ビートルートを食べるとどんなメリットがありますか？ビートルートジュースを作る最良の方法は何ですか?

日常生活では、赤、黄、白などさまざまな品種がある一般的な根菜であるビートルートをよくご存知かもしれません。栄養価の高い野菜です。適度に食べると栄養補給、便秘予防、目の保護、血圧や血糖値の低下に役立ちます。ビートルートを食べるとどんなメリットがありますか？以下の記事の内容を詳しくシェアします。

この記事の内容

1. ビートルートを食べるとどんなメリットがありますか?

2. ビートルートで作るのに最適なジュースは何ですか?

3. ビートルートを食べてはいけない人は誰ですか?

ビートルートを食べるとどんなメリットがありますか？

1. 血中脂質を下げる効果：腸内のコレステロールを吸収されにくい混合物にし、排泄します。

2. 肝臓保護：コリンやレシチンと同じ生化学的薬理学的機能を持ちます。代謝を効果的に調節します。体内のタンパク質の吸収を促進し、肝機能を改善します。

3. 血圧を下げる効果：ビートルートにはマグネシウムも豊富に含まれており、軟化した血管の硬化の強さを調節し、血管内の血栓の形成を防ぐことができるため、高血圧の治療に重要な役割を果たします。

4. 胃粘膜を保護する：ビートルートにはセルロースとペクチンも大量に含まれています。研究により、胃潰瘍の予防因子としての機能があることがわかっています。

ビートルートジュースを作る最良の方法は何ですか?

果物、特に絞ってジュースにできるものは、味が良くなります。

材料：

ビートルート：1

アップル：1

ニンジン：1本

ビーツはこのように紙のような形に成長します。切ってみると中が真っ赤です。皮をむいて下の古い部分を切り落とし、残りを切り分けます。

リンゴ1個、皮をむいて切り分ける。

にんじんの皮をむき、さいの目切りにする。

フードプロセッサーまたはウォールブレーカーを使用して、3つをジュースに混ぜ、カップに入れて飲むことができます。

ビートルートを食べられない人はいますか?

生のビートルートには多糖類が含まれています。多糖類は免疫細胞の栄養となり、免疫機能を高めることができます。糖尿病患者は免疫機能が弱いため、生のビーツは体内に入るとアルカリ性になり、糖尿病患者に有益です。しかし、ビートルートを調理すると、多糖類は糖に変わり、体内に入り、酸性になります。そのため、糖尿病患者が食べることは推奨されません。

ビートルートは肝臓に非常に有益なので、頻繁に飲酒、喫煙する人、胃腸の消化不良や貧血のある人にとって非常に役立ちます。ほとんどすべての人に適していますが、下痢に悩まされることが多い人は食べ過ぎには適さないかもしれません。