精神的な健康と行動の変化にも注意を払う必要があります。人生でネガティブな出来事に直面したとき、家族からの物質的なサポートと精神的な慰めが重要な役割を果たします。もちろん、高齢者は周囲の人々と良好な人間関係を築く必要があり、積極的に対人関係のサポートや助けを求めることも、ネガティブな出来事による悪影響を軽減する実行可能な方法です。

この記事は、中国科学院心理学研究所の研究員である呉瑞華氏によって科学的にレビューされました。