グレープフルーツの皮は食べられますか？グレープフルーツの皮を食べるとどんな効果があるのか

冬が近づくと、果物は冷たいと思ってあまり食べたがらない人が多くなります。しかし、人々に深く愛されている果物があります。それはグレープフルーツです！グレープフルーツの黄金色の皮には、ビタミンAの主成分であるカロチンが含まれています。また、グレープフルーツの皮は栄養価が高く、食用価値も高く、まさに宝物と言えます。以下の記事の内容を詳しくシェアします。

この記事の内容

1. グレープフルーツの皮は食べられますか？

2. グレープフルーツの皮を食べるとどんなメリットがありますか?

3. グレープフルーツの皮を入れた水を飲むことのタブー

グレープフルーツの皮は食べられますか？

グレープフルーツの皮は食べられますか？この疑問は私たちを常に困惑させてきました。私たちは文旦の果肉を食べるたびに、文旦の皮を捨てます。実際、これは無駄な行為です。文旦の皮はとても厚く、食べることができます。栄養価が高く、食用価値も高い。文旦の皮は薬用としても使えます。

グレープフルーツの皮を食べるとどんな効果があるのか

栄養価：グレープフルーツは栄養価が高いです。タンパク質、有機酸、ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必要な元素が豊富に含まれており、他の果物では補うことが難しいものです。ビタミンCや柚子酸も豊富に含まれています。グレープフルーツ100グラムあたり150mgのビタミンCが含まれており、これはレモンやネーブルオレンジの3倍に相当します。このため、グレープフルーツは風邪の予防と治療に効果があると広く考えられています。ビタミンCが風邪や神経痛に特に効果があることはよく知られています。同時に、グレープフルーツにはビタミンPと同様の毛細血管の保護・強化、脳出血の予防効果があるミカンが豊富に含まれています。グレープフルーツの黄金色の皮には、ビタミン A の主な供給源であるカロチンが含まれています。グレープフルーツ 1 個には、カロチンの形で 1500 IU のビタミン C が含まれています。また、グレープフルーツには柚子酸という成分が含まれており、酸味があり、疲労回復や消化液の分泌促進に効果があります。

健康上の利点: グレープフルーツに含まれるペクチンは、動脈壁へのダメージを軽減するだけでなく、高密度リポタンパク質のレベルを制御することもできます。長期使用は胃腸の負担を軽減し、心臓病の予防に良い効果をもたらします。グレープフルーツの皮でお茶を作ると酔いが覚めます。秋から冬にかけては食欲が増します。食べ過ぎた後にグレープフルーツティーを一杯飲むと、消化を助け、胃への負担を軽減することができます。

食用価値：タンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必要な元素が豊富で、他の果物では匹敵することが困難です。ザボンの果肉にはビタミンCやインスリン様成分も豊富に含まれており、血糖値や血中脂質を下げ、体重を減らし、肌を美しくする効果があります。定期的に摂取すると高血圧、糖尿病、血管硬化症などの病気の治療に役立ち、肥満の人の健康と美容の改善にも役立ちます。また、グレープフルーツには、血液の粘度を下げ、血栓の形成を抑える生理活性物質である配糖体が含まれており、脳血管疾患の予防効果もあります。

グレープフルーツの皮で煮た水を飲むことのタブー

1. 風熱咳嗽のある人は、グレープフルーツの皮を入れて沸かした水を飲まないでください。咳止め効果はありますが、風寒による咳にのみ効果があります。風熱咳嗽の人が飲んでも効果がないばかりか、咳を悪化させてしまいます。風熱咳嗽の症状：咳嗽、痰がない、または痰が黄色く濃く、痰が吐き出しにくい、喉が乾燥して痛い、喉が渇く、発熱を伴うことが多い、発汗、頭痛、舌が赤くなる、舌苔が薄く黄色くなる、脈が浮いたり速くなったりする。

2. グレープフルーツの皮を煮たお湯を空腹時に飲まないでください。味はほんのり苦味と甘酸っぱさがあり、フルーツ酸が多く含まれています。空腹時に摂取すると胃腸を刺激し、胃腸の不快感を引き起こしやすいため、空腹時に飲むことは適していません。

3. 飲み過ぎないようにしましょう。グレープフルーツの皮を入れて沸かしたお湯は、温かい性質を持っています。一度に飲みすぎると、体内の熱が上昇しやすくなり、体調不良を引き起こします。 1日200ml飲むのが最適です。不快感を避けるために飲みすぎないようにしてください。

4. 脂質低下薬、血圧降下薬、避妊薬、抗アレルギー薬、その他の薬を服用している人は、この水を飲まないでください。薬効に影響を与えたり、その他の不快感を引き起こしたりしないように、グレープフルーツの皮を煮て飲まない方がよいでしょう。