コエンザイムQ10は本当にそんなに強力なのでしょうか？

コエンザイムQ10の発見以来、好気性代謝における役割、抗酸化作用、脂質低下および免疫増強、抗腫瘍作用など、その生理学的効果と応用研究について学者らが数多く報告してきましたが、多くの機能的効果はまだ研究と議論の段階にあります。健康食品として、コエンザイム Q10 が主張できる機能は、現在、抗酸化作用と免疫増強作用の 2 つだけです。

コエンザイム Q10 (Co Q10) は 1958 年に発見され、ユビキノンとしても知られるキノン化合物です。人体には天然に存在し、総含有量は約500～1500mgで、主に心臓、肝臓、腎臓などの臓器に分布しています。

人体はコエンザイムQ10を合成することができますが、その合成プロセスは複雑で、遺伝子、年齢、栄養、薬物などの要因の影響を受けます。人間は生まれたとき、体内のコエンザイムQ10含有量は高くありません。 20歳くらいでピークを迎えます。 25歳を過ぎると徐々に合成能力が低下し、さまざまな組織や臓器中のコエンザイムQ10含有量も徐々に減少します。 77 歳の人の心筋中のコエンザイム Q10 含有量は、20 歳の人のそれよりも 50% 以上低いです。

人間の体は食事を通じてコエンザイムQ10も摂取します。コエンザイム Q10 の含有量は、動物の内臓（心臓、肝臓、腎臓）に比較的多く含まれており、次いでイワシ、サンマ、牛肉、豚肉などに多く含まれています。大豆、ピーナッツ、ゴマ、ピスタチオ、カリフラワー、ブロッコリー、オレンジ、イチゴなどの特定の植物性食品にも、少量のコエンザイム Q10 が含まれています。コエンザイムQ10の1日の食事摂取量は約2～5mgと推定されており、これは非常に少ない量です。

心臓病に対する補助治療効果に関する研究では、コエンザイム Q10 が細胞の好気呼吸とエネルギー代謝の促進剤および活性化剤であることが示されています。コエンザイムQ10が不足すると、心臓に最も影響が出ます。含有量が通常の人の60％を下回ると、動悸、胸の圧迫感、疲労感を引き起こす可能性があります。 40% を下回ると、心筋虚血や冠状動脈疾患を引き起こす可能性があります。 25% を下回ると心臓が止まり、突然死に至ることもあります。したがって、コエンザイム Q10 は主に心臓病の補助治療として使用され、次の 2 つの側面があります。

1. 心不全: 過去 20 年間にわたり、コエンザイム Q10 が心不全の治療に有効であるという臨床的証拠が大量に発見されています。最も有力なのは、2014年に発表され、10年以上続いた前向き研究です。この研究ではランダム化二重盲検法を採用し、心不全患者 420 名にコエンザイム Q10 を 1 日 3 回 100 mg/日投与しました。プラセボを投与された標準治療群と比較して、コエンザイムQ10治療群は心不全症状と心機能分類において有意な改善を示し、重篤な心血管系有害事象の発生率も有意に減少しました。 2018年版の「中国心不全診断および治療ガイドライン」では、心臓機能を改善するための補助療法としてコエンザイムQ10を推奨しています。

2. ウイルス性心筋炎：国内の研究報告によると、ウイルス性心筋炎の小児患者 82 名における心機能指標と、ウイルス性心筋炎の青年患者 98 名における心筋酵素指標を観察し、いずれもコエンザイム Q10 補給が心筋に対する保護効果があることが示されました。 2017年に発表された「成人の劇症心筋炎の診断と治療に関する中国専門家コンセンサス」では、コエンザイムQ10が心臓機能を改善するための補助療法として推奨されました。

コエンザイムQ10は医師の指導の下で使用する必要があります。一般的な投与量は1日あたり90 mgで、最大投与量は200〜500 mgに達することがあります。

抗酸化作用と強力な免疫効果があります。 2006年に、私の国は健康食品へのコエンザイムQ10の使用を承認しました。 2021年3月1日に施行された「健康食品成分カタログ コエンザイムQ10」では、健康食品としてのコエンザイムQ10は「抗酸化作用」と「免疫力増強作用」の2つの機能を謳うことが許可されました。推奨用量は1日あたり30〜50 mgです。大人には適していますが、子供、妊婦、授乳中の母親、アレルギーのある人には適していません。

コエンザイム Q10 は、身体の特異的免疫反応だけでなく、非特異的免疫反応も強化することができます。健康状態が不良な場合、コエンザイムQ10を適切に補給すると免疫力が向上し、健康管理効果が得られます。

コエンザイムQ10には還元型と酸化型の2つの構造があります。人体内のコエンザイム Q10 のほとんどは還元型で存在し、抗酸化作用があり、脂質の抗酸化物質およびフリーラジカルのスカベンジャーであると考えられています。コエンザイムQ10の抗酸化作用はビタミンEと似ており、低密度リポタンパク質の酸化を防ぐ効果はカロチンやリコピンよりも高いとされています。アスリート、スポーツの専門家、または一般の成人は、運動後または疲労後に心筋細胞内に大量のフリーラジカルを生成する可能性があります。コエンザイムQ10を補給すると、フリーラジカルを除去し、心臓を保護し、疲労を軽減し、体の活力を高めることができます。

私の国では、コエンザイムQ10は医薬品と健康食品の2つのカテゴリーに分けられています。医薬品には「国家医薬品承認番号」が必要であり、補助的な治療として大量に使用され、医師の指導の下で使用する必要があります。コエンザイムQ10は健康食品として経口投与剤形であり、「国家食品保健番号」が付けられています。投与量は少なく、1日の推奨投与量は30～50 mgです。