偽シワとは何ですか?本当のシワとは何ですか?

年齢を重ね、外的要因の影響を受けると、顔にシワが現れますが、これは多くの女性にとって悩みの種です。私たち一人ひとりは年を取ることを恐れるべきですが、老化は誰も避けられないものです。若さを保つことはできないので、肌のしわを目立たなくするために最善を尽くしましょう！良い食習慣と生活習慣を維持してください。シワをなくすための良い習慣を身につけましょう！

この記事の内容

1. 偽シワとは何ですか?

2. 本当のシワとは何ですか?

3. シワをなくす良い習慣

偽シワとは何ですか?

疑似シワ（小じわ）は、表皮の乾燥やその他の水分喪失によって表皮に一時的に現れる小じわです。長期的な保湿や適切なケアを行えば、小じわは自然に消えていきます。これらの不規則な細かい線を擬似シワと呼びます。

本当のシワとは何ですか?

真のシワは真皮の破れであり、脂肪と筋膜組織がさまざまな程度に萎縮して崩壊します。つまり、表情がなくても、皮膚が静止していても、程度の差はあれ、しわや凹みが見られるのです。私たちはそれを真のシワとして分類します。

しわをなくす良い習慣

1. 健康的な生活

予防に重点を置き、良い生活を送り、楽観的な姿勢に慣れましょう。実際、しわを予防する最良の方法は心理療法です。楽観的な人は、自然にシワができにくくなります。夜更かしはスキンケアの大敵です。十分な睡眠は肌の疲労を解消し、皮膚細胞の調節活動を正常に保ち、肌の老化を遅らせます。

2. タバコやアルコールに依存しない

喫煙者は非喫煙者よりも10年以上早く皮膚にシワができ始めますが、これは主にニコチンが皮膚の血管を収縮させるためです。アルコールを飲むと肌の油分が減少し、肌の脱水症状を引き起こし、間接的に肌の正常な機能に影響を与えます。目を細める、しかめ面をする、笑う、ふくれっ面をするなどの顔の動きや過度な表情は、顔のしわを増やす原因となるので、最小限に抑えるようにしてください。

3. 身体運動を強化する

適度な運動は、体全体の血液循環と皮膚の微小循環を促進し、体の活動を穏やかでリラックスしたものにし、皮膚の潤滑性を高め、真皮を緻密で弾力のあるものにします。朝起きて空腹時にお湯を飲むときに、レモンのスライスや少量の塩を加えると美容効果がより高まります。また、夜寝る30分前にコップ一杯の水を飲むと、細胞が十分に水を吸収し、シワの形成を効果的に防ぐことができます。日光への露出を避ける: 直射日光は皮膚の奥深くにある弾性繊維やコラーゲンに直接ダメージを与える可能性があります。日焼け止め製品は毎日使用する必要があります。顔だけでなく、腕、足、膝など露出している部分にも日焼け止めを塗ってください。