指を頻繁に鳴らすと関節炎になりますか？ 60年間努力し、真実を発見した人がいた

この記事の専門家：敖栄光医学博士、修士課程講師、上海浦東病院整形外科副主任医師、浦東新区骨粗鬆症骨折重点サブスペシャリティ責任者

暇なときに、無意識に指を鳴らしてしまうことはよくありますか？

音を出す必要があるという意見が多かったです。

しかし、指をパチンと鳴らすとなぜ音が鳴るのか考えたことがありますか?指を頻繁に曲げると、関節炎になったり、指が肥大したりしますか?

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今日はそれについて学んでみましょう。

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指をパチパチ鳴らすとなぜパチパチという音がするのでしょうか？

まず、指の関節の構造を理解しましょう。軟骨、靭帯、滑膜などに囲まれた空洞です。関節腔内には少量の透明で粘性のある液体があり、これを滑液と呼びます。

関節が動くときは、骨が動くだけでなく、周囲の靭帯も関節の安定性を常に守っています。関節腔内の滑液は「潤滑剤」のような働きをし、関節がより自由に動くことを可能にします。

指を鳴らすときに出る音については、これまでのところ、泡がはじける音というのが最も一般的な説明です。指を曲げると関節腔内に負圧が発生します。滑液中のガスは泡の形で存在します。泡が押しつぶされてはじけると、「パチパチ」という音がします。

もちろん、さまざまな意見があります。

2005年、カナダの研究チームは専門的な機器を使用して手のダイナミックMRIスキャンを実施しました。指の関節には滑液が満たされていることが分かりました。指を引っ張ると、それに応じて滑液も変化します。この過程で、滑液中にガスが発生し、滑液中に泡が形成されます。指で「カチッ」という音がするまで、泡は存在し続けます。

そのため、指をポキポキ鳴らすときの音は気泡の破裂によるものではなく、関節内の空洞形成に関係していると考えられています。

関節を引き離すと、関節腔内に黒い空洞が形成されているのがわかります。

(Gregory N. Kawchuk、Jerome Fryer、Jacob L、他「Jaremko Real-Time Visualization of Joint Cavitation」、PLOS ONE、2015 より引用)

さらに、実験では、関節が動いているときに骨が互いに接触しないことも判明しました。したがって、指をポキポキ鳴らすときに発生する音は、骨の摩擦によって発生するものではありません。

近い将来、科学者たちは指を鳴らす音の本当の発生源を発見するだろうと私は信じています。

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指を頻繁に曲げると関節炎になりますか？

指を曲げると骨の間に摩擦が生じません。したがって、一般的に言えば、指を曲げることは指の関節に害を及ぼさず、指の肥厚や関節炎を引き起こすことはありません。

イグ・ノーベル賞受賞者のドナルド・アンガーはかつて自分自身を対象にした実験を行った。過去60年間、彼は左手の関節を鳴らすだけで、右手の関節を鳴らしたことは一度もなかった。

60年後、彼はそれを破ったかどうかは関係ないという結論に達しました。

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2011年、研究者らは指の曲げと関節炎の相関関係について5年間にわたる遡及的研究を実施しました。この研究には 135 の実験グループと 80 のコントロール グループが含まれていました。結果は、指を曲げることと関節炎の間には関係がないことを示唆した。

しかし、状況によっては、指を頻繁に曲げると指に損傷が生じる可能性があります。

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指を鳴らすとどのような状況で有害となるのでしょうか?

1990年に海外で行われた研究では、指を頻繁に曲げると手の機能が低下する可能性があることが示されました。さらに、指を頻繁に曲げると、手の腱や靭帯が損傷し、手術が必要になる場合があります。

2015年に、24歳の男性が小指を長時間頻繁に曲げる症状のために入院したという文献報告がありました。検査の結果、小指伸筋腱と背側支帯が損傷していることが判明しました。小指の関節が50°以上曲がると、小指の関節が脱臼します。回復するには最終的に手術が必要になりました。

また、指を負傷した場合、特に指の靭帯がまだ回復していない場合は、指を曲げると靭帯の損傷が悪化し、指が太くなり、指の関節が不安定になり、長期的には関節炎を引き起こしやすくなります。

したがって、指を曲げることに害はありませんが、特に指が怪我をしているときに頻繁に長時間行うと、無害なものが有害になってしまいます。

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指が太くなるとどんな問題が起きるのでしょうか？

一般的に、指が太くなる原因は2つあります。

1 つ目は指関節の変性で、指関節の軟骨が摩耗して損傷する病気です。

関節の周囲に骨の過形成が起こり、関節の周囲が厚くなります。これは手を頻繁に使う人によく見られます。若いうちは不快感を感じることはありませんが、年を重ねるにつれて、指に不快感を感じるようになります。

さらに、関節リウマチなどの自己免疫疾患では、免疫系によって指の軟骨が侵食され、指の関節が肥大したり、変形したりすることもあります。

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2 番目は指の軟部組織の損傷によって引き起こされます。

例えば、バスケットボールをしているときに指を突いて指の関節の側副靭帯を損傷すると、指が腫れて厚くなります。このとき、指は約3週間固定する必要があります。靭帯が修復されると、再び動かすことができるようになります。そうしないと、指の肥厚が治まりにくくなり、指の関節の動きに影響を及ぼすこともあります。

つまり、指が太くなる原因が何であれ、誰もがそれに注意を払い、すぐに病院に行って検査と治療を受けるべきです。

まとめると、指を適度に曲げても関節を傷めることはありません。ただし、指を頻繁に曲げたり、指に靭帯損傷がある場合は、関節に損傷が生じる可能性があります。

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