カボチャの種の栄養価は何ですか？カボチャの種には亜鉛が多く含まれていますか？

カボチャの種は鉄分、亜鉛、マグネシウム、マンガン、健康的な脂肪が豊富に含まれているため、理想的な栄養価の高いスナックです。カボチャの種とは、カボチャが成熟して乾燥した後の種子を指します。通常は揚げて食べます。とても香りがよく、伝統的な漢方薬でもあります。多くの友人がそれを買うのが好きです。そこで今日はカボチャの種の栄養価について見てみましょう。

この記事の内容

1.カボチャの種の栄養価は何ですか？

2. カボチャの種には亜鉛が多く含まれていますか?

3. カボチャの種は熱いですか、それとも冷たいですか?

カボチャの種の栄養価は何ですか？

1. カボチャの種にはビタミンB、ビタミンE、食物繊維が豊富に含まれています。

2. カボチャの種にはリノール酸が多く含まれており、カボチャの種油には植物性タンパク質が豊富に含まれています。

3. 生のカボチャの種には、アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミン、カロチンなどの栄養素が豊富に含まれています。

4. カボチャの種には脂肪が豊富に含まれており、特にリノール酸やパントテン酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

5. カボチャの種はミネラルが豊富で、マグネシウム含有量も高く、カシューナッツの 2 倍、クルミの 3 倍、栗の 9 倍です。亜鉛とリンも豊富に含まれています。

6. カボチャの種は、鉄分、亜鉛、マグネシウム、マンガン、健康的な脂肪などの栄養素が豊富に含まれているため、理想的な栄養価の高いスナックです。

カボチャの種には亜鉛が多く含まれていますか？

カボチャの種には亜鉛が豊富に含まれています。

カボチャの種100グラムには7.12mgの亜鉛が含まれ、大豆には3.34mgの亜鉛が含まれ、卵（平均）には1.1mgの亜鉛が含まれ、海藻（乾燥）には2.47mgの亜鉛が含まれます。カボチャの種に含まれる亜鉛の含有量は、大豆、卵、海藻に含まれる亜鉛の含有量をはるかに上回っており、亜鉛を多く含む食品です。

カボチャの種は熱いですか、それとも冷たいですか?

カボチャの種は性質上中性です。涼しくも暖かくもない。

【性質と味と経絡】甘く、性質は中性。大腸経に入ります。

【効能・効果】抗寄生虫、抗浮腫、乳汁分泌促進。条虫、回虫、鉤虫、住血吸虫症、四肢浮腫、痔、産後乳汁不足などに用いられます。

【用法・用量】 30～60g。適量を外用し、水で煎じて燻蒸、洗浄する。

【保管】風通しが良く乾燥した場所に置いてください。