ドラゴンフルーツの旬はいつですか？ドラゴンフルーツのユニークな栄養上の利点

ドラゴンフルーツはエネルギーが低く、食物繊維が豊富な果物です。水溶性食物繊維とビタミンCが非常に豊富です。活性酸素を除去し、肌を白くする効果があります。そのため、女性の友達にはより親しみやすいです。甘い果物が好きな人の多くにとっても、主な食べ物の選択肢です。食べるのは好きですか？

この記事の内容

1. ドラゴンフルーツはどの季節に食べられますか?

2. ドラゴンフルーツのユニークな栄養上の利点

3. ドラゴンフルーツを購入する際のヒント

ドラゴンフルーツの旬はいつですか？

ピタヤの開花と結実の時期は毎年5月から11月です。開花から収穫まで約40日かかるので、11月にはピタヤの美味しさも楽しめます。ドラゴンフルーツには、他の果物や野菜には珍しく解毒作用のある植物性アルブミンが豊富に含まれています。ドラゴンフルーツには、肌を白くするビタミンCや、減量、血糖値の低下、腸の潤い、大腸がんの予防に効果がある水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

ドラゴンフルーツのユニークな栄養上の利点

1. ピタヤにはアントシアニンの含有量が比較的多い。アントシアニンは明らかな効果を持つ抗酸化物質です。抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があります。脳細胞の変性を抑制し、認知症を予防する効果もあります。

2. ドラゴンフルーツには、一般的な果物や野菜には珍しい植物性アルブミンが豊富に含まれています。この活性アルブミンは人体内の重金属イオンと自動的に結合し、排泄器官を通じて排出され、解毒作用を発揮します。さらに、アルブミンには胃壁を保護する効果もあります。

3. ドラゴンフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、酸素フリーラジカルを除去し、肌を白くする効果があります。

4. ドラゴンフルーツはエネルギーが低く、食物繊維が豊富な果物です。水溶性食物繊維が非常に豊富であるため、減量、コレステロールの低下、腸の潤い、大腸がんの予防などの効果があります。

5. ピタヤの鉄分含有量は普通の果物よりも高いです。鉄はヘモグロビンやその他の鉄含有物質の生成に欠かせない元素であり、人間の健康に重要な役割を果たしています。

6. ゴマの形をしたピタヤの種子は、胃腸の消化を促進します。

7. ピタヤの果実と茎のジュースは、腫瘍の成長、ウイルス感染、免疫反応の抑制に良い効果があることが示されています。

ドラゴンフルーツを購入する際のヒント

1. ドラゴンフルーツの色を見てください。ドラゴンフルーツの表面が赤ければ赤いほど、熟していることになります。緑の部分は明るい色であるべきです。黄色に変色している​​場合は、ドラゴンフルーツが新鮮ではないことを意味します。

2. ドラゴンフルーツの重さを量ります。ドラゴンフルーツを選ぶときは、慎重に重さを量り、いくつか手に取って比較し、最も重いドラゴンフルーツを選ぶ必要があります。そのドラゴンフルーツは果汁が多く、果肉が充実していて、とても美味しいです。

3. ドラゴンフルーツの形に合わせてドラゴンフルーツを選ぶときは、ふっくらと短いものを選びましょう。細くて長いものは甘くなく、水分も少なく、美味しくないので避けましょう。