リハビリテーションは出産後の言い表せない恥ずかしさを解決するのに役立ちます

女性の友人たちはこう尋ねました。

「妊娠中に咳やくしゃみ、尿漏れが起こるのは普通ですか？」

「子供を産んで3年になります。重いものを持ち上げたり、くしゃみをしたり、笑ったりすると尿が我慢できなくなり、特に夏場はパンツが濡れてしまいます。本当に恥ずかしいです！」

「時々尿が漏れるのは普通ですか？ 誰もがこの問題を抱えているのは知っていますが、私の生活には本当に影響しています。どうしたらいいのかわかりません。」

母親たちの質問は、尿失禁の問題に注意を払っている人がほとんどいないことを反映しています。それについて話すのは難しいかもしれません。しかし、女性の尿失禁はまさに「女性の社会的癌」です。では、尿失禁の正確な原因は何でしょうか?詳しくお話ししましょう。

産後尿失禁とは何ですか？

出産後に排尿をコントロールできず、意図せずに尿が漏れてしまうことを産後尿失禁といいます。腹圧性尿失禁とは、腹圧の急激な上昇（咳、くしゃみ、重いものを持ち上げる、笑う、階段を上るなど）によって引き起こされる不随意の尿漏れを指します。通常は夜尿は起こりませんが、急激に腹圧が上昇すると尿が自動的に流れ出てしまうのが特徴です。切迫性尿失禁とは、強い尿意があるのに意志でコントロールできず、尿が尿道から漏れてしまうことをいいます。

なぜ尿が漏れるのでしょうか？

女性の尿失禁は、多くの場合、妊娠や出産に関連しています。骨盤底筋は巨大な「網」のようなものです。妊娠中、女性の子宮はどんどん大きくなります。機械的な観点から見ると、腰仙部に向けられるべき圧力により、骨盤底筋に多大な圧力がかかります。さらに、胎児の娩出時に骨盤底筋に過度の圧力がかかり、骨盤底筋が弛緩します。さらに悪いことに、神経や筋肉に損傷を与え、ネットが自立できなくなり、膣前壁の脱出や子宮脱（子宮が膣から、あるいは膣から外に落ちる）を引き起こす可能性があります。

尿漏れは私たちにどのような影響を与えるのでしょうか？

1. 膣炎、骨盤内炎症性疾患、膀胱炎、性機能障害等を引き起こす疾患。

2. カップルの感情生活に影響を与える：膣の締まりが弱まる。

3. 心理的側面：不安、うつ病などを引き起こす可能性があります。

4. 社会的な交流に影響を与えます。尿失禁があると、正常な対人コミュニケーションを行うことが不可能になります。

私たちは何をすべきでしょうか?

1. 妊娠中は食事と体重を適度にコントロールしてください。

2. リハビリテーションセラピストの指導のもと、骨盤底筋トレーニングと体幹コア筋トレーニングを実施する。

3. 出産後は、専門の病院の骨盤底リハビリテーションクリニックで評価を受け、適切で個別のリハビリテーション計画（骨盤底磁気刺激、骨盤底バイオフィードバック療法、鍼治療、灸、運動トレーニング）を作成する必要があります。

女性の尿失禁は生活の質に影響を及ぼします。尿失禁は時間が経っても改善しません。女性は年齢を重ねるにつれてエストロゲンのレベルが低下し、骨盤底筋が緩んでいきます。尿失禁は中年期や老年期になってもさらに深刻化します。症状は悪化し、閉経後は女性の尿失禁の症状が悪化することが多いです。

女性が出産後に尿失禁を経験するのはよくあることです。なかなか話すのは難しいですが、専門的なリハビリ治療の助けを求め、できるだけ早く発見し、できるだけ早く治療することが重要です！