がんに関するよくある誤解トップ 10: あなたもその 1 人ですか?

世界保健機関（WHO）の報告書によると、一般の人々、患者、一部の医療従事者の間でがんに関する誤解が多くあることが示されています。世界対がん連合（UICC）が世界42カ国で実施した「がんにかかることは死を意味する」という認識に関する調査では、中国人の43％がこの見解が正しいと信じているのに対し、西側諸国では同意する人はわずか13％だった。 「中国健康ネットワーク」は最近調査を実施し、一般の人々の間で癌に関してよくある誤解のトップ10をまとめました。これは非常に代表的なものです。

誤解1: がんの主な原因は遺伝子である

「中国健康ネットワーク」が実施した調査によると、回答者の5分の1が、がんは主に遺伝によるものだと考えていることがわかった。実際、これはがんを引き起こす要因の 1 つにすぎません。環境汚染、不健康な生活習慣や食習慣、過度のストレスなどは、がんの発生と密接に関係しています。がんは生殖細胞の遺伝子変異を通じて次の世代に受け継がれる可能性があり、子孫のがんリスクは一般人口よりもはるかに高くなります。たとえば、母親が乳がんにかかっている場合、娘が乳がんを発症するリスクは一般人口の 2 ～ 3 倍になります。しかし、遺伝子変異の確率や各がんの遺伝的特徴は異なり、遺伝的素因も異なります。たとえば、遺伝的に関連する大腸がんは、全患者のうち約 5% を占めるだけです。研究では、遺伝子と比較して、悪い生活習慣（喫煙、アルコール依存症、夜更かし、高ストレスなど）や環境汚染（大気汚染、化学物質や農薬の残留物など）の方が体に有害であることが確認されています。そのうち、不健康な食習慣が35％、喫煙が30％を占めた。例えば、肺がんは喫煙や受動喫煙と密接に関係しています。口腔がんや食道がんは、喫煙、アルコール依存症、ビンロウの実の咀嚼と密接に関係しています。大腸がんは肥満、不健康な食生活、運動不足と密接に関係しています。

誤解2: がんは予防できない

多くの人は、がんを予防するのは難しいと考えています。しかし、世界保健機関は、悪性腫瘍の 1/3 は予防可能、1/3 は治療可能、1/3 は治癒可能であると示唆しています。がんを予防する取り組みは、私たち一人ひとりの手にかかっています。アメリカがん研究所は、がんを予防する最も簡単で実現可能な方法は果物と野菜をもっと食べることであり、それによってがんのリスクを約20％減らすことができると指摘しています。アメリカがん協会は、果物と野菜を毎日少なくとも 5 回分食べること (果物と野菜 1 回分は約 85 グラムで、小さなバナナ、中くらいのリンゴ、または小さなニンジンに相当)、動物性脂肪の摂取を減らし、標準体重を維持し、1 日少なくとも 30 分間運動し、喫煙をやめ、アルコールを控えることを推奨しています。多くのがんは初期段階で特有の兆候を呈し、定期的な身体検査で特定できます。 「予防は治療に勝る」という第一防衛線を守り、健康的なライフスタイルを確立し、既知のがんリスク要因を避け、定期的な検査という第二防衛線を加えれば、がんを遠ざけることは難しくありません。

誤解3: 放射線療法と化学療法は必ず脱毛を引き起こす

調査によると、50～59歳の回答者の76％が「放射線治療や化学療法後は脱毛が避けられない」と考えており、40～49歳の回答者の42％もこの見解に同意している。がん細胞は正常細胞よりも速く増殖し、化学療法薬は主にがん細胞の増殖サイクルを阻害することによって作用します。しかし、治療中、ほとんどの化学療法薬は良い細胞と悪い細胞の両方を殺し、体内の正常な細胞に損傷を与え、特に胃腸粘膜細胞、毛包細胞、生殖細胞などに破壊的な影響を及ぼしがちです。たとえば、乳がんの治療に使用されるアントラサイクリン系化学療法薬は、簡単に脱毛を引き起こす可能性があります。しかし、消化管腫瘍に使用される化学療法薬の中には、消化管粘膜細胞にのみ作用するものもあり、患者が脱毛を経験する可能性は低くなります。患者が心理的に脱毛の現実を受け入れやすくするために、長い髪の患者は化学療法の前に髪を短く切ることが推奨され、短い髪の患者は短く平らな頭にすることができます。

誤解4：進行癌には治療法がない

がん患者の多くは、がんが末期であり、がん細胞が原発巣から肝臓、肺、骨などの他の部位に転移していると聞かされることを最も恐れています。調査によると、50歳から59歳の回答者の46%が進行がんには治療法がないと考えていることがわかった。医学の進歩により、末期に発見されたがんでも治癒できるものもあります。例えば、リンパ腫や精巣癌の予後は良好です。特に、分子標的治療薬は飛躍的な進歩を続けており、進行した肺がんや乳がんなどでも、より長期間の制圧が可能となり、生存期間を数ヶ月、さらには数年延長することが可能となっています。がんが転移したとしても、その重症度は様々であり、一概に言うことはできません。医師のアドバイスに従って治療を受ければ、長期間「腫瘍とともに生きる」という希望はまだあります。

誤解5: 断食は癌細胞を殺すことができる

多くの癌患者は、癌細胞に栄養を吸収させなければ「餓死」する可能性があると信じており、癌を抑制するために「断食療法」を採用する人もいます。調査によると、中年層の14％がこの見解に同意しており、60歳以上の割合は22％に上る。臨床的には、がん細胞を「飢えさせる」目的で、水だけを飲み、少量の果物と野菜を食べる肝臓がん患者もいます。その結果、がん細胞は死滅せず、肝不全で死亡しました。一般的に言えば、「断食」をする癌患者は1週間で10キログラム体重が減る可能性があり、これによって免疫力が著しく損なわれ、癌細胞が生き残る可能性が高くなります。さらに、がん細胞は「悪党」のようなものです。原発巣の近くに損傷を与えるだけでなく、隣接する臓器や組織にも損傷を与え、遠隔転移を引き起こします。転移の過程で、多数の新しい血管が出現し、他の臓器や組織から栄養分を奪います。しかし、研究により、砂糖は癌細胞の大好物であることが判明しました。例えば、大腸がん、乳がん、子宮内膜がん、膵臓がん、前立腺がんの発生率は砂糖の好みと関係があります。米国のハーバード大学医学大学院の研究によると、血糖値指数（GI）の高い食品を好む女性は一般人よりも大腸がんになるリスクが3倍高く、男性の場合は32％高いことがわかった。一般的に、精製された砂糖や加工食品（甘い飲み物、キャンディー、ケーキ、ビスケット、その他のスナックなど）は、高 GI 食品です。がん患者は糖分の摂取量を減らすか、野菜や果物に含まれる天然の糖分に置き換える必要があります。

誤解6: ベジタリアンはがんになりにくい

「中国健康ネットワーク」が実施した調査によると、回答者の24％が菜食主義者はがんのリスクが低いと固く信じていることが分かった。研究によると、肉や魚を頻繁にたくさん食べる人はがんになるリスクが確かに高いですが、ベジタリアンは毎日果物や野菜を食べ、食物繊維を十分に摂取しているので、大腸がんやその他の病気になるリスクは普通の人よりも低い可能性があります。しかし、ベジタリアン料理をより美味しくするために、食品に添加物が含まれる場合があり、その多くは揚げ物にされることも多いです。長期的には、油、塩、発がん物質が過剰に蓄積され、一般の人よりもがんにかかりやすくなる可能性があります。さらに、長期にわたる菜食は栄養の不均衡を引き起こす可能性があります。オーストリア社会医学疫学センターとグラーツ医科大学の共同研究によると、菜食主義者は動物性脂肪の摂取量が少ないため、肉食者に比べてがんのリスクが2～2.5倍高くなる可能性があることが判明した。がん予防には、規則正しい仕事と休息、定期的な運動、バランスの取れた食事という「鉄の三角形」があります。特にダイエットに関しては、食べ物に対して偏りや好き嫌いがあってはなりません。天然の食材を中心に食べるようにしましょう。加工食品は週に 1 ～ 2 回に制限し、体の抗酸化能力を高めるために、毎日さまざまな色の果物と野菜を 5 回分食べる必要があります。

誤解7：ほくろが多いと皮膚がんになりやすい

「ほくろが多い人はがんになるリスクが高く、特に足の裏のほくろは悪性黒色腫に変わりやすいと聞きました。」調査によると、中高年者の61％がこの見解を信じていることがわかった。ほくろは、生まれたときから存在する生まれつきのほくろと、環境や身体的影響によって後から形成されるほくろに分けられます。後者は主にメラニン沈着に関連しています。思春期や妊娠中は、ほくろの増加が加速することがあります。ほくろの数は中年期にピークを迎えます。人間の体にできるほくろのほとんどは良性の色素細胞性母斑なので、あまり心配する必要はありません。ほくろの色、大きさ、形などに異常な変化が見られる場合は、特に注意が必要です。 1. 大きさが変化し、徐々に外側に広がる傾向があり、直径は 0.6 cm を超えます。 2. 皮剥け、出血、分泌物などの現象があります。 3. 形状が非対称で、エッジが不規則でぼやけています。 4. 茶色から黒や濃い青などへの色の変化。 5. 突発的な突起や凹凸のある感触など、異常な感触。 6. 併発性ほくろ：もともとあった大きなほくろの隣に、突然小さなほくろがたくさん生えてきて、融合する傾向があります。

誤解8：胸が大きいと乳がんになりやすい

「胸が大きいと乳がんになりやすい」というのは多くの人によくある誤解ですが、実はこれは科学的ではありません。 「胸が大きい」ことは乳がんの高リスク要因ではありませんが、家族歴は高リスク要因となります。その他の危険因子としては、初潮が早い、閉経が遅い、未婚、子供がいない、出産が遅い、授乳していないなどが挙げられます。外来診療では、ほとんどの乳がん患者がしこりを感じたり、下着をつけるときに痛みを感じたりするだけでクリニックに来ることがよく見られます。この時点で、がんはほとんどの場合ステージ 2 以上であり、乳房切除が必要になる場合があります。乳がんは早期に発見して治療すれば治癒率は非常に高くなります。 2006年から2010年にかけて台湾で新たに診断された乳がんのステージ別生存率によると、ステージ0から1の症例の5年生存率は95％を超え、ステージ2の生存率も88.7％と高い。がんがステージ4まで発見されない場合、生存率はわずか24％です。 45 歳以上の女性は、毎月乳房の自己検査と毎年の定期的な身体検査を受けることが推奨されます。家族歴がある場合は、検査年齢を40歳まで引き上げる必要があります。

誤解9: オーガニック食品を食べるとがんを予防できる

近年、オーガニックダイエットは新たな健康トレンドとなっています。調査によると、50歳から59歳の回答者の39％がオーガニック食品を摂取することでがんを予防できると信じており、13歳から19歳の間ではこの割合は53％にまで達している。オーガニック食品とは、化学農薬、化学肥料、除草剤、その他の非天然の薬剤を使用せずに栽培または栽培され、土壌の天然栄養素を維持して食品の安全性を高めた食品を指します。最近では、オーガニック食品のほとんどは野菜と果物です。オーガニックの果物や野菜を食べると体に良いと信じすぎて、「オーガニック」な飼育条件を満たしていない豚肉など、「オーガニック認証」されていない食品を食べることを完全に拒否する人もいます。これにより、栄養バランスが崩れやすくなり、がん予防の効果が得られなくなります。英国オックスフォード大学による9年間の研究で、長期間オーガニック食品を摂取した女性とオーガニック食品を全く食べたことのない女性の間で、がんのリスクに大きな差は見られなかったことが示された。健康的に食事をするには、多様な食事を摂り、季節の食べ物を多く食べ、毎日ナッツを食べることが必要です。

誤解10: 酸性の体はがんになりやすい

「人体は弱アルカリ性でなければ健康にならない」「酸性体質の人は特にガンになりやすい」…近年、「酸性体質・アルカリ性体質」に関するさまざまな主張が広まり、一部の健康商品の広告や健康番組などで人気の概念となっています。しかし、科学的には酸性体質やアルカリ性体質というものは存在しません。まず、人体には細胞内液、細胞外液（組織液、血液、リンパ液）、消化器系から分泌される各種消化液、汗、尿など、多くの種類の体液があり、これらの体液にはそれぞれ独自の pH 値があります。 「体液」という用語は曖昧です。第二に、弱アルカリ性の血液を例にとると、重炭酸塩、リン酸、血漿タンパク質、ヘモグロビン、酸素化ヘモグロビンなど、いくつかの主要な緩衝系が含まれています。これらのバランスシステムにより、血液の pH 値が常に 7.35 から 7.45 の間で変動します。結局、どんな食べ物でも胃に達すると強い胃酸と混ざって酸性になってしまいます。腸に到達すると、アルカリ性の胆汁、膵液、腸液の混合物に遭遇し、再びアルカリ性になります。人体に吸収された後、血液の pH 値には影響を及ぼしません。