春には屋外でのアクティビティを増やしましょう。気分をリラックスさせることで肝臓に栄養を与えることができます。肝臓病の初期症状に注意してください。

友人は華子に、一つ理解できないことがあると言った。それは、華子が知っている「健康の専門家」が肝臓がんを患っていたということだ。

この「健康の専門家」の名前は王さんで、年齢は50歳を少し超えたばかりなので、ここでは老王さんと呼びましょう。老王さんは健康維持について勉強するのが好きで、夜更かしせず、運動に力を入れ、お酒はほとんど飲まず、タバコも吸わず、高級な食べ物よりも粗い食べ物を好んで食べます。彼はめったに肉を食べず、毎日リンゴを食べます。こんなに良いメンテナンスにもかかわらず、健康診断で肝臓がんと診断されました。

老王自身も理解していないし、周りの友人たちも理解していない。原因を調べてみると、健康を維持するためにあまりにも厳格に生活していたことが原因だったようです。毎日緊張しすぎると肝気が落ち込み、放出できなくなり、免疫力に影響を及ぼし、癌細胞につけこむ機会を与えてしまいます。

1. 人間の体は毎日6,000個の癌細胞を生成する

正常な細胞が分裂すると、変異してがん細胞になる可能性が一定数あります。科学的研究によれば、健康な人でも毎日約 6,000 個の癌細胞が生成されます。しかし、私たちががんにかからない理由は、人体が強力な免疫システムを備えており、免疫細胞を絶えず送り出して巡回し、がん細胞を発見したらすぐに排除してくれるからです。

つまり、私たちの体内のがんは、実は「動的ゼロ化」の状態にあるのです。しかし、免疫システムが十分に活発でない場合、がん細胞が網をすり抜けてがんを引き起こす可能性があります。しかし、過度のストレスや長期にわたる緊張、不安、恐怖は、免疫力の低下につながりやすくなります。

2. 春は肝臓とうつ病を和らげる良い時期です

健康に気を配るのは悪いことではありませんが、健康のためだけに神経質になっては意味がありません。春には陽のエネルギーが現れ、すべてのものが成長します。伝統的な医学理論によれば、春は木の五行に属し、人間の肝臓も木の五行に属するため、春の健康管理の主な焦点は肝臓を養うことです。春の万物の生命力を利用することで、肝臓を鎮め、気を調整し、肝臓を養うことができます。

自分の休息時間に合わせて睡眠時間を調整しましょう。早く寝て早く起きることも、遅く寝て遅く起きることもできます。十分な睡眠時間を確保することは、「春の眠気」を防ぐだけでなく、肝臓保護の良い薬にもなります。

屋外スポーツを増やし、3～5人の友人を誘って運動やハイキング、散歩に出かけると気分がリラックスできます。私たちは日常生活の中で心を落ち着かせ、平静を保つことにも注意を払い、状況に遭遇したときに焦ったり怒ったりしないようにする必要があります。

3. 肝臓疾患の初期症状に注意する

肝臓には痛覚神経がないので、静かな臓器です。症状は、病気が肝臓の被膜、腹膜、または隣接する臓器に侵入した場合にのみ現れます。肝臓には強力な代償機能があります。明らかな痛みや肝機能の異常が起こった場合、病気が非常に深刻なレベルに進行していることを意味する場合が多くあります。

実際、肝臓病の初期段階では軽い症状が現れますが、無視されやすいのです。肝臓は人体における重要な解毒器官であり、栄養素の代謝も担っています。肝臓に問題があると、無気力になり、疲れやすくなります。さらに、肝臓病による疲労は休息では解消できません。

肝臓は人体の中で最大の消化腺でもあります。これに問題があると胆汁の分泌が影響を受け、脂肪の消化障害、体重減少、下痢などを引き起こす可能性があります。下痢が長く続き、疲れやすい場合は、肝臓に問題があるかどうか注意する必要があります。

肝臓疾患の予防にも注意が必要です。 B型肝炎やC型肝炎などのウイルス性肝炎にかかっている場合は、6か月ごとに肝臓と胆嚢の超音波検査と肝機能検査を受ける必要があります。飲み過ぎないように注意し、カビの生えた食べ物は食べず、有毒化学物質を避け、低品質の染毛剤や化粧品は使用しないでください。

まとめると、春は肝臓を落ち着かせて気を調整するのに良い時期であり、健康維持の焦点は肝臓を養うことです。健康的なライフスタイルを改善すると同時に、肝臓障害の初期兆候にも注意する必要があります。問題を発見した場合は、直ちに医師の診察を受けて介入してください。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。